Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Den naturliga hudvårdsindustrin är en av de snabbast växande marknaderna för skönhet.
Det finns många anledningar att använda naturlig hudvård istället för traditionella produkter, som att undvika potentiellt skadliga syntetiska kemikalier. Dessutom är det ett miljövänligt alternativ.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdsregim, hur ofta du tvättar håret eller de kosmetika du är nyfiken på, skönhet är personlig.
Därför litar vi på en varierad grupp författare, lärare och andra experter som delar sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmask för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en viss produkt eller ett specifikt varumärke, vet att det har undersökts grundligt av vårt team.
Vad är naturlig hudvård?
Uttrycket ”naturlig hudvård” kan betyda olika saker. Den "naturliga" etiketten regleras inte i branschen. Detta innebär att varje företag kan välja vad ”naturligt” betyder för sig själva.
"Det finns en hel del debatt i branschen om vad som anses vara" naturligt "och vad som inte är", säger licensierad estetiker och skönhetsbloggförfattare Dana Murray.
”Ofta kan naturliga ingredienser vara inkonsekventa i smink, så det är svårt att mäta effektivitet och styrka. [Liksom, vissa] naturliga ingredienser, som eteriska oljor, kan orsaka hudirritation, säger hon.
Fördelar med naturlig hudvård
Enligt en studie från 2015 kan botaniska produkter vara en rik källa till:
- vitaminer
- antioxidanter
- eteriska oljor
- hydrokolloider
- proteiner
- terpenoider
- bioaktiva föreningar
Enligt studien kan växtextrakt vara ett säkert och kostnadseffektivt alternativ till syntet.
För fet hud
En naturlig hudvårdsrutin för fet hud kan bidra till att minska oljighet utan att använda dyra hudvårdsregimer eller receptbelagda läkemedel.
Det finns flera metoder för att använda naturlig hudvård och hemmet för fet hud.
För torr hud
Det är inte mycket som är mer frustrerande än kliande hud.
En naturlig hudvårdsrutin för torr hud kan hjälpa till att minska effekterna av värme, heta duschar, torra klimat och hårda tvålar - allt som kan utlösa torr hud.
För kombinationshud
Att ta hand om kombinationshud är inte alltid det enklaste, men det är fortfarande möjligt att hitta en naturlig hudvårdsrutin som samtidigt bekämpar torra fläckar och glans.
Produkter som innehåller hårda ingredienser, till exempel doft, kan irritera både fet och torr hud. Att använda naturliga hudvårdsprodukter kan vara ett steg i rätt riktning.
För akne-benägen hud
En naturlig hudvårdsrutin för akne har många fördelar, som att spara pengar genom att undvika dyra aknelösningar. Det kan också hjälpa till att förhindra oönskade biverkningar, såsom torrhet, rodnad och irritation.
Det finns många naturliga lösningar och huskurer för akne för att tillgodose dina behov.
För känslig hud
En naturlig hudvårdsrutin för känslig hud kan hjälpa till att återuppbygga en hälsosam hudbarriär genom att undvika produkter med irriterande ingredienser.
En studie från 2018 undersökte risken för hudkänslighet i samband med produkter som innehåller dofter. Produkter som är mer benägna att bäras under en lång period, som fuktgivare, är mer benägna att orsaka hudproblem.
För svart hud
Svart hud innehåller mer melanin än ljusare hud. Några tillstånd som människor med svart hud kan uppleva oftare inkluderar:
- acne
- hyperpigmentering
- kontaktdermatit
- eksem
- seborrheisk dermatit
De naturliga hudrutinerna som länkas ovan kan hjälpa till med ett antal av dessa hudåkommor.
Villkor att veta
Utan strikta definitioner är du till stor del ensam om att undersöka vilka produkter som är ”naturliga” för dig. Lyckligtvis kan den här artikeln hjälpa till.
Vad kommer produkten från?
Det här är den första frågan att ställa dig själv.
Med andra ord, vad finns i det och var kommer det ifrån? Är det en naturlig källa, som växter, djur, mineraler och marina källor? Eller härrör det från petrokemikalier?
- Naturligt förekommande. Detta innebär att ingredienser används i sitt naturliga, obearbetade tillstånd. Exempel på naturligt förekommande ingredienser inkluderar rå honung och krossade blommor.
- Naturidentisk. Detta innebär att ingredienser produceras i ett laboratorium och är kemiskt identiska med de som förekommer i naturen. Ett exempel är sorbinsyra. Ursprungligen härrörande från rönnbär ingår sorbinsyra ofta som en naturidentisk ingrediens.
- Syntetisk. Denna term sitter längst ut i spektrumet och innehåller ingredienser som skapades och bearbetades i ett labb. Ett exempel på detta är parabener, som är vanliga skönhetsbevarande medel.
