Att få en baby att sova mer än några timmar i sträcka varje natt är ett stort mål för de flesta nya föräldrar. Och när ditt barn är rastlöst och ingen sover kanske du undrar om det finns något du kan göra för att hjälpa ditt barn att sova bättre.
Vissa sömnexperter pekar på viktade filtar som ett sätt att förbättra sömnen för äldre barn och vuxna. Men att täcka en baby med en filt vid sänggåendet är inte säkert, vilket gör att vissa föräldrar undrar om en viktad sömnsäck är ett säkert alternativ.
Läs mer om dina alternativ och säkerhetsfaktorerna till hands nedan.
Är viktade filtar säkra för spädbarn?
Innan vi tar en djupdykning i viktade sömnsäckar är det viktigt att påpeka att det inte är säkert att sova med filtar, inklusive viktade filtar, åtminstone det första året.
Enligt American Academy of Pediatricians (AAP) kan mjuka föremål som täcken, filtar eller löst sängkläder blockera spädbarns näsa och mun och utsätta dem för kvävning, infångning och strypning.
Med detta i åtanke bör föräldrar aldrig lägga en baby i sängen med en filt, täcke, löst sängkläder eller andra föremål som kan orsaka skada.
Vad forskningen säger
Viktade filtar används med äldre barn och i mycket valda inställningar för spädbarn. En liten studie med kontinuerligt övervakade spädbarn för nyfödda intensivvårdsavdelningar (NICU) fann att en vägd filt kan hjälpa dem med neonatal abstinenssyndrom (NAS).
Det är dock viktigt att notera att barnen i denna studie övervakades i en NICU dygnet runt, så föräldrar bör inte anta att en viktad filt är säker för hemmabruk.
En annan studie undersökte effektiviteten av viktade filtar för sömn hos barn som diagnostiserats med autismspektrumstörning (ASD). Deltagarna varierade i åldern 5 till 16 år. Förutom diagnosen autism hade de också allvarliga sömnproblem.
Efter en tvåveckorsperiod med att sova med olika filtar upptäckte forskare att användningen av en vägd filt inte hjälpte barn med ASD att sova längre, somnade snabbare eller vaknade mindre ofta under natten.
De fann dock att både barn och föräldrar gynnade den viktade filten, där föräldrar bedömde sitt barns sömn som bättre när de använde en vägd filt. De rapporterade också att deras barn var lugnare när de använde en vägd filt.
Återigen är det viktigt att notera att denna studie tittade på sömn för äldre barn.
Även om det kan finnas några fördelar med att använda en viktad filt, finns det inte tillräckliga bevis för att de dramatiskt förbättrar sömnen. Tillsammans med riskerna för yngre barn ska du inte använda en viktad filt för ditt barn under 2 år.
Är viktade sömnsäckar säkra för spädbarn?
Om lösa filtar är ute, hur håller föräldrarna barnet varmt? Ett alternativ, säger vissa experter, är sömnsäckar. Enligt AAP är sömnsäckar ett mycket säkrare val än filtar.
Katherine Williamson, MD, FAAP, barnläkare vid Mission Hospital Mission Viejo och president för AAP-kapitel i Orange County, säger att föräldrar ofta använder en sömnsäck för att hålla barnet mysigt och varmt.
”Många sömnsäckar dras lätt över ett spädbarns kläder, vilket håller armarna fria, medan säckdelen över torso, ben och fötter hjälper till att hålla dem varma och att de inte rör sig för mycket under tupplur eller på natten”, förklarar hon. .
Så om traditionella sömnsäckar anses vara säkra av AAP kanske du undrar om viktade sömnsäckar också är säkra att använda när du lägger barnet i sängen, speciellt om du vill att de ska sova bättre.
Gina Posner, MD, barnläkare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien, säger att även om en viktad sömnsäck kan hjälpa barnet att sova bättre, är problemet om fördelarna uppväger riskerna eller inte.
"Min främsta oro för viktade sömnsäckar är att de kan hämma andningen hos spädbarn", säger Posner. Hon har också oro över viktade sömnsäckar om barnet kan vända. "Om en baby lyckas vända och sedan, på grund av vikten, kan de inte vända tillbaka, jag oroar mig för att de kvävs," säger Posner.
Daniel Ganjian, läkare, barnläkare vid Providence Saint Johns hälsocenter i Santa Monica, Kalifornien, säger att en anledning till att en baby ibland kan sova bättre när de bär en viktad sömnsäck är att det känns som om de är i livmodern igen, vilket tillåter nyfödda att uppleva en simulerad "fjärde trimestern av graviditeten."
Det finns dock andra metoder för att hjälpa till med lugnande för att ge den fjärde trimesteren komfort som inte medför någon risk för barnet.
Slutligen anses överhettning bidra till plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS), så alla experter oroar sig för att dessa viktade sömnsäckar kan bidra till överhettning.
Viktigast, säger Williamson innan du köper en viktad sömnsäck för ditt barn, var noga med att kontakta din barnläkare. "De kan hjälpa till att avgöra om den viktade sömnsäcken kanske kan hjälpa ditt barns sömn", förklarar hon.
Säkra sömntips
När det gäller viktade filtar säger Williamson att de i allmänhet anses vara säkra för barn över 2 år. ”Barn som är yngre är för små för att lossna från en filt och riskerar att kvävas”, förklarar hon.
Om du funderar på en viktad filt för ditt barn som är över 2 år, säger Williamson att se till att barnet inte har astma eller sömnapné och väljer filtens storlek och vikt.
Innan du köper en viktad filt till ditt barn, kontakta också din barnläkare.
Flera organisationer, inklusive AAP och Centers for Disease Control and Prevention, utbildar föräldrar om bästa sömnpraxis. För att hålla ditt barn säkert medan de sover, följ dessa tips och rekommendationer för sömnsäkerhet och god sömnpraxis.
- Håll spjälsängen fri från föremål som kan utgöra en kvävningsrisk. Lösa sängkläder, filtar, täcken, mjuka leksaker, uppstoppade djur och leksaker får aldrig placeras i en spjälsäng medan barnet sover. Detta inkluderar även kuddar och stötfångarkuddar.
- Placera barnet på ryggen för att somna. Detta inkluderar alla sömntider, som tupplurar och läggdags.
- Låt inte barnet somna på en soffa eller fåtölj. Detta inkluderar att somna på en vårdgivare som använder en soffa eller fåtölj.
- Placera spjälsäng i föräldrarnas sovrum fram till barnets första födelsedag. Du kan flytta deras sömnutrymme nära sängen för att underlätta utfodringen.
- Låt barnet sova i sitt eget utrymme. Baby kan dela rum med föräldrar, men AAP uppmuntrar inte sängdelning för sömn. Använd en fast sovyta för barnet att sova på.
- Klä barnet på rätt sätt för sängen. Klä din baby för sömn i högst ett lager än en vuxen skulle behöva i samma miljö.
Hämtmat
En vägd sömnsäck kan hjälpa ditt barn att sova bättre på natten, men du måste avgöra om några risker överväger fördelarna. Och kom ihåg att du aldrig ska sova en baby under 1 år gammal att sova med en filt.
Om du har frågor eller innan du köper en viktad sömnsäck, prata med barnets barnläkare för att se till att de är ombord.
-program.jpg)
-test.jpg)
.jpg)
