Mute 2021 Recensioner: En riktig lösning för snarkning?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Bekväm och mysig i sängen, du är på väg att gå och sova när din partner plötsligt släpper ut en enorm snarkning, som skjuter dig vaken tillbaka. De sover vidare, omedvetna om din frustrerade vakenhet.

Snarkning är ganska vanligt, så det här kan vara en bekant historia för många människor. Om detta bara händer ibland kanske du tycker att det är en mindre irritation.

När du sover med en vanlig snarkare kan du dock ha svårt att somna de flesta nätter, eller vakna hela natten och kämpa för att somna igen. Om du bara kunde trycka på en tyst knapp på deras snarkning!

Tja, det är inte precis en tyst knapp, men Mute, en näsanordning från RhinoMed, kan hjälpa din partner (och du) att få lättnad från snarkning.

Snarkning väcker ofta inte snarkaren, men det kan ändå påverka sömnkvaliteten. Det kan också föreslå underliggande hälsotillstånd, inklusive obstruktiv sömnapné, kronisk nästäppa eller ett avvikande septum. Läs vidare för att lära dig mer om hur Mute kan hjälpa.

För- och nackdelar med Mute Snoring

Här är en snabb titt på de potentiella fördelarna och nackdelarna med Mute.

Fördelar

• Mute har FDA-godkännande. Food and Drug Administration (FDA) har godkänt näsdilatorn Mute Snoring. Detta innebär att organisationen har bestämt att den fungerar som avsett och erbjuder fördelar som överväger eventuella risker.
• Den är liten och bärbar. Med en Mute dilator behöver du inte oroa dig för en klumpig enhet i ansiktet under sömnen. Den lilla storleken gör det också bekvämare att ta med sig.
• Den finns i olika storlekar. Mute nasal dilator finns i små, medelstora och stora. Du kan också justera varje dilatator för att få en bättre passform. Videohandledning på Mute-webbplatsen ger instruktioner om hur du dimensionerar och använder enheten korrekt.
• Du kan prova det utan att spendera för mycket pengar. Intresserad av att se om Mute verkligen hjälper din snarkning? Vill du se till att du får rätt passform? Mute erbjuder ett mindre testpaket med en dilatator i varje storlek för bara $ 20.

Nackdelar

• Det varar inte för evigt. Stum är återanvändbar men inte på obestämd tid: RhinoMed rekommenderar att du använder varje Mute-enhet inte mer än tio gånger. Detta kan fungera bra för människor som bara snarkar ibland på grund av exempelvis allergier, sjukdom eller graviditet. Kroniska snarkare kanske föredrar en långvarig lösning som inte kräver regelbunden ersättning.
• Det kan falla ut på natten. Om enheten inte passar helt rätt kan den falla ut när du vänder. Dessutom, även om Mute är utformad för att bäras upp till tio gånger, sa vissa kunder att enheten sträckte sig och började falla ut efter den tredje eller fjärde natten.
• Det går in i näsan. Du kan behöva lite tid för att anpassa dig till känslan av något i näsan när du sover. Enheten kan också irritera känslig näshud och orsaka obehag.

Vad är Mute Snoring?

Mute är en intern näsdilator, som är en enhet du placerar inuti näsan för att hålla näsgångarna öppna medan du sover. Detta hjälper luftflödet lättare genom näsgångarna, vilket gör det lättare att andas genom näsan. När du kan andas genom näsan utan kamp kan du märka minskad snarkning eller till och med ingen alls.

Själva anordningen är gjord av mjuka polymerer, ett flexibelt material som ofta används för att konstruera medicinsk utrustning. Även om tanken på att sticka något i näsan först kan skjuta upp dig, är den utformad för att känna sig bekväm. När du väl har satt in den korrekt kanske du inte märker det mycket alls. Ribbade paddlar hjälper till att hålla den på plats och dämpa känsliga näsväggar.

Den finns i tre storlekar för att säkerställa en bekväm passform, men du kan anpassa enheten genom att justera de ribbade paddlarna på vardera sidan. RhinoMed erbjuder en storleksguide som hjälper dig att bestämma din rätta storlek.

