En nybörjarguide för avslappnad dejting

Vid första rodnad kan avslappnad dejting verka som ett enkelt sätt att skapa nya kontakter och lindra ensamhet utan att behöva bli för knuten.

Allt kul, ingen skada, eller hur?

Medan avslappnad dejting verkligen kan gå smidigt för alla inblandade är det inte alltid så enkelt. Saker kan bli ganska komplicerade, speciellt om du inte har en klar uppfattning om varför du träffar tillfälligt eller vad du vill ha ur det.

Funderar du på att ge avslappnad dejting ett försök? Tänk på följande.

Gränsen mellan avslappnad och allvarlig kan vara svår

Om du inte är säker på exakt vad "avslappnad" dejting betyder är du inte ensam. Inte alla definierar det på samma sätt, och ofta är "linjen" som skiljer allvarlig och avslappnad dejting mer av en fläckig suddighet.

Till exempel, går du fortfarande tillfälligt med någon om du har presenterat dem för din familj? Vad händer om du tar en kort resa tillsammans?

Här är några andra vanliga frågor att tänka på.

Hur ser en avslappnad relation ut?

Casual dating är ofta (men inte alltid) icke-exklusivt.

Människor antar ofta att det är bra att se andra människor om det inte har diskuterats exklusivt. Ändå är det alltid klokt att ha en konferens om exklusivitet någon gång bara för att se till att alla är på samma sida.

Generellt beskriver casual dating:

• något mer definierat än "vänner med fördelar" eller kopplingar
• kopplingar som involverar en viss grad av känslomässig tilknytning
• situationer som saknar relationsetiketter
• bilagor du bedriver för skojs skull, inte engagemang

Hur ser ett seriöst förhållande ut?

Människor går ofta på allvar i hopp om att hitta en partner att slå sig ner med på lång sikt.

Allvarliga relationer involverar vanligtvis:

• stark känslomässig anknytning
• relationsetiketter som "pojkvän", "partner" eller "betydande annan"
• fast åtagande
• lite diskussion om din framtid tillsammans

Okej, så avslappnad dejting = polyamory, eller hur?

Faktiskt nej.

Många förbinder sig enbart till en partner (eller monogamt) när saker och ting blir allvarliga. Men du kan utveckla seriösa relationer även om du tränar nonmonogami. Dessutom är det vanligtvis inte samma sak som polyamory att dejta med flera personer.

Polyamorös dejting kan involvera båda avslappnade och allvarliga relationer. Många polyamorösa människor upprätthåller ett seriöst, engagerat förhållande med en person (deras primära partner) och ser andra partners tillfälligt. Andra kan ha några engagerade partners, många avslappnade bilagor eller någon annan kombination av relationer.

Som med alla andra relationsstilar beror framgången med polyamory på frekvent, ärlig kommunikation och tydligt definierade gränser.

Casual dating behöver inte betyda sex

Många människor tror att casual dating är bara ett annat sätt att säga casual sex, men så är det inte alltid.

Till skillnad från FWB- och anslutningssituationer fungerar casual dating vanligtvis med relationsliknande parametrar, även om de är löst definierade.

Människor som vanligtvis träffar:

• säg "datum", inte "hangouts" eller "chilling"
• sms eller ring varandra ganska regelbundet
• göra fasta planer och kommunicera när du behöver avbryta
• njut av att spendera icke-sexuell tid tillsammans

Visst, du kan ha sex. För många människor är det en del av det roliga med casual dating. Men du kan verkligen träffas utan sex.

Det som betyder mest är vad du vill komma ur dating. Inte alla önskar ett sexuellt förhållande, och det är helt bra. Kanske är du ute efter tunga make-out-sessioner, så länge kläderna sitter på. Du kanske till och med känner dig bekväm att övernatta och sova tillsammans utan sex.

Att prata med din partner (s) om gränser kan hjälpa dem att få en bättre bild av vad du vill ha från dina datum och ge dem möjlighet att bestämma om dina mål stämmer överens.

Vad är poängen?

