4 tips för att hantera kemoterapi illamående

En av de vanligaste biverkningarna av kemoterapi är illamående. För många människor är illamående den första bieffekten de upplever, redan några dagar efter den första dosen av kemoterapi. Det kan vara hanterbart för vissa, men för andra kan det vara en större utmaning.

Några aspekter av din behandlingsplan kan påverka risken för illamående. Till exempel kan frekvensen av behandling, dosering och hur läkemedlet ges - intravenöst eller genom munnen - alla göra skillnad. Den specifika kombinationen av läkemedel som används för kemoterapi kan också ha en effekt.

Det finns flera sätt att hantera illamående i samband med kemoterapi, från medicinering till livsstilsförändringar. Här är fyra tips som kan hjälpa till.

Fråga din läkare om illamående läkemedel

Om du får kemoterapi, kommer din läkare troligen att rekommendera att du tar mediciner för att kontrollera illamående. Dessa läkemedel kan ges i piller, intravenös eller suppositorieform.

Kemoterapibehandlingar kategoriseras efter hur troligt de är för att orsaka illamående. Vissa har en hög risk för illamående, medan andra har en låg eller minimal risk. Vilken typ av illamående läkemedel som din läkare ordinerar beror på den kemoterapiregim du följer.

Anti-illamående läkemedel kallas också anti-emetics. De ges ofta före kemoterapi för att förhindra illamående. Det är i allmänhet lättare att hantera illamående genom att förhindra det innan det börjar.

Om illamående uppstår kan det följas av kräkningar. Detta kan göra det svårt att hålla nere läkemedel som tas i munnen. I så fall kan intravenösa läkemedel eller medicin suppositorier vara ett alternativ.

Om du upplever illamående, prata med ditt cancervårdsteam. Många olika mediciner kan användas för att förebygga eller behandla illamående. Din läkare kan ordinera illamående mot illamående eller ändra din behandlingsplan.

Försök med akupunktur

Akupunktur används som en kompletterande eller alternativ terapi. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) konstaterar att akupunktur verkar vara en säker kompletterande behandling som kan hjälpa till att hantera vissa biverkningar, inklusive illamående.

Under en akupunktursession sätter en utbildad professionell in tunna akupunkturnålar i vissa punkter på kroppen.

Flera studier har undersökt användningen av akupunktur för att behandla kemoterapirelaterad illamående. En studie visade att användningen av akupunktur i kombination med värmebehandling som kallas moxibustion minskade illamående hos personer som behandlades med ett specifikt kemoterapidroger.

I en annan liten studie hade personer som fick strålnings- och kemoterapibehandlingar som använde akupunktur mildare illamående och tog färre antiemetika än en kontrollgrupp som använde en falsk form av akupunktur.

ASCO konstaterar att personer med cancer som har lågt antal vita blodkroppar inte bör prova akupunktur eftersom de har högre risk för infektion. Det är viktigt att prata med ditt cancervårdsteam innan du testar kompletterande behandling, inklusive akupunktur.

Ät små, täta måltider

Många äter tre stora måltider om dagen. Men Mayo Clinic föreslår att man äter mindre måltider intermittent för att minska illamående från kemoterapi.

Men att hoppa över måltider rekommenderas inte. Om du mår bra är det i allmänhet bra att äta innan kemoterapi, såvida inte din läkare säger något annat. Det kan faktiskt hjälpa till att förhindra illamående om du äter en lätt måltid inom några timmar före din kemoterapibehandling.

Det är bäst att undvika mat som kan förvärra illamående eller kräkningar, såsom stekt, fet, fet eller söt mat. Undvik mat med en lukt som gör att du känner dig illamående.

Illamående och kräkningar ökar risken för uttorkning. Förutom att äta bra, gör ditt bästa för att hålla dig hydratiserad genom att dricka vatten, sportdrycker, fruktjuice och örtteer. Vissa tycker att platt ginger ale är till hjälp för illamående. Undvik alkohol och drycker med mycket koffein, t.ex. kaffe.

Öva avslappningstekniker

Vissa avslappningstekniker kan vara till hjälp för människor som upplever kemoterapirelaterad illamående, enligt American Cancer Society (ACS).

Dessa tekniker är icke-invasiva och kan ofta göras på egen hand. De kan fungera genom att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och ha kontroll, eller genom att distrahera dig.

ACS noterar att dessa tekniker har använts för att minska eller förhindra illamående:

• progressiv muskelavslappning, en teknik som
  lär dig att spänna och slappna av i olika muskelgrupper
• biofeedback, ett tillvägagångssätt som gör att du kan
  påverka vissa fysiska reaktioner i din kropp
• guidad bild, en typ av meditation
• musikterapi, en kompletterande terapi som leds av
  utbildade proffs

Andra tekniker som kan hjälpa till att hantera beteenden och ångest relaterade till illamående inkluderar självhypnos och desensibiliseringsterapi.

Många cancercentra erbjuder tillgång till tjänster där du kan lära dig dessa metoder. Att leta efter lokala kurser och oberoende utövare är ett annat alternativ. Fråga ditt cancervårdsteam om de har rekommendationer.

Takeaway

Illamående från kemoterapi kan förebyggas och behandlas. Troligtvis kommer din läkare att rekommendera receptbelagda läkemedel som utgångspunkt.

Kompletterande tillvägagångssätt, såsom akupunktur, dietmodifiering och avslappningstekniker, är också värda att överväga. Prata med ditt cancervårdsteam för att se vilka alternativ som är bäst för dig.