Hur bearbetas det?
Bara för att ingredienser härrör naturligt, betyder det inte att de bearbetas naturligt.
Ingredienser kan bearbetas fysiskt eller kemiskt.
- Bearbetat fysiskt betyder att den molekylära sammansättningen eller strukturen förblir densamma.
- Bearbetat kemiskt betyder den molekylära sammansättningen eller strukturförändringarna.
Exempel på naturligt framställda men fysiskt bearbetade ingredienser inkluderar råa, oraffinerade oljor och smör. Dessa bearbetas på sätt som kallpressning eller filtrering.
Ett exempel på en naturligt härledd men kemiskt bearbetad ingrediens skulle vara ricinovax. Det är ett vegetabiliskt vax som härrör från ricinusbönan som produceras genom att tillsätta väte till ren ricinolja, en process som kallas hydrogenering.
Känn dina etiketter
Det finns olika certifieringar och marknadsföringsord under "naturliga" produkter. Vissa är reglerade och andra inte.
Organisk
Företag kan få sina produkter certifierade ekologiska.
De kan också märka sina produkter som ekologiska för att indikera att alla ingredienser härrör från organiska källor. Det betyder att själva produkten kanske inte är certifierad, men alla ingredienser är organiska.
Letar du efter ett märke som är USDA-certifierat ekologiskt? Prova 100% PURE. Deras produkter är giftfria, fria från parabener och sulfater, veganer och grymheter. Och de erbjuder miljövänliga förpackningar.
Grön
Denna oreglerade term hänvisar till miljöpåverkan och hållbarhet.
Gröna produkter produceras vanligtvis med avsikt att begränsa miljöpåverkan.
Till exempel kan en grön produkt innehålla råvaror som skördas på ett sätt att stödja miljön snarare än att skada den.
Juice Beauty är ett annat USDA-certifierat organiskt varumärke som är fritt från parabener, sulfater och konstgjorda färgämnen. Miljömässigt hämtar de lokalt, använder återvunna förpackningar och producerar med sol- och vindkraft. De är också vegan och grymma.
Rena
Denna oreglerade term beskriver produkter som vanligtvis fokuserar på att vara giftfria.
Vegan
Dessa produkter skapas utan animaliska biprodukter.
För ett annat organiskt, veganskt och grymt varumärke, prova OSEA. De använder handskördade ingredienser och är fria från GMO och gluten.
Plågeri-fri
Det är viktigt att notera att även om veganprodukter nästan alltid är grymheter, är grymhetsfria produkter inte alltid veganer. Ett exempel kan vara en organisk läppbalsam som innehåller bivax.
Varumärken kan göra anspråk på dessa villkor utan att vara certifierade. Men om du vill säkerställa det finns det flera organisationer som certifierar vegan och grymhetfria produkter.
Rättvis handel
Denna reglerade deskriptor fokuserar på inköp och säkerställer att ingredienser tillförs etiskt i termer av planeten, människor eller miljö.
Bästa naturliga hudvårdsrutin för 30-talet och senare
Under 30-talet börjar hormonnivåerna minska och kollagen- och elastinproduktionen går ner.
Ändå är allas hud annorlunda. Vad som passar en persons hud kanske inte fungerar för någon annan.
Som allmän praxis fungerar följande rutin för de flesta.
Morgon
1. Rengöring
Om allt annat misslyckas bör detta första steg inträffa varje morgon och kväll.
Det är bäst att leta efter en ansiktsvask som är full av närande vitaminer som vitamin A, vitamin B2, vitamin B12 och vitamin E.
2. Exfoliering
Exfolianter bör inte användas dagligen. Istället räcker det med 1-3 gånger per vecka för att ta bort döda hudceller utan att orsaka irritation.
På de dagar då du inte exfolierar, använd bara ditt rengöringsmedel av sig själv.
3. Tonning
Toners är ett av de vanligaste stegen som lämnas utanför hudvården. Toner kan hjälpa till att dra åt porerna, eliminera föroreningar och återbalansera huden.
De bästa alternativen är att klargöra toners som balanserar ditt pH.
Några naturliga exempel inkluderar druvkärnextrakt eller persikaxtrakt.
Dessutom har man tagit en oral version av druvfröextrakt (proanthocyanidin) förbättrat kloasma (även känt som melasma), vilket orsakar hyperpigmentering av huden.
4. Återfuktande
Ceramider är viktiga ingredienser att leta efter i fuktighetskräm.
För att vara specifik, leta efter fytoceramider, som är växtbaserade ceramider. Dessa är vaxartade lipider som finns naturligt i huden som håller i fukt.
Jojobaolja är en annan bra fuktgivande ingrediens som ökar föryngring och skyddar mot miljöbelastningar.
