Kan körsbärsjuice behandla eller förhindra giktutbrott?

Översikt

Enligt Arthritis Foundation påverkas 4 procent av amerikanska vuxna av gikt. Det drabbar cirka 6 miljoner män och 2 miljoner kvinnor i USA.

Gikt uppstår när det finns en ansamling av urinsyra i kroppen. Om du har gikt kommer du förmodligen att få smärtsam svullnad i lederna, särskilt i fötterna. Du kan få intermitterande giktattacker eller uppblossningar, vilket innebär en plötslig smärta och svullnad. Gikt kan också leda till utveckling av inflammatorisk artrit.

Lyckligtvis finns det många tillgängliga behandlingar som hjälper dig att hantera dina gikt symptom, inklusive:

• receptbelagd medicin
• livsstilsförändringar
• naturliga kompletterande behandlingar

En populär naturlig behandling för giktutbrott är körsbärsjuice. Låt oss ta en titt på hur körsbärsjuice kan användas för att hantera gikt symptom.

Hur behandlar körsbärsjuice gikt?

Körsbärsjuice behandlar giktutbrott genom att minska nivån av urinsyra i kroppen. Eftersom urinsyrauppbyggnad är det som orsakar gikt, är det bara anledningen till att körsbärsjuice kan förhindra eller behandla giktutbrott.

En studie från 2011 konstaterade att 100 procent tårtkörsbärsjuice signifikant minskade nivån av serumurinsyranivåer hos deltagare som drack 8 uns juice varje dag i fyra veckor.

Det är inte bara körsbärsjuice som kan sänka urinsyranivåerna - körsbärsjuicekoncentrat kan också vara till nytta för dem med gikt.

En pilotstudie från 2012 visade att konsumtion av körsbärssaftkoncentrat sänkte nivåerna av urinsyra i kroppen. En del av studien visade att körsbärsextrakt var mer effektivt än granatäpplekoncentrat för att sänka urinsyranivåerna.

En retrospektiv del av studien visade att när konsumeras under en fyra månadersperiod eller längre minskade koncentrationen av körsbärsjuice betydligt.

En onlineundersökning riktad till personer med gikt föreslog också att körsbärsintag kan förbättra symtomen. Av respondenterna i undersökningen sa 43 procent att de använde körsbärsekstrakt eller juice för att behandla deras gikt symptom. Undersökningen visade att de som använde körsbärstillskott rapporterade betydligt färre uppblossningar.

Naturligtvis är denna studie begränsad eftersom den förlitar sig på ämnena att rapportera sina egna symtom. Ändå är resultaten lovande.

En av de mest omfattande studierna om gikt och körsbärsjuice genomfördes 2012. Studien undersökte 633 deltagare med gikt. Forskarna fann att konsumtion av minst 10 körsbär per dag minskade risken för giktattacker med 35 procent. En kombination av körsbär och allopurinol, ett läkemedel som ofta tas för att minska urinsyra, minskade risken för giktattacker med 75 procent.

Enligt studien minskar körsbär urinsyra eftersom de innehåller antocyaniner, vilket är det som ger körsbär deras färg. Antocyaniner finns också i andra frukter, såsom blåbär, men det saknas avgörande forskning om effekterna av blåbärskonsumtion på gikt.

Antocyaniner har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör körsbärsjuice till ett naturligt antiinflammatoriskt. Detta kan hjälpa till att lindra svullnaden i samband med gikt.

Hur mycket ska du ta?

Trots det faktum att forskning starkt antyder att körsbärsjuice kan behandla gikt, finns det ännu inte en standarddos. Mängden körsbärsjuice som du konsumerar bör bero på intensiteten i dina symtom.

Arthritis Foundation föreslår att man äter en handfull körsbär eller dricker ett glas syrligt körsbärsjuice per dag, eftersom den tillgängliga forskningen noterade förbättringar hos människor som drack ett glas varje dag.

Det är dock alltid bäst att prata med din läkare innan du fortsätter med någon behandling, eftersom de kanske kan ge dig mer specifika doseringsanvisningar.

Vilka är de potentiella biverkningarna?

Om du inte är allergisk mot körsbär är det osannolikt att du får en negativ reaktion. Det är dock viktigt att äta allt med måtta - och körsbär är inget undantag. Det är möjligt att få diarré om du dricker för mycket körsbärsjuice eller äter för många körsbär.

Hur mycket är för mycket körsbärsjuice? Det är svårt att säga, eftersom det beror på ditt eget matsmältningssystem. Som nämnts bör ett glas om dagen räcka för att behandla gikt utan att ge några biverkningar. Om du har några biverkningar, anteckna dem och tala med en vårdgivare om det.

Takeaway

Om du vill lägga till fler körsbär i din kost kan du göra det på ett antal olika sätt. Du kan:

• drick tårta körsbärsjuice
• lägg till körsbär i yoghurt eller fruktsallad
• blanda körsbär eller körsbärsjuice upp i en smoothie

Du kanske till och med vill njuta av en hälsosam körsbärsefterrätt.

Medan körsbärsjuice kan hjälpa till att förbättra dina gikt symptom, bör det inte ersätta någon föreskriven medicinering.

Din läkare kan ordinera ett antal mediciner för att behandla gikt, inklusive:

• antiinflammatoriska läkemedel
• kortikosteroider
• medicin för att minska smärta
• läkemedel som minskar eller eliminerar urinsyran i kroppen, såsom allopurinol

Tillsammans med medicinering kan din läkare föreslå att du gör några livsstilsförändringar för att förbättra dina gikt symtom. Detta kan inkludera:

• minska ditt alkoholintag
• sluta röka, om du röker
• förbättra din kost
• tränar

Körsbärsjuice kan komplettera föreskrivna mediciner och livsstilsförändringar. Som alltid är det viktigt att rådgöra med din läkare innan du tar några naturliga behandlingar.