Mahevash Shaikh hade sitt första depressiva avsnitt på morgonen av hennes 13: e födelsedagsfest. Istället för typiska tonårsånger, minns Shaikh att han vaknade och kände att det inte fanns någon glädje kvar i världen.
"Det var överväldigande, och jag visste inte hur jag skulle klara mig, så jag sa till mig själv att det skulle passera och höll det hemligt", sa Shaikh.
Hon mötte många andra depressiva episoder under de följande åren, men det var inte förrän ett självmordsförsök 2018 som Shaikh officiellt diagnostiserades med allvarlig depressiv sjukdom.
"Jag visste att jag inte var otacksam", sa Shaikh. ”Jag hade något som inte var i min kontroll: klinisk depression. Min terapeut diagnostiserade mig så snart jag berättade för henne om mina 'no reason' depressiva episoder genom åren. ”
Sedan hennes diagnos har Shaikh blivit en förespråkare för mental hälsa och har byggt en plattform för att dela sina erfarenheter med andra som kämpar med depression.
När hon startade sin blogg Mahevash Muses 2015 säger Shaikh att hennes enda mål var att dela sina tankar med världen. Med tiden växte hennes plattform organiskt, och hennes fokus skiftade till att få kontakt med andra och prata om mer framträdande ämnen som kultur, samhälle och mental hälsa.
Shaikh säger att hennes blogg är ett utrymme "för okonventionella själar som bryr sig om sin mentala hälsa, lever på sina egna villkor, omfamnar sina brister och konstigheter och hittar inspiration vart de kan."
"Stigma för psykisk hälsa är så internaliserat att många inte vet att de kämpar ... när de inser att de berättar, försöker vissa få hjälp, men de flesta går in i förnekande," sa Shaikh.
"Jag har lärt mig att alltid vara empatisk."
I ett försök att få en större inverkan bedriver Shaikh för närvarande ett online-examen i psykologi och certifierades nyligen i Rational Emotive Behavioral Therapy.
Om det finns en sak som Shaikh vill att andra ska veta om klinisk depression, är det att det inte finns någon skam att ta antidepressiva medel. Och hennes råd är att aldrig självmedicinera och att alltid följa råd från läkare.
Shaikhs närvaro online har gett henne status som mikroinfluencer för psykisk hälsa. Med över 1400 följare på hennes tillståndsfokuserade Instagram-konto ser Shaikhs följare efter henne efter hopp och råd.
”Att arbeta inom psykisk hälsa är ett seriöst ansvar. Du måste öva på det du predikar, sa hon. "Jag är mer medveten nu än någonsin och arbetar aktivt med mina frågor."
.jpg)
