Är varma källor säkra?
"Hot potting" är praxis att blötläggas i naturliga varma källor.
Varma källor, även kända som termiska källor, bildas när vatten sipprar djupt in i jorden och cirkulerar upp igen. Ju djupare stenarna desto varmare blir temperaturen. I vulkaniska områden kan vatten få värme från kontakt med het magma.
Över hela världen är varma källor populära turistmål, med många ett spa som växer upp i närheten. En stor dragning är naturligtvis deras fantastiska naturliga skönhet. Ett annat är att suga i det lugnande, mineralrika vattnet.
Människor har blötlagt i varma eller varma källor i tusentals år. Övningen är känd för att främja avkoppling och allmän hälsa, tillsammans med några andra hälsopåståenden.
Hot potters har en passion för att resa från varma källor till varma källor, ensamma eller i grupper. Men varm potning är en farlig metod. Det har orsakat allvarliga skador och dödsfall.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om heta potter, om det är säkert och vad du behöver veta innan du tar steget.
Hur varma är varma källor?
Vattentemperaturen i en termisk källa är högre än för annat grundvatten i området.
Det finns en stor skillnad mellan varma källor och varma källor, och du kan inte nödvändigtvis se skillnaden bara genom att titta. I själva verket kan varma källor verka bedrägligt coola.
Vid 50 ° C har du en varm källa. Vid den temperaturen kan du få en allvarlig brännskada på cirka 10 minuter. Men temperaturerna kan nå mycket högre än så, till och med överträffa kokpunkten.
I vissa källor i Yellowstone National Park överhettar magma till exempel vattnet innan det stiger tillbaka till ytan. Eftersom vattnet är i konstant cirkulation blir det inte tillräckligt varmt för att orsaka ett utbrott.
Vid 140 ° F (60 ° C) tar det bara cirka 3 sekunder att få en allvarlig brännskada. Och i vissa fall kan kokande vatten i en varm källa skjuta vatten i luften som en gejsir.
Varma källor dödsfall
Nyhetsrapporter om en död 2016 i Yellowstone belyser farorna med varma källor. En 23-årig man letade efter en plats för en varm kruka när han halkade och föll i det kokande, sura vattnet. Han dödades direkt.
Enligt Associated Press är det känt att minst 22 personer har dött av varma källskador i närheten av Yellowstone National Park sedan 1890. De flesta var olyckor, men minst 2 involverade personer som försökte simma i en varm källa.
Och det är bara Yellowstone. Antalet människor som dör i varma källor runt om i världen är inte klart.
Finns det några fördelar med varm potning?
Det finns en hel del forskning om hälsoeffekterna av vattenterapi. När vi pratar om varma källor blir saker och ting komplicerade. Temperaturerna varierar från en varm eller varm källa till en annan och varma källor innehåller olika mineraler i olika mängder.
Vissa studier kan peka på positiva effekter av bad i varma källor, men det finns inga riktlinjer för hur länge eller hur ofta du måste bada för att se dem. Här är några av de potentiella fördelarna med varm potning:
Avkoppling och stressreducering
Om du gillar naturen och varmt vatten är den mest uppenbara fördelen med varm potning enkel avkoppling.
Blötläggning i vatten kan också hjälpa till att lindra värk, särskilt i lederna. Att minska stress kan hjälpa dig att förbättra din syn och din allmänna fysiska och mentala hälsa.
Lättnad för hudförhållanden
Författare till en litteraturöversikt från 2019 tyder på att mineralvatten i Persien kan minska symtomen på psoriasis. Andra hudsjukdomar som kan behandlas med termiskt vatten inkluderar dermatit och kollagenkärlsjukdomar.
Förbättra vaskulär funktion
Forskning från 2016 visar att nedsänkning av varmvatten kan förbättra vaskulär funktion och blodtryck.
Bränner kalorier
En liten 2017-studie visade att badning i varmt vatten kan hjälpa till att bränna kalorier, särskilt för personer som inte kan träna.
Vad som inte har bevisats med heta potter
Varma källor har inga magiska krafter. Det finns inget bevis för att varm potning kan:
- avgifta kroppen
- förebygga någon speciell sjukdom eller hälsotillstånd
- bota hälsoproblem
Hälsorisker och biverkningar av heta potter
Den stora variationen i varma källor runt om i världen gör att riskerna också varierar. Saker att tänka på när heta potter inkluderar:
Extrem temperatur
Temperaturen på en varm källa kanske inte är uppenbar när du först ser den, och du kan lätt hamna på några sekunder. Varma källor kan orsaka betydande brännskador eller döda omedelbart. Vissa varma källor är tillräckligt heta för att koka och skjuta vatten som en gejsir.
Hög syra
Vissa varma källor är mycket sura, vilket kan bränna ögonen eller huden allvarligt.
Skadliga mikroorganismer
Naturliga källor innehåller många olika mikroorganismer som kan leda till vattenburna sjukdomar som infektion, hudutslag och mag-tarmsjukdom.
Hur man värmer potten säkert
Vissa områden förbjuder inträde till varma källor - och med goda skäl. Så, först och främst, lyssna till dessa varningar. Ignorera inte säkerhetshinder och se till att du är ytterst försiktig när du går nära varma källor.
Förskottsplanering hjälper dig att identifiera varma eller varma källor som är säkra att använda. I USA kan du kontrollera beräknade vattentemperaturer genom National Oceanic and Atmospheric Administration.
Här är några andra tips att tänka på:
- inte heta potten ensam
- sänk inte ner huvudet
- undvik att svälja vattnet
- gör det en kort blötläggning
- gå ut vid första tecken på sjukdom eller brännande, och sök medicinsk hjälp
Varma källor kan vara särskilt farliga om du:
- har hjärtsjukdom
- är gravid
- är benägna att glida, falla eller svimma
- har öppna snitt eller sår
Det är också en bra idé att prata med en läkare innan du börjar blötlägga i varma källor.
Hämtmat
Hot pottering är praxis att blötläggas i termiska källor, något folk har gjort i tusentals år. Vissa gör det för ren uppskattning av naturen. Andra gör det för en känsla av förbättrad hälsa och välbefinnande.
Det finns mycket forskning om hälsofördelarna med nedsänkning av varmvatten. Men eftersom det finns stora variationer i vattentemperatur, surhet och mineralinnehåll i termiska källor runt om i världen, saknas definitiva studier.
En källa som når en temperatur på 50 ° C (122 ° F) är en varm källa och bör kontaktas med stor försiktighet. Dessa fjädrar kan långt överstiga vattenets kokpunkt. De kan också vara mycket sura. Varma källor har varit kända för att orsaka svåra brännskador och dödsfall.
När du besöker varma källor, se till att hålla dig till godkända källor och följ upplagda säkerhetsåtgärder.
