Du visste att du skulle behöva ge upp en massa saker medan du var gravid - allt klart värt det, naturligtvis - men att ha kontaktlinser fanns inte på den listan!
Ja, dina torra ögon kan vara kopplade till din graviditet.
Du kan ha torra ögonsyndrom när du inte är gravid, men under graviditeten orsakas torra, grusiga ögon av dina berg-och dalbana hormoner. Åh, ironin: Graviditetshormoner som kan göra dig tårögd en minut kan ge dig torra ögon nästa!
Oroa dig inte. Att ha torra ögon under graviditeten är irriterande men annars ofarligt. Och det kommer förmodligen att försvinna några veckor efter att du föder, när dina hormonnivåer balanserar.
Här är vad du ska veta om torra ögon när du är gravid, samt vad du kan göra åt det.
Symtom på torra ögon under graviditeten
Torra ögon under graviditeten (eller när som helst) kan ge dig många olika symtom, inklusive några du kanske inte förväntar dig. Du kommer antagligen att få torra ögonsymtom i båda ögonen, men du kan också få dem på bara ett öga. De inkluderar:
- rodnad
- vattna ögon (det låter kontraintuitivt, men detta händer när din kropp försöker lösa problemet!)
- ömhet eller ömhet
- kliande
- en brännande eller stickande känsla
- grannhet eller att känna att något ligger i dina ögon
- klibbiga ögonlock eller ögonlock som sitter fast när du vaknar
- svårigheter att bära kontaktlinser
- slem eller vitt, trådigt pus i eller runt ögonen
- känslighet för ljus
- dålig nattvision
- suddig syn
- trötta ögon eller ögontrötthet
Orsaker till torra ögon under graviditeten
Torra ögons syndrom är ett vanligt tillstånd som kan hända vem som helst. Det händer normalt när dina ögon inte får tillräckligt med tårar - eller rätt typ av tårar - för att vara fuktiga och bekväma.
Dina tårar är inte bara vatten. De består av vatten, slem och feta oljor. Denna fint balanserade blandning håller dina ögon fuktiga och rena. Om din kropp inte får tillräckligt med tårar eller tårblandningen förändras kan du få torra ögon.
Torra ögon under graviditeten inträffar vanligtvis på grund av att dina hormoner är utanför diagrammen. Hormonella förändringar är viktiga för en hälsosam graviditet, men de kan orsaka biverkningar som torra ögon.
Om du är gravid och plötsligt har torra ögon beror det normalt på att graviditetshormoner får din kropp att producera färre tårar.
En studie visade att graviditet orsakar ögon- och tårförändringar under de nio månaderna, liksom att du kan ha mindre koncentrerade tårar under din senaste trimester, jämfört med tidigare under graviditeten.
Mer forskning behövs om varför detta händer, men det kan ha något att göra med att skydda ögonen från tryckförändringar som också händer under graviditeten.
Andra riskfaktorer för torra ögon under graviditeten inkluderar:
- bär kontaktlinser
- uttorkning
- att vara inomhus med värmen eller fläkten på
- att vara ute i solljuset
- att vara ute i kyla eller vind
- inte äter tillräckligt med vitamin A-rika livsmedel
- inte får tillräckligt med omega-3-fettsyror i din kost
Graviditetssäkra botemedel mot torra ögon
Följande strategier kan hjälpa till att förhindra torra ögon under graviditeten:
- dricker mycket vatten, särskilt om du kräks
- äta en balanserad kost med mycket färsk frukt och grönsaker
- tar ett prenatal vitamin (och andra tillskott om det rekommenderas av din OB-GYN eller barnmorska)
- använder en luftfuktare hemma för att bli av med torr luft
- hålla växter i ditt hem för att hålla luften fuktig och fräsch
- bär solglasögon när du är utomhus för att skydda ögonen från sol och vind
- undviker att stirra för länge på skärmarna
Och prova dessa tre huskurer för att lindra symtom vid torra ögon:
- Massera dina ögon. Tvätta händerna och massera försiktigt dina stängda ögonlock genom att rulla fingertoppen över dem. Detta kan hjälpa till att uppmuntra mer tårproduktion i dina ögon.
- Tvätta ögonen. Kyl kokt vatten för att göra din egen sterila lösning för att rengöra ögonen. Blötlägg en bomullsdyna i vattnet och tappa den över dina slutna ögon. Börja i ögonkroken och gå över både dina övre och nedre ögonlock. (Det här är också bra praxis när du måste rengöra ditt barns ögon!)
- Dimma ditt ansikte. Gör en naturlig ansiktsdimma för att fukta ditt ansikte och ögon. Kombinera sterilt vatten och rent rosvatten. Förvara den i en sprayflaska och dimma ansiktet när du behöver fräscha upp torra, trötta ögon. Den här lösningen luktar så bra att den kommer att fungera som en naturlig parfym!
Fråga din vårdgivare om de bästa ögondropparna att använda för att förhindra torra ögon under graviditeten. De flesta smörjande eller återfuktande ögondroppar (även kallade konstgjorda tårar) är säkra att använda medan du är gravid.
Se till att du inte använder någon form av medicinska ögondroppar. Dubbelkolla ingredienserna och fråga din leverantör om du är osäker.
Det är bäst att undvika att använda kontaktlinser och hålla fast vid glasögonen. Om du behöver använda kontaktlinser, försök rengöra dem oftare för att förhindra att de torkar ut.
Behandling för allvarliga torra ögon och andra ögonförändringar
Vissa ögonförändringar under graviditeten kan vara allvarligare än bara torra ögon.
Informera din läkare omedelbart om du känner tryck i ögonen eller har ögonsmärta. Ögonsymtom kan indikera att något allvarligt pågår, såsom preeklampsi. Sök läkare om du har ögonsymtom som:
- suddig syn
- förändringar i färgsyn
- ser auror eller glorier
- ser blinkande ljus
- flottörer
- mörka fläckar i ditt synfält
- oförmågan att fokusera
- tillfälliga eller snabba utbrott av blindhet
Du kan ha högre risk för allvarliga ögonförändringar under graviditeten om du har något av följande hälsotillstånd:
- diabetes eller graviditetsdiabetes
- högt blodtryck
- njursjukdom
Låt din OB-GYN veta direkt om du har svår morgonillamående eller kräkningar. Om du har svårt att hålla mat och vatten nere kan du snabbt bli uttorkad. Din leverantör kan rekommendera mediciner eller övernatta på sjukhuset om du är uttorkad.
Graviditet kan orsaka andra ögonförändringar förutom torra ögon. Om din syn verkar konsekvent suddig, berätta för din OB-GYN direkt. Du kanske bara behöver nya glasögon, eftersom graviditetshormoner kan ge dig torra ögon och förändra din syn något. Dessa graviditetssymtom återgår vanligtvis till det normala när du har fått ditt barn.
Takeaway
Torra ögon under graviditeten är vanliga och vanligtvis ofarliga. De försvinner vanligtvis på egen hand några veckor efter att du levererat din lilla. Du kan hjälpa till att lugna torra ögonsymtom med fuktande ögondroppar och andra huskurer.
Graviditetshormoner kan orsaka massor av ögonförändringar under graviditeten. Berätta för din vårdgivare om alla dina ögonsymtom under graviditeten. Torra ögon är vanligtvis inte allvarliga, men andra ögonförändringar kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd som högt blodtryck.
.jpg)