Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Ibland betyder vintern att slå backarna med dina vänner, bygga en snögubbe och snuggla upp vid elden. Andra gånger betyder det rinnande näsor och hyttfeber.
Under kall- och influensasäsongen tenderar hosta att vara våt (produktiv) eftersom dina lungor är fyllda med slem. Våt hosta övergår ofta till torr hosta som inte ger något slem.
Medicinsk behandling av torrhosta
Torr hosta kan vara obehagligt. Lyckligtvis finns det en mängd olika lösningar tillgängliga på ditt lokala apotek. Om du vill hoppa över läkarmottagningen och behandla din torra hosta hemma, överväga följande lösningar.
Avsvällande medel
Avsvällande medel är receptfria läkemedel (OTC) som behandlar trängsel i näsan och bihålorna.
När du får ett virus, som vanlig förkylning, sväller näsans slem upp och blockerar luftens passage. Avsvällande medel fungerar genom att förtränga blodkärlen i näsan, vilket minskar blodflödet till den svullna vävnaden.
När svullnaden avtar blir det lättare att andas. Avsvällande medel kan också bidra till att minska dropp i postnasal.
Det rekommenderas att barn under 12 år inte tar avsvällande medel. Risken för farliga biverkningar är för hög. Avsvällande medel ges aldrig till barn under 2 år på grund av allvarliga komplikationer som anfall och snabb hjärtfrekvens.
Om du letar efter en kall medicin för ditt barn, ge dem aldrig en som är avsedd för vuxna. Välj istället ett OTC-läkemedel som är särskilt formulerat för barn och följ tillverkarens instruktioner.
Hosthämmare och slemlösande medel
Även om din lokala apotek förmodligen har ett brett utbud av varumärken och formuleringar, finns det egentligen bara två typer av OTC-hostmedicin tillgängliga: hostdämpande medel och hostmedicin.
Hostundertryckande medel (antitussives) lugnar din hosta genom att blockera din hostreflex. Detta är till hjälp vid torr hosta som är smärtsam eller håller dig uppe på natten.
Slemlösande medel är bättre för våt hosta. De fungerar genom att tunna slem i luftvägarna så att du lättare kan hosta upp det. Du kanske redan har några naturliga slemlösande medel hemma.
Hur man stoppar torr hosta hemma
Menthol hosta droppar
Menthol hostdroppar finns i de flesta apotek. Dessa medicinska pastiller innehåller föreningar från mintfamiljen. De har en kraftfull kylningseffekt som lugnar irriterad vävnad och slappnar av hostreflexen.
Luftfuktare
En luftfuktare är en maskin som tillför luft till luften. Torr luft, som är vanlig i uppvärmda hem, förvärrar ytterligare inflammerad halsvävnad. Försök använda en luftfuktare i ditt sovrum på natten för att göra dig mer bekväm och hjälpa dig att läka snabbare.
Handla en luftfuktare online.
Soppa, buljong, te eller annan varm dryck
Varma vätskor som soppa och te hjälper till att lägga till fukt samtidigt som de ger omedelbar lindring för ont i halsen. Varma vätskor hjälper dig också att hålla dig hydratiserad, vilket är viktigt för läkningsprocessen.
Undvik irriterande ämnen
När irriterande ämnen kommer in i andningsorganen kan de utlösa hostreflexen och sakta ner läkningsprocessen. Vanliga irriterande ämnen inkluderar:
- rök
- parfymer
- pollen
- rengöringsprodukter
- sällskapsdjur hår
Honung
Honung har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska inflammation i halsen. Det kan också hjälpa till att bryta ner slem och lugna halsont. Försök att lägga honung till en kopp varmt te eller varmt vatten med citron.
Gurgla saltvatten
Saltvatten lugnar inflammerad vävnad och främjar läkning.
Blanda 1/2 tesked salt i ett 8-uns glas varmt vatten och ta en klunk. Luta huvudet bakåt och gurgla försiktigt i 30 sekunder och spotta sedan. Svälj aldrig saltvatten.
Örter
Många örter har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnaden i halsen.
Örter är också fyllda av antioxidanter, vilket kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar.
Du kan lägga örter till din diet genom att brygga dem i te eller lägga till dem i dina favoritrecept. Du kan också leta efter kosttillskott och extrakt i din lokala hälsokostaffär.
Örter som används för att behandla torr hosta inkluderar:
- timjan
- pepparmynta
- lakritsrot
- gurkmeja
- vitlök
- marshmallow rot
Vitaminer
Vitaminer är organiska föreningar som din kropp behöver för att fungera ordentligt. Olika vitaminer tjänar olika syften. Till exempel spelar C-vitamin en viktig roll i ditt immunförsvar.
