Vad är Chanca Piedra?
Chanca piedra är en ört som växer i tropiska områden, som regnskogarna i Sydamerika. Dess vetenskapliga namn är Phyllanthus niruri.
Det går också under ett antal andra namn, till exempel:
- stenbrytare
- vindstorm
- utsäde-under-blad
- quebra pedra
- krossa sten
- chans pierre
Växten har tunna, lövtäckta grenar och kan bli upp till cirka 61 cm långa. Det får namnet "utsäde-under-blad" eftersom dess fröskalor, som blommar till små gröna blommor, växer under bladen.
Hela växten - inklusive löv, stjälkar och blommor - används för att göra chanca piedra-tillskott.
Som ett tillägg rapporteras chanca piedra att hjälpa till med en mängd olika tillstånd relaterade till matsmältningssystemet, levern och njurarna.
Förmodligen innehåller den fytokemikalier - eller växtföreningar - som kan öka urinflödet, döda skadliga bakterier och virus och lindra inflammation.
Det finns dock få bevis för att det är effektivt.
Chanca piedra finns i te, flytande extrakt, kapslar eller tabletter.
Fördelar och användningsområden
Enligt vissa påståenden kan chanca piedra ha flera fördelaktiga effekter på olika kroppssystem. Det finns dock lite forskning som stöder dessa påståenden.
Njursten
Chanca piedra är mest känd som ett potentiellt njursten-botemedel - det var så det fick namnet "stenbrytare".
Örten är alkalisk, så det kan hjälpa till att förhindra sura njurstenar. Det är ett billigare, receptfritt alternativ till receptbelagd kaliumcitrat, ett alkaliserande medel som vanligtvis används för att förhindra sura njurstenar. Det kan också hjälpa dig att urinera mer.
I en studie på 56 personer med njursten som tog 4,5 gram chanca piedra per dag fann forskare att njurstenen minskade i storlek och antal hos ungefär två tredjedelar av deltagarna.
Dessutom har andra små mänskliga studier observerat en del fördelar med att ta chanca piedra för njursten.
Magsår
Chanca piedra-extrakt kan döda bakterien som orsakar magsår från Helicobacter pylori i provrörsstudier. Detta betyder dock inte nödvändigtvis att ett oralt tillskott är effektivt mot magsår hos människor.
Teströrsstudier som dessa involverar vanligtvis högkoncentrerade extrakt som appliceras direkt på bakterieceller, vilket inte är hur orala chanca piedra-tillskott skulle fungera.
Högt blodsocker
I djurstudier har antioxidanterna i chanca piedra kunnat förbättra fastande blodsockernivåer, vilket kan hjälpa till med blodsockerhantering.
Ändå betyder detta inte nödvändigtvis att chanca piedra skulle ha samma effekt hos människor.
Mer forskning behövs för att förstå effekten av chanca piedra på blodsockernivån hos människor.
Gallstenar
Av samma anledning kan det hjälpa till med njursten, de alkaliserande egenskaperna hos chanca piedra kan också hjälpa till att förhindra gallsten. Det används i vissa traditionella läkemedelsmetoder som gallstenbehandling.
Ändå finns det inga vetenskapliga bevis som stöder användningen av chanca piedra specifikt för gallsten.
Gikt
Giktutbrott kan uppstå när höga nivåer av urinsyra byggs upp i blodet. Chanca piedra kan hjälpa till att balansera dessa nivåer och förhindra giktattacker.
Vissa djurstudier har visat en minskning av urinsyranivåerna hos djur som får chanca piedra-tillskott.
Leversjukdom
På grund av dess antioxidantinnehåll kan chanca piedra förbättra leverfunktionen och hjälpa till att skydda levern från cellulär skada orsakad av fria radikaler - instabila föreningar som kan orsaka skador när de byggs upp i kroppen i höga nivåer.
Örten verkar också vara till hjälp för behandling av hepatit B, en inflammatorisk virusinfektion i levern - åtminstone i djur- och provrörsstudier.
Eftersom några andra örter i Phyllanthus släktet uppvisar stark antiviral aktivitet mot hepatit B - potentiellt konkurrerande med det antivirala läkemedelsinterferonet - forskare teoretiserar att chanca piedra kan ha liknande effekter.
Fortfarande har det mesta av denna forskning gjorts i djur- eller provrörsstudier. Fler humana studier behövs för att bedöma effekterna av chanca piedra på leverhälsan.
Högt blodtryck
Viss djurforskning tyder på att chanca piedra kan hjälpa till att slappna av blodkärlen, vilket kan leda till blodtryckssänkning.
Ändå noterade en mänsklig studie en liten ökning av blodtrycket hos personer som tog chanca piedra. Mer forskning om effekterna av chanca piedra på blodtrycket hos människor behövs.
Det är viktigt att notera att det mesta av den befintliga forskningen om chanca piedra har gjorts i djur eller provrör med högkoncentrerade extrakt.
Även om det finns en liten mängd bevis för att stödja användningen av chanca piedra för njursten hos människor, behövs större och strängare mänskliga studier för att avgöra om chanca piedra verkligen har några fördelar.