Om casual dating inte nödvändigtvis involverar sex, kanske du undrar vilket syfte det tjänar. Plus, människor som främst är motiverade att ha sex får ofta alla dessa behov tillgodoses genom anslutningar eller FWB-relationer.

Så varför alls bry sig om avslappnad dejting?

Det kan hjälpa dig att vänja dig vid dejting

Casual dating kan fungera som ett övergångssteg mellan kopplingar och allvarligare kontakter. Inte alla känner sig bekväma att dejta på allvar (eller att dejta alls).

Du kan hitta relationer särskilt svåra om du:

• rädsla avslag
• kämpar med intimitet
• har upplevt giftiga relationer eller förhållandesvärk

Att dejta tillfälligt kan hjälpa dig att värma upp tanken på att ansluta dig nära människor innan du dyker in i ett långvarigt förhållande. Även om du do vill ha ett förhållande, kan själva idén skrämma dig och hindra dig från att försöka träffa alls.

Det kan hjälpa dig att räkna ut vad du vill (och inte vill)

Casual dating är ett utmärkt sätt att begränsa vad som verkligen betyder något för dig i ett förhållande.

Du kan till exempel lära dig att det du verkligen vill är någon som:

• har ett liknande schema
• vill ha sex regelbundet
• tycker om att vakna tidigt
• är inte dietmedveten

Alternativt kan du upptäcka att dessa saker inte är riktigt bra för dig.

Det ger dig chansen att njuta av dejting utan press

Slutligen skapar casual dating ett tillfälle för människor som vill vara singel att njuta av datum och liknande interaktioner med likasinnade. Du kan fortfarande njuta av aktiviteter som att dansa, se en film eller gå på vinprovning utan att vilja ha sex eller inleda ett förhållande.

Naturligtvis är det fullt möjligt att njuta av dessa aktiviteter med vänner, men dejting låter dig också njuta av spänningen i attraktion och förutse möjligheten till en kyss eller annan intim kontakt.

Det är dock inte för alla

Casual dating har sina användningsområden, men det fungerar inte för alla.

Kanske du:

• tenderar att utveckla starka romantiska känslor när du engagerar dig
• vill träffa någon som är villiga att överväga en framtid tillsammans
• behöver ett tydligt märkt förhållande
• föredrar att skapa starka känslomässiga kopplingar

Dessa saker kan eller kanske inte lämpar sig för framgångsrik casual dating. I slutet av dagen, om casual dating känns "bleh" för dig, det är en tillräckligt bra anledning att hoppa över det.

Vad du än gör, respekt är nyckeln

När du tillbringar tid med många människor kommer du förmodligen att stöta på olika relationsstilar, attityder och beteenden. Människor behandlar inte alltid andra med vänlighet, och de kan göra några ganska obetänksamma saker.

Tyvärr kan du inte ändra andra människor. Följande etikettips kan dock hjälpa dig att engagera dig för respekt och medkänsla i ditt eget beteende.

Hedra gränser

Datinggränser kan sträcka sig från emotionella till fysiska till sexuella.

När du träffar flera personer, kom ihåg att de kanske inte vill prata om sina andra partners eller höra om din. Så fråga innan du berättar en historia om ditt senaste datum eller berättar hur upphetsad du är för nästa.

Du kommer antagligen vilja ha ett samtal tidigt om sexuella gränser också. Om de inte vill ha sex, respektera det beslutet.

Inte allas behov är kompatibla, så om det inte fungerar för dig är det helt okej att säga det (artigt).

Spök inte

Casual betyder inte obetydligt.

Att släppa en partner utan ett ord är inte bara oförskämt och ovänligt, men det kan också orsaka dem mycket stress och förvirring. De kan plåga över vad de gjorde fel eller undrar om något hände dig.

Om du inte vill fortsätta träffa någon, berätta för dem personligen. Du kan hålla det kort och ärligt utan att gå in i yttersta detaljer. Om du absolut inte kan låta dig göra detta är ett telefonsamtal eller sms bättre än ingenting.