Varför använda Mute Snoring?

Snarkning händer när vävnaderna i halsen slappnar av så att de blockerar luftvägarna. När du försöker andas genom denna smala luftväg vibrerar vävnaderna i halsen och orsakar snarkning.

Om du av någon anledning har svårt att andas genom näsan - trängsel, smalare näsgångar eller ett avvikande septum - är det mer troligt att du snarkar.

Medan snarkning kanske inte håller du vaken kan det fortfarande störa din sömns kvalitet. Människor som snarkar regelbundet vaknar och känner sig trötta. Trötthet dagtid kan påverka ditt humör och din koncentrationsförmåga, vilket i sin tur kan orsaka svårigheter i skolan, jobbet eller i andra aspekter av ditt dagliga liv.

Även om du inte märker några av dessa svårigheter kan snarkning orsaka nöd hos alla sovpartner du har och hindra dem från att få en god natts sömn.

Hur man använder Mute Snoring

Du får bruksanvisningar när du köper en Mute-dilatator, men dessa steg kan ge dig en uppfattning om hur det fungerar:

1. Håll dilatatorn mellan tummen och pekfingret så att ”armarna” (som ser ut som små öglor) vetter mot dig. När du håller den rätt pekar paddlarna bort från dig.
2. För försiktigt dilatatorn i näsan, armarna först. Det hjälper till att luta upp dilatatorn medan du sätter i den. Om du inte kan passa armarna och paddlarna i näsan är dilatatorn för stor för dig. Du kan öppna öglorna i dilatatorn för att få en bättre passform. Varje dilator har tre olika justeringar.
3. För att säkerställa att du har satt in dilatatorn ordentligt, justera försiktigt näsborrarna över paddeln. Paddelarna ska försiktigt vila mot insidan av näsan. När enheten ligger ordentligt i näsan vilar bryggan vid näsan, tvärs över näsborrarna. Ett mellanrum mellan näsan och dilatatorbryggan betyder att du behöver en mindre storlek.
4. Försök ta bort dilatorn. Det borde inte släppa lätt. Om du använder rätt storlek känner du lite motstånd. Detta hjälper till att hålla det säkert.
5. Tvätta alltid händerna före och efter införande av dilatatorn.
6. När du har tagit bort Mute-dilatatorn ska du rengöra den med mild tvål och varmt vatten. Skölj rent under rinnande vatten och torka helt.
7. Du kan använda varje dilator i upp till 10 nätter.

Fungerar Mute Snoring?

Nasala dilatatorer som Mute kanske inte fungerar för alla, men flera olika vetenskapliga studier tyder på att dessa enheter kan bidra till att minska snarkning.

En klinisk studie från 2019 övervägde effektiviteten av tre olika anti-snarkningshjälpmedel för 27 par (totalt 54 personer).

Dessa hjälpmedel inkluderade en intern näsdilatator (Mute), en tränare för sömnposition (en enhet som vibrerar för att omskola vilken position du sover i) och en underkäksfrämjande enhet (en enhet som liknar en munskydd som omplacerar din underkäke).

Resultaten tyder på att många av deltagarna tyckte att Mute nasal dilator var till hjälp. Av de tre hjälpmedlen gav personer som snarkade det högsta poängen för övergripande betyg (3,4 av 5), total tillfredsställelse (6,3 av 10) och sannolikheten för att köpa (6,4 av 10).

Dessa resultat tyder på att Mute och andra interna näsdilatatorer kan erbjuda en metod för att lindra snarkning som människor är villiga att använda. Forskarna säger att medan mandibular avancement enheter fungerar, många människor föredrar att inte använda dem.

En annan studie från 2019 jämförde effektiviteten hos externa näsremsor (aka Breathe Right strips) med ett annat inre näsdilator (Nas-Air). Resultaten tyder på att även om båda hjälpte till att lindra snarkning och förbättrad sömn så verkade Nas-Air ha större fördel för fler deltagare.

En granskning 2016 av 33 olika receptfria näsdilatatorer fann bevis som tyder på att dessa produkter ofta fungerar för att förbättra snarkning.

