Varför luktar mina fötter som vinäger?

Att ha illaluktande fötter - även känt medicinskt som bromodos - är inte nödvändigtvis något du bör vara orolig för.

Fotlukt orsakas ofta när bakterier på dina fötter, skor och strumpor blandas med din svett. Detta kan ge en obehaglig luktande syrabiprodukt.

Fotsvett på vissa människor inkluderar propionsyra som är en nedbrytningsprodukt av aminosyror genom propionibakterier. Propionsyra kommer från samma syrafamilj som ättiksyra (vinäger). Detta kan orsaka fotlukt som luktar ättika.

Orsaker till fötter som luktar ättika

Ju mer dina fötter svettas, desto mer kan de lukta som vinäger.

Överdriven svettning, inklusive fotsvett, kallas hyperhidros. Det är inte nödvändigtvis relaterat till värme eller motion och kan behandlas av din läkare.

Primär fokal hyperhidros

Orsaken till denna typ av hyperhidros är okänd. När du fokuserar främst på dina fötter kan det kallas plantar hyperhidros.

Sekundär fokal hyperhidros

Denna typ av hyperhidros orsakas av ett medicinskt tillstånd, såsom:

• diabetes
• ett tillstånd i sköldkörteln
• nervsystemet störningar
• infektioner
• lågt blodsocker
• klimakteriet värmevallningar

Förändringar i fotlukt

Om din fotlukt förändras och börjar lukta som vinäger, är det troligt att det orsakas av en förändring i:

• diet
• naturliga hormoncykler
• allmän livsstil

Om du vill hålla koll på eventuella förändringar av fotlukt, överväg att göra regelbundna sniffkontroller.

Även om det luktar fötterna kan vara en ganska ovanlig aktivitet kan det hjälpa dig att räkna ut om det har skett en förändring i bakterierna på dina fötter.

Bakterier anses vara fördelaktiga eftersom de:

• kommer att äta döda hudceller
• håll vår hud mjuk
• skydda våra fötter mot patogener som är intresserade av levande kött

En luktförändring kan indikera en infektion som utvecklas som kan orsaka utslag och sår.

Diskutera det med en läkare om det förändras fotlukt.

Hur man tar bort fotlukt

Du kan minska eller eliminera illaluktande fötter genom att:

• Tvättning. Tvätta fötterna dagligen med en antibakteriell tvål.
• Blötläggning. För grundlig rengöring, överväga att blötlägga fötterna i 10–20 minuter i en stor skål eller badkar med varmt vatten med en halv kopp Epsom-salt upplöst i den. Genom att dra ut fukten ur huden gör Epsom-saltet en mindre inbjudande miljö för bakterier.
• Håller dig torr. Torka alltid fötterna ordentligt efter dusch, bad, simning eller blötläggning. Överväg att bära bomullsstrumpor och skor av naturliga material som låter fukten avdunsta. Överväg att byta strumpor under dagen.
• Pulverisering. Strö en liten mängd majsstärkelse i dina skor för att hålla fötterna torra.
• Använda OTC-produkter. Överväg att prova en OTC-antiperspirant.
• Byta skor. Undvik att använda samma par skor två dagar i rad för att ge dem tid att torka ut.
• Desinficera dina skor. Överväg att spraya insidan av dina skor med ett desinfektionsmedel som innehåller en desinficerande ingrediens, som etanol. Om dina skor har avtagbara innersulor, ta ut dem, spraya dem lätt och låt dem torka utanför din sko i 24 timmar.

Om dina fötter fortfarande har ett luktproblem, prata med en läkare om receptbelagd medicin för svett i foten.

Hämtmat

Det är inte ovanligt att fötterna luktar. Lukten är dock inte din svett. Det är en biprodukt av bakterierna på dina fötter som konsumerar din svett.

Om dina fötter luktar ättika är det troligtvis resultatet av att propionibakterier bryter ner din svett och producerar propionsyra, som liknar ättiksyra (ättika).

Det finns många självvårdsmetoder för att minska eller eliminera illaluktande fötter, inklusive bättre fotrenhet och extra försiktighet för att hålla fötterna torra.

Om du är orolig för att din fotlukt är en indikation på ett underliggande tillstånd, som diabetes eller sköldkörteln, ska du diskutera dina farhågor med en läkare.