Saknar din hud utstrålning eller har ett fall av bla? Om din hud ser tråkig ut kanske du undrar vad som orsakar den och hur du kan skapa en hälsosam, levande glöd.
I den här artikeln kommer vi att titta närmare på vad som kan orsaka din tråkiga hud och erbjuda nio hudläkare rekommenderade sätt att säga adjö till svag hud för gott.
Vad orsakar matt hud?
Din hud är din kropps största organ. Så det är vettigt att det kommer att finnas tider när din hud verkar lite under vädret. Tricket är att ta reda på varför och vad du kan göra för att ändra det.
Låt oss titta på några av de vanligaste orsakerna till matt hud.
Uttorkning
Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer det sannolikt att påverka hudens utseende. Faktum är att en studie från 2015 fann en stark koppling mellan att dricka tillräckligt med vatten och ha frisk hud.
Att dricka mycket vatten hjälper till att öka hydratiseringen under hudens yta. Att applicera ett hydratiserande ansiktsserum kan också hjälpa till att binda fukt i hudens övre lager.
Brist på fuktighetskräm
Skimping på fuktighetskräm, särskilt om din hud tenderar att vara torr, kan påverka hudens hälsa och vitalitet. Att använda en fuktighetskräm två gånger om dagen kan hjälpa till att återfukta huden och skydda det känsliga toppskiktet.
Uppbyggnad av döda hudceller
Din hud tappar naturligtvis döda celler regelbundet för att ge plats för nya celler. Men ibland tappar de döda cellerna inte som de borde. Istället bygger de upp ytan på din hud. Detta kan resultera i hud som är torr, tråkig, fläckig och fläckig.
Torrhet
Torr hud kan snabbt ta sig ut som att vara tråkig och livlös. Detta gäller särskilt under vintermånaderna, när luften är kall och torr, eller om du bor i ett klimat med mycket låg luftfuktighet.
Tobaksbruk
Enligt en granskning från 2010 är rökning en viktig miljöfaktor vid för tidig hudåldring.
Granskningen visade att rökning kan försämra produktionen av kollagen och försämra elastiska fibrer och bindväv i huden. Det kan också öka oxidativ stress i dina hudceller. Allt detta kan påskynda åldringsprocessen och bidra till en matt hud.
Åldrande
Åldrande är en oundviklig del av livet. Så är åldrande hud. Och även om du inte kan kontrollera åldringsprocessen kan du anta en hudvårdsrutin som hjälper din hud att få den näring och återfuktning den behöver för att förbli frisk och levande.
Hur man föryngrar matt hud
Vi hanterar alla enstaka tråkig hud. Men om du regelbundet vaknar upp till matt hud kan du undra vad du kan göra för att förbättra din hudfärg.
De goda nyheterna? Du har många alternativ.
1. Var försiktig mot din hud
"Du vill se till att du har tagit bort din smink och porstoppande smuts från din dag, men gör det försiktigt", säger Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Hennes råd? Undvik hårda skrubber och torka tvål, vilket kan orsaka hudirritation, små tårar, rodnad, täthet och flagnande hud.
Använd istället en rengöringsolja för att ta bort din smink och solskyddsmedel utan att ta bort och skada det övre lagret av din hud. Tvätta sedan med en mild rengöringsmedel för att ta bort oljan.
2. Undvik hett vatten
Att vara skonsam mot huden betyder inte heller varmt vatten eller hårda tvålar.
"Varmt vatten kan ta bort naturliga oljor, vilket kan orsaka torrhet och irritation", säger Shainhouse. Det kan också orsaka ytlig utvidgning av kärlet, vilket enligt Shainhouse kan göra att huden ser röd ut, men bara tillfälligt.
Använd istället ljummet vatten när du rengör ansiktet. Välj också ett fuktgivande rengöringsmedel med ingredienser som kokosnötolja, sheasmör eller mandelolja för att hålla kvar fukten.
3. Gör exfoliering till en del av din rutin
Regelbunden peeling är nyckeln till en glödande hy, enligt New York City-baserad hudläkare, Hadley King, MD.
När döda hudceller byggs upp på de yttre lagren av din hud kan det få din hud att bli tråkig, torr och fläckig och till och med täppa till dina porer. Regelbunden peeling kan förhindra att detta händer.
Enligt King hjälper peeling också till att släta och polera din hud, vilket minskar utseendet på fina linjer och utjämnar hudens struktur.
"Exfoliering hjälper till att exponera ett nytt hudlager som är redo att behålla fukt när fuktkräm appliceras", säger hon. "Detta kan hjälpa till att fylla upp huden, så att den ser yngre, mjukare och friskare ut."
King förklarar att med tiden kan regelbunden peeling öka cellomsättningen och stimulera kollagenproduktionen.
När du lägger till peeling i din hudvårdsrutin, rekommenderar King i allmänhet att börja med att exfoliera två gånger i veckan och öka frekvensen som tolereras av din hud. Du kan behöva vara särskilt försiktig om din hud är alltför torr eller irriterad.
