Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt över högt blodtryck
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, drabbar nästan hälften av alla vuxna i USA. Detta vanliga tillstånd har små eller inga symtom, vilket innebär att många människor som har högt blodtryck inte ens vet att de har det.
Att ha högt blodtryck är också en stark indikator på ökad risk för:
- hjärtsjukdom
- hjärtattacker
- stroke
Det är därför det är viktigt att ditt blodtryck kontrolleras minst en gång av en läkare.
Det pågår medicinsk forskning om sambandet mellan högt blodtryck och huvudvärk.
Högt blodtryck och huvudvärk
Domen går ut på om högt blodtryck kan orsaka huvudvärk. Vissa studier tyder på att det inte finns någon koppling, medan andra visar stark korrelation mellan de två.
American Heart Association (AHA) stöder forskning som hävdar att huvudvärk inte är ett symptom på högt blodtryck, utom i fallet med hypertensiv kris.
Det finns dock en sak som vi vet. Mycket högt blodtryck kan utlösa en händelse som kallas malign hypertoni. Malign hypertoni kallas också en hypertensiv kris.
Under en hypertensiv kris byggs trycket i kraniet som ett resultat av att ditt blodtryck plötsligt ökar till kritiska nivåer. Den resulterande huvudvärken känns till skillnad från någon annan typ av migrän eller huvudvärk. Traditionella huvudvärkbehandlingar som aspirin är ineffektiva för att lindra smärtan.
Förutom huvudvärk är malign hypertoni vanligtvis förknippat med:
- suddig syn
- bröstsmärta
- illamående
Om du tror att du upplever en hypertensiv kris, måste du gå direkt till ett akutmottagning på sjukhus eller ring 911.
Hur man behandlar huvudvärk
Oavsett orsaken, de med huvudvärk söker snabb lättnad. Men om du har diagnostiserat högt blodtryck och använder mediciner för att behandla det, är det viktigt att vara medveten om vilken behandling du väljer.
Kontrollera alltid etiketten på dina mediciner och se till att du inte gör mer skada än nytta med det sätt du väljer att behandla din huvudvärk.
Antiinflammatoriska medel
Det finns naturliga sätt att behandla huvudvärk hemma, och att lägga till vissa livsmedel i din kost är ett bra ställe att börja. Vissa huvudvärk orsakas av inflammation.
Antiinflammatoriska medel är alla livsmedel som minskar inflammation i kroppen och förbättrar cirkulationen. Dessa antiinflammatoriska medel inkluderar:
- selleri
- rödbetor
- blåbär
- linfrön
Handla linfrön online.
Fullkorn
Att äta fullkorn är alltid en bra idé. Se dock till att undvika vitt mjöl om du har en särskilt otäck huvudvärk. Att nå fullkorn istället balanserar dina blodsockernivåer, vilket har visat sig kontrollera migrän.
Eteriska oljor
Vissa eteriska oljor, såsom pepparmynta och lavendel, lugnar det centrala nervsystemet. Dessa oljor kan hjälpa till att lindra känslan av "huvudbult", särskilt när det gäller huvudvärk som orsakas av stress.
Minskat koffein
Att dricka för mycket koffein har visat sig öka antalet huvudvärk du har, förutom att höja ditt blodtryck.
Tänk på hur mycket koffein som finns i din kost. Kom också ihåg att om du minskar koffein är chansen att du får huvudvärk som ett symptom på abstinens.
OTC-behandlingar
Receptfria läkemedel som aspirin är vanliga huvudvärkbehandlingar. Om du har högt blodtryck bör du bara ta aspirin om ditt blodtryck för närvarande är välskött.
Enligt Mayo Clinic rekommenderas daglig aspirinbehandling för vissa personer som har högre risk för stroke.
Handla aspirin online.
När ska jag träffa en läkare
Om du ofta har huvudvärk är det viktigt att bestämma orsaken. Psykiska problem, kostproblem eller cirkulationsproblem är bara några potentiella orsaker.
Boka tid hos din primärvårdsläkare. Ta reda på om ditt blodtryck ligger inom ett hälsosamt intervall och diskutera eventuella problem du har med din läkare.
Odiagnostiserat högt blodtryck kan leda till njurskador, hjärtsjukdomar och andra allvarliga komplikationer.
Om du har diagnostiserat högt blodtryck och du känner ett byggtryck i din skalle, kontakta omedelbart medicinsk hjälp. Detta kan tyda på en hypertensiv kris och måste åtgärdas omedelbart.
Syn
Högt blodtryck är alltid en anledning till oro. Men med en korrekt diagnos och en behandlingsplan kan den hanteras på olika sätt.
Frekventa, återkommande huvudvärk kan också orsaka oro. Som med alla medicinska tillstånd är det viktigt att hitta orsaken till huvudvärk.
Oavsett om du tror att ditt blodtryck är en direkt orsak till huvudvärk, prata med din läkare om de symtom du upplever.
Det finns några livsstilsval som kan påverka både högt blodtryck och huvudvärk. Att ta en tidig morgonpromenad är ett sätt att förbättra cirkulationen och minska stress.
Att äta mycket gröna bladgrönsaker och antiinflammatoriska livsmedel är ett annat sätt att se till att ditt blodtryck förblir friskt.
Kalium och magnesium är viktiga mineraler för alla som vill vara hjärtfriska. Se till att bli informerad och ta mediciner som din läkare ordinerar.
Handla online för magnesiumtillskott.
.jpg)
