Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
ICON Meals är en matleveransservice som är utformad för att göra hälsosam kost lätt och trevlig.
Företaget tillhandahåller måltider som är förpackade med protein och fiber och rika på en rad viktiga mikronäringsämnen.
Med anpassningsbara måltider, matlådor och en roterande meny erbjuder ICON Meals också en mängd olika alternativ för nästan alla.
Den här artikeln tar en närmare titt på ICON Meals för att avgöra om du ska prova.
Fördelar
- Erbjuder en veckomeny, specialmåltider, matlådor och à la carte-föremål
- Olika menyer med förrätter, frukosträtter och tilläggs snacks
- Anpassade måltider erbjuder alternativ för många kostmönster
- Kan hjälpa till med viktminskning
Nackdelar
- Begränsad information om inköp av ingredienser
- Använder mestadels konventionella ingredienser istället för ekologiska, vilket kan vara en nackdel för vissa
- Olämpligt för personer med celiaki eller svår matallergi
Hur det fungerar
ICON Meals är en leveransservice som specialiserar sig på att erbjuda färska, kockmatlagade måltider som är både smakrika och näringsrika.
De flesta måltider innehåller lite kalorier men höga proteiner och fibrer, vilket kan vara perfekt för dem som vill gå ner i vikt eller förbättra kvaliteten på sin kost.
Företaget erbjuder inte bara en veckosignaturmeny med ett urval av helt beredda måltider, men du kan också beställa matlådor, specialmåltider och à la carte-föremål.
Plus, till skillnad från liknande tjänster, finns det inga prenumerationsplaner eller paket, vilket ger dig full flexibilitet att beställa som du vill.
Måltidsval
ICON Meals har en roterande veckomeny med en mängd olika frukosträtter och förrätter att välja mellan.
Några av recepten på menyn inkluderar:
- Grillad kycklingpizza med inlagda lökar
- enchilada nötkött baka
- högprotein PB&J
- bacon-insvept räkor, ris och gröna bönor
Du kan också köpa proteiner, kolhydrater och grönsaker à la carte eller lägga till extra snacks till din beställning, såsom högprotein popcorn, chips eller nötköttstänger.
Anpassade måltider är också tillgängliga, vilket gör att du kan välja ett protein och två sidor och välja önskad portionsstorlek.
Dessutom erbjuder tjänsten matlådor som innehåller 12–24 måltider.
Några av de tillgängliga måltidslådorna inkluderar Chef Box, Keto Box och Lean Box.
Ingredienser
ICON Meals använder en mängd olika ingredienser i sina rätter, inklusive flera typer av proteiner, korn och grönsaker.
En fullständig lista med ingredienser och näringsfakta finns också för varje recept på menyn.
Det finns dock begränsad information om hur ingredienserna kommer från, och de flesta måltider innehåller konventionella ingredienser.
Även om detta kanske inte är ett problem för många människor, kan det vara en viktig faktor för dem som föredrar att äta ekologiska eller hållbart producerade produkter.
Smak och friskhet
Med en rad olika örter, kryddor och ingredienser på veckomenyn är ICON Meals utformade för att vara både hälsosamma och läckra.
Måltiderna transporteras i förpackningar med ett miljövänligt foder och torris, vilket hjälper till att se till att de förblir fräscha och kalla under transporten.
Om du får en beställning som är skadad eller ofullständig kan du rapportera den till kundtjänst inom 24 timmar för omedelbar hjälp.
Kostvänlighet
ICON Meals erbjuder flera rätter på sin underskriftsmeny som är lämpliga för olika ätmönster, inklusive högprotein, lågkolhydrat och ketogen diet.
Du kan också beställa specialmåltider och frukostar, så att du kan välja din favoritkälla till protein och upp till två sidor per måltid.
Detta gör att du kan skapa måltider som är lämpliga för andra dietmönster, inklusive vegan, vegetarisk, pescatarian, paleo och glutenfri diet.
Men kom ihåg att måltider produceras på en anläggning som också behandlar gluten och andra allergener, så det kanske inte är lämpligt för personer med celiaki eller svår matallergi.
Viktminskning
Även om ICON Meals inte är särskilt utformade för viktminskning kan det vara ett enkelt och effektivt sätt att förbättra kvaliteten på din kost och hantera din vikt, om det är ditt mål.
I själva verket innehåller de flesta måltider på veckans undermeny färre än 600 kalorier och innehåller mycket protein och fiber.
Att konsumera färre kalorier än du bränner under dagen kan vara en effektiv strategi för att stödja viktminskning.
Att öka ditt intag av protein kan också öka känslan av mättnad och minska matbehov, vilket också kan hjälpa till med viktminskning.
Dessutom har ICON-måltider mycket fiber, som rör sig långsamt i mag-tarmkanalen för att minska aptiten och matintaget.
Pris
Rätter från ICON Måltider kan köpas individuellt, med priser från $ 9– $ 12 vardera.
Priserna för anpassade måltider varierar också beroende på de specifika artiklarna och delstorlekarna du väljer, men de kostar vanligtvis 7–24 USD vardera.
Alternativt kan du beställa en matlåda, som innehåller 12–24 måltider för ca $ 9– $ 10 per portion.
Leverans är tillgänglig över hela USA, och tillämpliga fraktavgifter beräknas när du gör din beställning.
Jämförelse med konkurrenter
Förutom ICON Meals erbjuder flera andra tjänster också helt beredda, näringsmässigt balanserade måltider.
Till exempel är Trifecta Nutrition ett företag som levererar färska, hälsosamma måltider med organiska ingredienser av hög kvalitet.
Till skillnad från ICON Meals erbjuder Trifecta Nutrition flera planer som tillgodoser olika ätmönster, inklusive paleo, keto, klassisk, vegan och vegetarisk kost.
Medan ICON Meals tillåter dig att skapa dina egna måltider genom att välja vissa proteiner och sidrätter, erbjuder Trifecta Nutrition begränsade alternativ för anpassning.
Factor är en annan matleveransservice som erbjuder kocktillverkade måltider som är balanserade och näringsrika.
Detta företag erbjuder en roterande veckomeny som innehåller helt beredda måltider lämpliga för ketogen, paleo, lågkolhydrat, högprotein och vegetarisk kost.
Du kan beställa 4–18 måltider per vecka för att skapa din egen personliga meny, men till skillnad från ICON Meals erbjuder Factor för närvarande inte specialmåltider.
Poängen
ICON Meals är en matleveransservice som ger näringsrika, helt beredda förrätter som innehåller mycket protein och fiber.
ICON Måltider kan inte bara vara ett bra alternativ för dem som hoppas kunna spara tid på matberedning utan också hjälpa till att främja viktminskning och förbättra din kostkvalitet.
Dessutom erbjuder ICON Meals flera alternativ för anpassning, vilket kan passa bra för personer med specifika kostbegränsningar eller vissa matpreferenser.
ICON-måltider kan ändå vara olämpliga för personer som har allvarliga matallergier eller intoleranser, inklusive celiaki.
Eftersom företaget använder mestadels konventionella produkter och erbjuder begränsad information om ingrediensinköp, kanske det inte passar bra för dem som föredrar att äta ekologiskt.
Kom igång med ICON Meals här.