Exfoliering kan vara antingen:
- Mekanisk / fysisk. Detta kan inkludera exfolierande borstar, svampar, handskar eller skrubbar.
- Kemisk. Detta kan inkludera alfa-hydroxisyror, såsom glykolsyra, mjölksyra, vinsyra och citronsyra, eller beta-hydroxisyror, såsom salicylsyra.
Applicera en fuktighetskräm direkt efter att du har exfolierat för att låsa in fukt och skydda de nyligen avslöjade hudcellerna.
4. Lägg till ett serum i din lineup
Ansiktsserum innehåller en hög koncentration av ingredienser som hjälper till att lysa upp din hud, öka hydrering och minska ålderstecken.
Eftersom serum absorberas snabbt i huden kan du applicera dem en eller två gånger om dagen efter rengöring.
Shainhouse rekommenderar produkter med:
- C-vitamin
- vitamin B3 (niacinamid)
- ferulsyra
- resveratrol
Dessa ingredienser har en stark antioxidant effekt som kan hjälpa till att förhindra och ångra kollagenförstörande fria radikaler.
C-vitamin hjälper också till att blekna hyperpigmentering eller mörka fläckar, vilket ger din hud ett jämnare utseende över tiden.
En annan viktig ingrediens att leta efter är hyaluronsyra, som tillfälligt binder vatten i hudens ytliga lager.
5. Gör ett datum med en ansiktsmask
Att unna dig en ansiktsmask varje vecka är ett annat utmärkt verktyg för att få din hud att lysa.
Leta efter masker som innehåller:
- antioxidanter
- hyaluronsyra
- sheasmör
- andra återfuktande och lysande ingredienser
I allmänhet kan du använda en ansiktsmask 1 till 3 gånger i veckan, men det beror på produkten och din hudtyp.
Se till att läsa anvisningarna innan du använder en ansiktsmask på huden.
6. Maximera din fuktighetskräm
Enligt en recension från 2017 kan fuktighet två gånger om dagen med rätt produkt hjälpa till att bibehålla din hudhälsa och behandla olika typer av dermatit.
Mer specifikt, säger Shainhouse, inkluderar fördelarna med att regelbundet använda en fuktkräm i ansiktet följande:
- Återfuktare kan reparera och skydda hudbarriären. Tips: Leta efter ceramider i ingredienserna.
- Det kan dra in vatten i överhuden för att hjälpa till att fylla upp huden. Tips: Leta efter hyaluronsyra och glycerin.
- Det kan förhindra fuktförlust. Tips: Leta efter dimetikon och vaselin.
7. Stimulera kollagentillväxt med en retinoid
"Retinoider, som är vitamin A-derivat, har vetenskapligt visat sig stimulera kollagentillväxt och normalisera hudcellsomsättningen", säger Shainhouse.
Retinoider hjälper till att exfoliera äldre hudceller och föra nya, fräscha hudceller till ytan. De släpper också ut och tunnar ut det översta lagret av celler. I slutändan, säger Shainhouse, kommer ljuset att reflektera bättre av den släta ytan och ge dig en mer naturlig glöd.
För att börja rekommenderar hon att man använder en retinoidbehandling två nätter i veckan och sedan ökar frekvensen när huden blir van vid denna ingrediens.
8. Tänk på ett arbetsförfarande
Din hudläkare är utbildad i några av de bästa förfarandena för att förbättra hudens utseende.
Enligt Shainhouse kan procedurer som en IPL-fotofacial session hjälpa till att minimera uppkomsten av bruna fläckar. Det kan också hjälpa till att jämna ut din hudton och förbättra hudens ljusreflektionsförmåga. För bästa resultat rekommenderar hon en fräsch session en gång om året.
Fraxel-lasrar, en annan behandling på kontoret, hjälper till att återyta huden.
”Denna procedur hjälper till att göra huden mjukare med färre fina linjer och jämnare pigmentering. Detta kan få din hud att se mer glödande ut, säger hon.
9. Använd solskyddsmedel dagligen
Sist men absolut inte minst, använd solskyddsmedel dagligen.
"Detta kommer att hjälpa till att förhindra UV-inducerad skada, inklusive hudpigmentering, åldrande bruna fläckar och grov, slö textur", säger Shainhouse.
Poängen
Tråkig hud kan orsakas av uttorkning, livsstilsval eller skärning av hörn med din hudvårdsrutin. Lyckligtvis finns det steg du kan ta för att öka hudens naturliga utstrålning.
Att exfoliera din hud, återfukta två gånger om dagen, använda ett återfuktande serum och ansiktsmask och applicera en retinoidprodukt kan alla hjälpa till att ersätta matt hud med en friskare, mer levande glöd.
Om du har frågor om din hud eller vilken produkt du ska använda, var noga med att prata med din läkare eller en hudläkare.