För att få mest valuta för pengarna, leta efter ett multivitamin i din lokala apotek.
Drick mycket vätska
Om du har torr hosta är vätskor din vän. Att hålla dig hydratiserad hjälper till att säkerställa att din hals förblir fuktig så att den kan läka ordentligt. Syfta till att dricka minst åtta glas vatten per dag, men mer är bättre.
Bromelain
Bromelain är ett enzym som finns i ananas. Det har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullen och irriterad halsvävnad.
Bromelain kan också hjälpa till att bryta ner slem. Du kan få en liten dos bromelain i ett glas ananasjuice, men många föredrar att ta kosttillskott som har en mycket högre koncentration.
Handla bromelain-tillskott online.
Probiotika
Probiotika är friska bakterier som kan förbättra dina tarmbakterier. En hälsosam balans mellan bakterier håller inte bara tarmen frisk utan stärker också ditt immunförsvar så att du kan bekämpa infektioner.
Probiotika finns som kosttillskott i de flesta apotek, eller så kan du hitta dem i yoghurt som innehåller levande aktiva kulturer. Titta bara efter ingrediensen lactobacillus. Här är några yoghurtmärken som har det.
Orsaker till torr hosta
Ofta är inte torr hosta resultatet av ett virus. Det är inte ovanligt att torr hosta fortsätter i flera veckor efter förkylning eller influensa.
Sammansatt förkylnings- och influensasäsong är det faktum att hemvärmesystem kan orsaka torr luft. Andas torr luft kan irritera halsen och förlänga läkningstiden.
Andra vanliga orsaker till torr hosta inkluderar följande:
- Astma får luftvägarna att svälla och smala. Det kan orsaka torr hosta tillsammans med symtom som andningssvårigheter och väsande andning.
- Gastroesofageal reflux störning (GERD) är en typ av kronisk syra reflux som kan orsaka skada på matstrupen. Irritation i matstrupen kan utlösa hostreflexen.
- Postnasal dropp är ett symptom på förkylning och säsongsallergier. Slem droppar ner i halsen och aktiverar hostreflexen.
- Allergier och irriterande ämnen i luften kan utlösa hostreflexen, förlänga läkningstiden eller orsaka överproduktion av slem. Vanliga irriterande ämnen inkluderar rök, pollen och djurhår.
- ACE-hämmare, såsom enalapril (Vasotec) och lisinopril (Prinivil, Zestril), är receptbelagda läkemedel som orsakar kronisk torrhosta hos cirka 20 procent av människorna.
- Kikhosta är en smittsam luftvägsinfektion som orsakar en karakteristisk torrhosta med ett ”whoop” -ljud när du andas efter luft.
COVID-19 och torr hosta
Torr hosta är ett av de vanligaste symptomen på COVID-19. Andra vanliga symtom inkluderar feber och andfåddhet.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar följande steg om du är sjuk och misstänker att du har COVID-19:
- Stanna hemma.
- Separera dig från alla familjemedlemmar och husdjur.
- Täck din hosta och nysningar.
- Använd en tygmask om fysisk distansering inte är möjlig.
- Håll kontakten med din läkare.
- Ring framåt innan du söker läkare.
- Tvätta händerna regelbundet.
- Undvik att dela hushållsartiklar med andra människor i huset.
- Desinficera vanliga ytor.
Du bör också övervaka dina symtom när du är hemma. Du bör söka akut läkarvård om du upplever något av följande symtom:
- andningssvårigheter eller prata
- tyngd eller täthet i bröstet
- blåaktiga läppar
- förvirring
När ska jag träffa en läkare
En ihållande torr hosta är sällan ett tecken på en medicinsk nödsituation. Men kontakta en vårdgivare omedelbart om du har feber, bröstsmärta eller andningssvårigheter.
Annars kan du boka ett möte med din läkare om hostan varar längre än 2 månader eller verkar förvärras med tiden.
Healthline FindCare-verktyget kan erbjuda alternativ i ditt område om du inte redan har en läkare.
Hämtmat
En torr, hackande hosta kan vara mycket irriterande, men det är vanligtvis inte ett tecken på något allvarligt.
De flesta torra hostar kan behandlas hemma med OTC-läkemedel som hostdämpande medel och halstabletter. Det finns också flera huskurer som hjälper till att främja läkning, som att tillsätta fukt i luften med en luftfuktare eller gurgla med saltvatten.