Denna forskning, ledd av en tredjeårsläkare vid University of California, Irvine rekommenderade inte någon specifik produkt, men forskarna rekommenderar att människor som har problem med att snarka försöker dessa produkter innan de överväger kirurgisk behandling.

Det är viktigt att notera att även om näsdilatatorer kan hjälpa till med primär snarkning eller snarkning som inte orsakas av sömnapné, kan de kanske inte lindra snarkning orsakad av obstruktiv sömnapné.Detta tillstånd kan vara allvarligt, så du vill boka en tid för att se din primära vårdgivare om du misstänker att du har det.

Lär dig mer om tecken på sömnapné och potentiella behandlingar.

Är Mute Snoring rätt för dig?

Du kanske tycker att Mute-dilatatorn är till hjälp om tillgängliga storlekar fungerar för dig och du inte har något emot att sova med en enhet som går in i näsan.

Om du föredrar att undvika att använda en intern näsdilatator kan du överväga nästremsor, som är externa dilatatorer som hjälper till att öppna dina näsgångar från utsidan. När du applicerar dessa remsor på näsbryggan hjälper det starka limet att öppna dina näsgångar så att du kan andas lättare när du sover.

Om en intern dilatator irriterar huden inuti näsan eller om du helt enkelt inte kan vänja dig vid känslan av något inuti näsan när du sover, erbjuder nästremsor ett mindre invasivt alternativ. Å andra sidan, om du redan har provat nästremsor och funnit dem mindre effektiva, kan du överväga att prova en intern dilator.

RhinoMed tillverkar också en produkt som heter Pronto Sleep, en uppladdningsbar ånginhalator som fungerar på samma sätt som en näsdilator. Denna inhalator hjälper till att öppna dina näsgångar, precis som Mute, men den levererar också en blandning av ångor med eteriska oljor (tea tree, lavendel, eukalyptus och valerian) direkt i näsan för att förbättra avslappning och sömnkvalitet.

Dilatorer fungerar inte alltid när säsongsallergier eller förkylningar orsakar trängsel och snarkning. Om du regelbundet upplever säsongsbelastning, prata med din vårdgivare om alternativa behandlingsalternativ.

Du vill också prata med din leverantör om du eller din sovande partner märker tecken på sömnapné, inklusive:

• regelbunden högljudd snarkning
• en tendens att andas efter luft i sömnen
• episoder under sömnen där du andas långsammare eller inte alls
• kronisk sömnighet eller trötthet under dagen
• huvudvärk eller torr mun när du vaknar

Tänk på att dessa produkter inte är avsedda för barn under 12 år. Om ditt barn snarkar kan deras barnläkare ge mer vägledning om potentiella behandlingsalternativ.

Mute Snoring kundrecensioner

När det gäller kundfeedback på Mute finns det mycket variation. På Amazon har produkten ett totalt betyg på 3,7 stjärnor, av 3 381 totala recensioner.

Många kunder älskar produkten och säger att den verkligen fungerar - mer än hälften av dessa recensioner är 4- eller 5-stjärniga. Flera människor säger att Mute kraftigt minskar deras snarkning och hjälper dem att få bättre sömn. En nöjd kund rapporterar: "Min fru säger att när jag bär den här enheten är min snarkning mycket mjukare ... till den punkt där hon faktiskt kan sova bredvid mig."

Några människor nämner att de gillar Mute mycket bättre än andra alternativ, inklusive näsremsor eller avsvällande sprayer. Enligt vissa granskare kan det ta lite att vänja sig när du väl har fått in dilatatorn ordentligt. Men de som kunde känna dilatatorn i näsan föreslår att känslan var ett litet pris att betala för förbättrad andning.

Även om det totalt sett finns mer nöjda kunder, säger drygt 40 procent av kunderna att de inte är nöjda, och många recensioner ger en rad kritiker.

Vissa säger att inget av dimensioneringsalternativen tycktes passa, även efter att dilatatorn har justerats. Mute antingen föll ur näsan omedelbart eller under natten, eller så kändes dilatatorn för smärtsam för att lämna i näsan.