Biverkningar och försiktighetsåtgärder
I en mänsklig studie inkluderade några av de rapporterade biverkningarna av chanca piedra-tillskott:
- buksmärtor
- smärtsam urinering
- blod i urinen
- illamående
Buksmärtor var överlägset vanligast, medan de andra rapporterades mycket mindre.
Chanca piedra kan också sänka blodsockernivån och blodtrycksnivån, så det bör användas med försiktighet om du har ett blodtrycks- eller blodsockersänkande läkemedel.
Tänk på att kosttillskott inte regleras av några statliga organisationer, så det finns liten tillsyn för att säkerställa att etiketten är en ärlig representation av vad som finns i tillägget.
Om du väljer att ta chanca piedra bör du köpa ett tillägg som har verifierats oberoende av kvalitet av en tredje parts organisation. Några av dessa organisationer inkluderar ConsumerLab, NSF International och United States Pharmacopeia (USP).
Dosering och hur man tar
I en mänsklig studie som visade förbättringar av njursten, var den dagliga dosen 4,5 gram pulveriserad chanca piedra i 12 veckor.
Chanca piedra piller eller kapslar innehåller var som helst från 500 till 1600 mg av örten per dos, och flytande extrakt innehåller en liknande mängd.
Det är svårt att berätta hur mycket av örten du konsumerar av te, eftersom mängden ört som fylls i te beror på vattentemperaturen och hur länge teet brinner.
Chanca piedra kan tas med eller utan mat.
Det finns ingen forskning om de långsiktiga effekterna av chanca piedra, så det kan vara klokt att begränsa tiden du tar tillskottet till 12 veckor eller mindre - en tid som har studerats hos människor.
Stopp och uttag
I studierna som har gjorts på chanca piedra verkar det inte finnas några risker för att plötsligt stoppa tillskottet. Det finns inga rapporterade abstinenssymptom.
Men eftersom det saknas forskning är det möjligt att vissa komplikationer helt enkelt inte har undersökts ännu.
Om du har några problem när du stoppar chanca piedra, var noga med att kontakta en vårdgivare.
Överdos
Det finns inte tillräckligt med forskning som tyder på att chanca piedra-överdosering är möjlig.
Ändå bör du begränsa mängden du tar till den dagliga dosen på tillskottetiketten, eftersom det kan finnas säkerhetsproblem med höga doser av chanca piedra som inte har studerats ännu.
Interaktioner
Chanca piedra har potential att interagera med flera mediciner, inklusive:
- Litium. Chanca piedra kan få dig att urinera mer, vilket kan påverka hur din kropp blir av med litium.
- Blodtryckssänkande läkemedel. Örten kan sänka ditt blodtryck, vilket potentiellt kan leda till låga blodtrycksnivåer, särskilt hos personer som redan har blodtrycksmedicin.
- Blodsockersänkande läkemedel. Chanca piedra kan sänka dina blodsockernivåer. Om du redan använder insulin eller andra läkemedel som sänker blodsockret kan detta leda till farligt låga nivåer som kallas hypoglykemi.
- Blodförtunnande läkemedel. Chanca piedra kan hämma blodproppar, vilket kan leda till allvarliga komplikationer hos personer som har blodförtunnande medel.
Lagring och hantering
Chanca piedra-tillskott i någon form - te, extrakt eller piller - ska förvaras på en sval, torr plats där de inte utsätts för överdriven fukt eller temperaturförändringar.
De flesta chanca piedra-tillskott har ett utgångsdatum som anges ungefär två år efter produktion. För att säkerställa styrka och säkerhet, använd dina chanca piedra-tillskott innan de går ut.
Graviditet och amning
Det finns inte tillräckligt med bevis för säkerheten vid chanca piedra under graviditet eller amning. Därför är det bäst att undvika det medan du är gravid, försöker bli gravid eller ammar.
Var noga med att kontakta en vårdgivare om du har några problem med chanca piedra och graviditet eller amning.
Användning i specifika populationer
Eftersom lite är känt om chanca piedra, bör du konsultera en vårdgivare innan du ger tillägget till barn eller ungdomar.
Personer med typ 1 eller typ 2-diabetes bör också använda detta tillägg med försiktighet, eftersom det kan sänka blodsockernivån. Hos personer som redan tar insulin eller andra blodsockersänkande läkemedel kan detta leda till hypoglykemi.
Eftersom det kan påverka njurfunktionen, bör personer med kronisk njursjukdom eller andra njursjukdomar konsultera en vårdpersonal innan de använder chanca piedra.
Alternativ
Några alternativ till chanca piedra för njursten inkluderar andra alkaliserande medel som natriumbikarbonat eller kaliumcitrat. Kaliumcitrat används oftast för njursten, och det finns receptfritt eller receptbelagt.
Eftersom det finns så lite bevis om denna örts effektivitet, bör du rådgöra med en vårdpersonal om du har några hälsoproblem som du tycker att chanca piedra kan hjälpa till med.