Serum är i huvudsak fuktgivare på nästa nivå. De levererar aktiva ingredienser djupt i hudskikten. Använd ett par droppar serum på kinderna, hakan, näsan och pannan.
5. Solskydd
SPF rekommenderas dagligen i alla åldrar.
Proffstips: Krämer bör appliceras med de lättaste vätskorna först. Till exempel serum, fuktighetskräm och sedan SPF.
Nattetid
1. Upprepa a.m.-rutinen
Följ varje steg, men hoppa över solskyddet.
2. Ögonkräm
Huden runt ögonen är den mest känsliga delen av ditt ansikte och ett av de första områdena som visar tecken på åldrande.
Medan ögonkräm ofta innehåller samma ingredienser som vanlig fuktighetskräm, innehåller de färre försvårande kemikalier.
Tillbringa mer tid med att massera in dina krämer i huden. Detta hjälper till att stärka musklerna i ditt ansikte och uppmuntra produktion av kollagen.
3. Nattfuktighetskräm
Att använda en nattkräm kan effektivt stödja din hud genom regenereringsprocessen.
Bonussteg
Förutom din dagliga rutin, fundera på att lägga till några produkter för lite extra TLC 1–2 gånger per vecka.
Detox-mask
En eller två gånger i veckan är en lättviktig mask som drar ut orenheter inte en dålig idé.
Masker med kol eller grönt teblad är riktigt bra för att dra ut orenheter och föryngra huden.
Bakuchiol-serum
Retinolserum används ofta i föregående föryngringsrutiner.
Retinol är dock en syntetisk ingrediens. Ett växtbaserat alternativ är bakuchiol, som kliniskt visat sig ha anti-aging effekter.
Hemlagad naturlig hudvård
Förtydligande havremjölsmask
Denna mask reglerar hudens pH med äppelcidervinäger samtidigt som överflödig olja avlägsnas och ansamlas med havre.
Ingredienser
- 3 msk. malet havre
- 1/4 tsk. äppelcider
- 1/4 msk. citron juice
- 1/2 msk. brunt socker
Vägbeskrivning
- Kombinera malet havre och äppelcider till en jämn pasta.
- Tillsätt citronsaft och farinsocker, rör om till jämnt.
- Applicera på nyrenad hud i 5-10 minuter.
- Gnugga i cirkulära rörelser.
- Skölj av med varmt vatten.
Teblad ansikts toner
Denna toner är inte bara naturlig, men det hjälper också till att bekämpa akne.
Ingredienser
- 1 tsk. pepparmynta teblad
- 4 tsk. vita teblad
- 1/2 kopp kokt destillerat vatten
- 2 droppar lavendelolja
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienser i en fransk press.
- Låt blandningen branta i 10 minuter.
- Häll i en glasbehållare för att svalna.
- Kombinera blandningen med aloe vera tills den fyller en 4-oz. sprayflaska.
- Spritz i ansiktet efter rengöring och förvara i kylen.
Socker ansiktsskrubb
Denna hemlagade exfolierande näring ger huden samtidigt som den släpper bort döda celler.
Ingredienser
- 1/2 kopp brunt socker
- 3 msk. honung
- 2 msk. olja efter eget val
Vägbeskrivning
- Kombinera honung och farinsocker i en liten skål och rör om tills den bildar en tjock pasta.
- Tillsätt oljan och blanda väl.
- Sprid pastaen över ren hud.
- Låt stå i 5–10 minuter.
- Skölj med varmt vatten.
Säkerhet
Enligt American Academy of Dermatology Association kan helt naturliga produkter, såsom vitaminer och naturläkemedel, interagera med cancerbehandling - särskilt kemoterapi och strålning.
Detta gäller särskilt vitamin A, vitamin C och johannesört. Allvarliga biverkningar kan uppstå om de används under cancerbehandling. Så det är bäst att prata med din läkare innan du börjar en ny rutin.
Om en produkt är helt naturlig är en stor nackdel kort hållbarhet. Naturliga hudvårdsprodukter får endast ha en hållbarhetstid på 3-4 månader.
Parabener (som är syntetiska) håller produkterna rena, föroreningsfria och användbara i upp till 2 år.
Hämtmat
Om du vill gå naturligt med din hudvårdsrutin, vet du att det inte finns en strategi som passar alla.
Varumärken kan kalla sina kosmetika vad de vill under det "naturliga" paraplyet, så se till att göra din forskning.
Kom ihåg att läsa etiketterna och gör alltid ett lapptest innan du dyker helt in i en ny produkt.
Ashley Hubbard är en frilansskribent baserad i Nashville, Tennessee, med fokus på hållbarhet, resor, veganism, mental hälsa, social rättvisa och mer. Passionerad om djurens rättigheter, hållbara resor och sociala effekter, hon söker etiska upplevelser oavsett hemma eller på resan. Besök hennes webbplats.