Tänk på det här: Du brydde dig om dem tillräckligt för att gå på några datum, så de förtjänar att veta att du inte längre är intresserad.

Öva ärlighet

Ärlighet är alltid viktigt. När du träffar, om du inte avslöjar dina avsikter i förväg, antingen avsiktligt eller för att du känner dig osäker på vad du vill, kan det bli besvärligt och förvirrande.

När du börjar se någon ny ska du nämna vad du letar efter. Vissa människor delar inte sina egna känslor förrän de blir frågade, så fråga också om deras dejtingsmål.

Se till att checka in igen med den andra personen om dessa mål ändras.

Håll åtaganden

Tillfälliga engagemang kan ibland kännas som om de har lägre prioritet.

Du kanske planerar med någon men tappar intresset före datumet, speciellt om någon annan frågar dig. Det är vanligt att känna sig frestad av ett "bättre erbjudande", men tänk på hur du skulle känna om samma sak hände dig.

Om du känner dig bekväm, var ärlig mot dem och fråga om de har något emot att planera om. Annars, håll dig till de planer du har gjort om du inte har en god anledning att inte göra det. Hur som helst, se till att du inte låter dem hänga.

Om du verkligen inte är intresserad av att se dem igen, är det bättre att vara ärlig än att planera och avbryta dem, särskilt om detta blir en vana.

Glöm inte självvård

Tristess, ensamhet, ångest för din framtid, sexuell frustration, stress - datering verkar ofta som en bra lösning på dessa problem. Det kan verkligen hjälpa om dessa farhågor är små eller tillfälliga.

När något mer allvarligt ligger till grund för dina känslor kan det inte vara så mycket att träffa dejting för att ta itu med det verkliga problemet. Du behöver i allmänhet stöd från en terapeut för att till exempel arbeta med ångest eller depression.

Även om du har kul och känner dig trygg i ditt dejtingsliv är det fortfarande viktigt att du inte försummar din relation med dig själv.

Ta dig tid för dig själv

Alla behöver ensam tid. Att gå på datum regelbundet kan till en början verka mycket roligt. De kan också bränna ut dig och få dig att frukta ditt nästa datum.

Se till att avsätta tid att vila och koppla av själv. Om dejting begränsar din tid för hobbyer eller andra saker du gillar, kan du överväga att skära ner datum lite.

Försumma inte andra relationer

Att ansluta till nya människor kan hjälpa dig att utvidga ditt liv och prova saker du vanligtvis inte skulle göra. Glöm inte att fortsätta spendera tid med dina vänner och nära och kära. Dessa relationer är också viktiga.

Vidta hälsoförsiktighetsåtgärder

Det är alltid klokt att vidta åtgärder för att hålla koll på din sexuella hälsa, oavsett om du träffar på allvar eller tillfälligt.

Om du slår vanligt och har sex, har du vana att använda kondomer och andra barriärmetoder. Det är också en bra idé att regelbundet testas för sexuellt överförbara infektioner.

Om du fångar allvarliga känslor

Trots din avsikt att hålla saker avslappnade kan dina känslor ta en oväntad vändning. Du kan känna dig tveksam att ta upp det av rädsla för att du ska förstöra det goda du har kommit igång.

Det är dock viktigt att säga sanningen. För allt du vet har de utvecklat liknande känslor. Även om de inte känner på samma sätt kan det slutligen skada dig när förhållandet aldrig fortskrider att hålla ditt intresse hemligt.

I värsta fall avvisar de dig eller beslutar att avsluta ditt nuvarande engagemang. Att acceptera detta kan vara beröring, men precis som du vill att de ska respektera dina behov och gränser, måste du ge dem samma respekt.

Poängen

Casual dejting kanske inte är för alla, och det är inte alltid så enkelt som det verkar. För många människor erbjuder det dock ett lågtryckssätt att njuta av sällskap med någon du lockas till utan att oroa dig för åtaganden eller din möjliga framtid tillsammans.

Om du kastar din hatt i den avslappnade dejtingsringen, glöm inte att vara på förhand om gränserna och dina dejtingsmål.