Några människor säger att justering av dilatatorn hjälpte den att passa bättre, men paddelöglorna stannade inte öppna när de hade justerats. Andra kallar dilatatorn obehagligt och hårt inuti näsan, och vissa granskare rapporterar att det tycktes utlösa näsblod och smärta i septum.

När det gäller dilatatorns effektivitet säger flera granskare att det inte verkar leda till mycket förbättring. Som en Amazon-granskare uttrycker det: "Min man låter fortfarande som att han svalde ett par björnar och de har en kamp när han sover."

De allmänt blandade recensionerna tyder på att även om Mute inte fungerar för alla, verkar det fungera ganska bra för vissa kunder.

Vår redaktörs recension

Efter att ha läst in i den kliniska prövningen och peer-reviewed studier om interna dilatatorer som Mute, ville vårt team testa det för att se om det var lätt att använda, bekvämt och en verklig lösning för snarkare.

Även om jag inte snarkar gör min fästman det, och jag var mer än villig att anmäla honom till testning.

Vi började med Mutes testpaket, som kommer med tre olika storlekar för att ge dig en chans att hitta den storlek som passar dig bäst. Anvisningarna som medföljer testpaketet var superhjälpsamma, med exakt vad man ska göra för att sätta i dilatatorn och justera den ordentligt.

När vi väl hittat rätt storlek och justerat den frågade jag honom hur det kändes. Först sa han att det kändes lite konstigt, men efter bara några minuter sa han att det var ganska bekvämt och lätt att ignorera.

Men det sanna testet: Kommer det att hindra honom från att snarka?

Jag förväntade mig att jag vaknade mitt på natten från en stor snarkning och kände mig besviken över att det inte fungerade. Men det gjorde jag inte. Jag vaknade nästa morgon och glömde att vi testade det. Vänta, jag vaknade inte igår kväll? Du snarkade inte!? Det fungerade!

Även om vår framgång inte kommer att vara densamma för alla (eftersom varje person och varje näsa är annorlunda) är testpaketet definitivt värt att prova eftersom resultaten är omedelbara. Du vet genast om det fungerar för dig eller om det inte fungerar.

Och allt som kan hjälpa till att förbättra din (eller din partners sömn) är värt ett skott i vår bok.

Lycklig sömn!

–Ruby Thompson, biträdande redaktör

Var man kan köpa Mute Snoring

Mute säljs över disk, så du behöver inte recept för att köpa dilatatorn. Du hittar den i många apotek och apotek, men tillgängliga storleksalternativ kan variera beroende på återförsäljare.

Olika återförsäljare kan också ta ut olika priser för Mute. På Amazon varierar priserna för en tre-pack dilatatorer något beroende på produktstorlek, men du betalar cirka $ 20 för en 3-pack dilatatorer och $ 15 för ett testpaket.

Ditt lokala apotek kan ta ut lite mindre eller lite mer, beroende på din plats och andra faktorer. Vissa återförsäljare kan erbjuda tillfälliga rabatter eller försäljning på produkten.

Du kan också köpa Mute från RhinoMed, om du föredrar att handla direkt från företaget. Företaget tar ut $ 27,95 för en 3-pack och $ 19,95 för ett testpaket. Om du använder varje dilator i tio dagar kostar Mute knappt $ 1 per dag, konstaterar företaget.

Mute är något dyrare än liknande näsdilatatorer eller näsremsor. Du kan förvänta dig att betala över $ 13 för 30 Breathe Right-remsor och $ 15 för en AIRMAX näsdilator. Enligt några av Mutes granskare talar dock den något högre prispunkten för Mutes kvalitetskonstruktion.

Köp Mute Snoring nasal dilator online.

Hämtmat

Det är förståeligt att känna sig lite skeptisk till att testa en näsdilator. De flesta älskar förmodligen inte tanken på att sticka något i näsan och lämna det där medan de sover.

Ändå berömmer många Mutes snarkningshjälpmedel och säger att det gjorde en enorm skillnad i deras nattandning, snarkning och sömnkvalitet, så det kan vara värt att prova denna interna dilator.

Inte övertygad? Det är också OK. Du kan hitta fler snarkningsmedel att överväga här.

Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigma kring psykiska problem.