Om du är en ny eller förväntad förälder har du förmodligen stött på frasen "hud-till-hud" några gånger när du läser upp allt om föräldraskap.
Även kallad SSC, hud mot hud är en viktig praxis som bör prioriteras så snart som möjligt efter födseln, med fördelar som sträcker sig långt efter att barnet är fött.
Så, vad är hud mot hud? Hur är det bra för dig och ditt barn? Hur länge behöver du öva hud mot hud för att den ska ha en positiv inverkan på din lilla? Vi har alla svaren nedan.
Vad är hud mot hud?
Skin-to-skin är exakt hur det låter. Det är när du lägger ditt barn med magen nedåt, direkt på bröstet utan kläder mellan dig.
Normalt händer detta omedelbart efter förlossningen, och det uppmuntras att du fortsätter att träna hud mot hud även när din lilla blir äldre. Tänk på det som en intensiv kramtid med din nyfödda.
Hud-till-hud uppmuntras starkt eftersom det främjar bindning mellan föräldrar och deras barn. Speciellt för nyfödda hjälper det dem att känna sig trygga och att få kontakt med sina vårdnadshavare.
Fördelar med hud mot hud
Förutom att hjälpa både spädbarn och deras föräldrar att binda sig till varandra finns det en mängd andra fördelar som kommer från att öva hud mot hud.
Fördelar för mamma
Experter är överens om att oavsett om du planerar att amma eller mata i formel är omedelbar hud-till-hud-kontakt efter vaginal födelse, eller så snart mamman är stabil efter en kejsarsnitt är i moderns och hennes barns bästa intresse.
Inte bara hjälper hud mot hud att främja hälsosam bindning, men för mammor som planerar att amma kan det hjälpa till att göra omvårdnadsprocessen enklare för både mamma och barn.
För mammor kan hud mot hud hjälpa dessa moderinstinkter att sparka in.
I en 2013-studie, där hud mot hud försenades, märktes en märkbar nedgång i modersvaret mot en babys ledtrådar, till exempel grovare hantering eller att inte vara lika lyhörd för ett barns gråter 4 dagar efter födseln. En tidigare 2009-studie hittade liknande resultat upp till ett år senare.
Moms som bedriver hud-mot-hud är också mer benägna att ha minskad blödning efter förlossningen och lägre risker för depression efter födseln.
Fördelar för barnet
Mamma är inte den enda som drar nytta av jämn hud-till-hud-tid. För nyfödda är detta en kritisk praxis som inte bör försenas.
Experter är överens om att födelseprocessen kan vara traumatisk - och inte bara för mamma. Att engagera sig i hud mot hud strax efter födseln fungerar som en stressavlastare för spädbarn, liksom att hjälpa barnets kroppsfunktioner att fungera bättre.
Specifikt upptäckte forskare 2011 att nyfödda som engagerade sig i tidig hud-till-hud-kontakt grät mindre och hade bättre hjärt-andningsstabilitet än de som inte gjorde det.
Resultatet var bättre syremättnadsnivåer, stabila blodsockernivåer och minskade kortisolnivåer i spädbarn. Hud mot hud kan till och med hjälpa ditt nyfödda att reglera temperaturen.
Fördelar för pappa
Mammor och spädbarn är inte de enda som borde träna hud mot hud. Pappor bör också delta i denna aktivitet ofta. Precis som för mamma hjälper spendera lite tid hud till hud med sina barn också pappor att binda till barnet.
På samma sätt utlöses dessa faderliga instinkter genom konsekvent hud-till-hud-tid. Och precis som med mamma hjälper spendera tid med pappa också barnet att reglera deras temperatur och hjärtslag.
Ofta uppmanas pappor att gå in för den första hud-till-hud-tiden om deras barn föds via C-sektion. (Med det sagt, om operationen inte har några komplikationer, kan mammor kanske smyga sig med sin baby direkt mot huden.)
Tidpunkt
Experter är överens om att hud mot hud bör börja så snart en baby föds - speciellt för dem som föds vaginalt. I vissa fall kan det hända så snart navelsträngen har klämts fast.
Ofta torkas inte ens en baby innan de placeras på mammas bröst. Och ännu viktigare, mamma och barn bör ha minst en timmes oavbruten hud-till-hud-tid under de första ögonblicken för att säkerställa att båda får de bästa fördelarna.
Men även om du har en bebis via kejsarsnitt är det möjligt att engagera sig i hud mot hud så snart din baby är född.
En studie från 2019 visade att mödrar som genomgick en medicinskt okomplicerad C-sektion och engagerade sig i hud mot hud direkt efter förlossningen hade lägre stressnivåer och var mer nöjda med sin leveransupplevelse jämfört med kvinnor som inte hade omedelbar hud mot hud kontakt med sina barn.
Hud mot hud bör fortsätta veckorna efter att du och ditt barn är hemma. Experter på Cleveland Clinic föreslår att hud-mot-hud kan hjälpa ammande mammor att läsa sina barns hunger och uppmuntra barn att amma.
Det kan också hjälpa till att lugna och lugna din lilla och till och med förbättra hjärnans utveckling under de tidiga veckorna - oavsett om mamma eller pappa gör hud-till-hud-kosning.
Även om det inte finns mycket forskning om fördelarna med denna praxis med äldre barn, finns det ingen officiell anledning att stoppa det om inte ditt barn är för viftigt eller inte längre intresserat. Äldre barn och småbarn är mer benägna att kommunicera när de vill hållas, så fokusera på dessa ledtrådar.
Sammanfattning
Om du ska bli förstagångsförälder kan inte fördelarna med hudkontakt överdrivas.
Förutom att hjälpa till att skapa ett bestående band mellan dig och din lilla kan övningen också hjälpa ditt barn att övergå från livmodern till omvärlden, förbättra din återhämtning efter födseln och till och med göra det lättare för amning.
Så se till att du pratar med din partner och inkluderar hud till hud i din födelseplan. Förklara tydligt dina mål med förlossningspersonalen att prioritera hud mot hud efter födseln. Du blir glad att du gjorde det.
