I höstas kom min man hem med en Apple Watch för mig och sa: "Försök bara, jag tror att du gillar att ha dina Dexcom CGM-data på din handled."
Jag hade varit motståndskraftig mot smartklockor eftersom de kändes så stora på min lilla handled. Men inom en vecka älskade jag uppgifterna och såg inte tillbaka.
Så här fungerade även den nya Klue-appen för mig. För närvarande tillgängligt för Apple Watch-användare spårar Klue ditt vätskeintag och din matkonsumtion via handledsrörelser och ger påminnelser för att knuffa användare till att bygga hälsosamma vanor.
Klue kommer från en San Mateo, CA, start med nära band till Stanford University. Idén att bygga en app som erbjuder "personliga konsumtionsdiagram" för användarna är ett första steg mot företagets ambitiösa mål att utveckla ett "banbrytande operativsystem för beteendeförändring."
Vi skrev allt om Klue efter att de presenterade sin app vid hösten 2018 DiabetesMine University D-Data-evenemanget. De fokuserar ursprungligen på förmågan att upptäcka när och hur en användare äter och dricker, men hoppas kunna skapa en plattform som använder dessa konsumtionsmönster för att möjliggöra insikt i hälsobeteenden och en grund för positiv förändring.
Så medan Klue-appen så småningom kommer att kunna användas i större utsträckning, är det för tillfället riktat till PWD (personer med diabetes) för att hjälpa till att bygga upp positiva diabeteshanteringsvanor, särskilt: ta insulin i tid. Personer med typ 1-diabetes och de med typ 2 som tar måltidsinsulin kan anmäla sig till gratisappen här: http://goklue.com/t1d.
Lite av en Rocky Start
Min egen upplevelse var positiv totalt sett, men det fick lite av en stenig start för att vara helt ärlig.Registrera och ställa in var otroligt enkelt, men sedan kom jag till den del där du måste sätta din Apple Watch på din dominerande handled. Som högerhandare har jag haft en klocka på min vänstra handled sedan gymnasiet, så omkopplaren kändes onaturlig. Även efter tre veckor upptäckte jag att jag ibland kollade min vänstra handled. Men jag kunde så småningom börja känna mig ganska normal med den på höger arm.
Den andra grova platsen för mig är att Klue ersätter urtavlan med sitt eget. Det är ett minimalt, rent ansikte som jag gillar och det spårar min vattenförbrukning, men att låta Klue ta över betyder att jag inte kan ha min Dexcom-data framför och mitt att titta på med ett enkelt handtag. Även om det är lätt att hoppa till min vanliga klockans yta - tryck bara på kronan och det tar dig dit - kan det ibland vara en utmaning när din andra hand inte är fri. Lyckligtvis berättar Klue DiabetesMine att de snart kommer att lägga till Dexcom-datavisning till Klue-klockans yta, så det skulle tillföra värde för många PWD, tror jag!
Den sista huvudbidragaren till min steniga start var att Klue-appen tappade mitt Apple Watch-batteri super snabbt. Jag slutade faktiskt använda den efter några dagar och kontaktade företaget om detta. Ser du, jag bär min Apple Watch ungefär 23 timmar per dag, laddar den när jag duschar och gör mig redo att gå till jobbet. Varför? För jag spårar inte bara min rörelse och glukos på den, utan också min sömn. Jag vill ALLA data! Den fantastiska Scott Vogelgesang, chef för partnerskap på Klue, som jag hade nöjet att träffa vid DiabetesMine University (DMU), kom tillbaka till mig direkt i frågan och gav mig en rekommendation att aktivera "Workout Power Save" -läget för min Kolla på.
Ser du, Klue fungerar genom att i huvudsak träna på din klocka för att aktivt spåra armens rörelse. Apple Watch-användare är förmodligen bekanta med Workout-appen som spårar deras rörelser och ger deras hälsodata. Klue utnyttjar den här funktionen och kör ett anpassat program hela dagen för att samla in data för att bygga konsumtionsdiagram och ge påminnelser. Baserat på gestigenkänning kan den upptäcka när du dricker och hur mycket - framåt hydratiseringshjulet på klockans framsida, och när du tar matbitar. Genom att träna ökar frekvensen med vilken din klocka kontrollerar din hjärtfrekvens och som tappar ett batteri väldigt snabbt.
Strömsparläge för träning var en bra lösning för det här problemet jag hade. Det gjorde det möjligt för mig att bära min klocka hela dagen, släppa den på laddaren medan jag förberedde mig för sängen (cirka 20-30 minuter) och sedan återuppta min vanliga laddningstid på morgonen. Scott förklarade att den typiska Klue-användaren bär sin klocka bara 13-18 timmar per dag, och verkar ha framgång utan att behöva använda Workout Power Save-läget.
Levererar Klue?
Så huvudfrågan du vill besvara är: Fungerar det?
Det korta svaret är JA! Jag tyckte att det var mycket bra att upptäcka matkonsumtion.
Okej, det är inte perfekt. Det fångar inte 100% av allt ätande och drickande, speciellt när jag har druckit mitt vatten med min vänstra hand på jobbet så att jag kan använda musen. Det fångar mig sällan på min första bit, men genom att bita 4 eller 5 skulle jag få en varning: "Äter du?" Det var ungefär detsamma för mat som jag åt med händerna och mat som jag åt med en gaffel eller sked. I Klues presentation vid DMU citerade grundare Katelijn Vleugels (som själv har bott med T1D i många år) att 1 av 4 bolusar är sena eller missade.
Jag är generellt bra på att komma ihåg bolus, och under de senaste sju åren med typ 1 har jag sällan glömt att bolus helt, men när jag gör det är jag också ganska bra på den sena bolusen. Under de fyra veckor som jag har använt Klue fångade det mig i två fall när jag hade glömt att bolus innan jag åt.
Många av oss med typ 1 pre-bolus för maten för att ge vårt insulin en 15, 20, 30 (eller mer!) Minuts början för att börja arbeta. Detta kan hjälpa oss att minimera glukospikarna. Klue kan inte förutse att du ska äta på en halvtimme, så det är naturligtvis inte till hjälp för pre-bolus, MEN att bolusing inom de första bitarna är fortfarande mycket bättre på dina BG-nivåer än att bolusing efter dig är klar eller när din CGM varnar för att du glömde att ta ditt insulin. Så det är där Klue verkligen kan tillföra värde!
Klue är helt klart inte enbart för personer med typ 1 utan för alla med diabetes som tar måltidsinsulin. Observera att den ännu inte integreras med CGM- eller insulinpumpdata.
Spekulera framgång
Jag vill spekulera här en stund: Jag ser mycket potential för den här appen som Klue har utvecklat. När vår teknik går framåt med system med slutna slingor och integrering med våra telefoner, kan en app som Klue som gör att bärbara datorer kan använda taktil ingång hjälpa till att förbättra upplevelserna och livet totalt sett för många användare. Det hjälper till att undanröja behovet av att mata in data manuellt och samtidigt säkerställa att viktiga hälsobeteenden som att ta mediciner i tid inte glömmas bort.
De system med slutna slingor som för närvarande är tillgängliga och i arbetet kräver fortfarande att användare "meddelar" att de äter och anger de beräknade kolhydraterna, vilket är lika lätt att glömma att göra som att leverera en verklig bolus. Föreställ dig att en app som Klue automatiskt kan mata denna viktiga information i sluten slingalgoritm, vilket uppmanar systemet att släppa en måltidsbolus eller till och med korrigera blodsockertoppar orsakade av att äta.
Kort sagt verkar Klue ha en stor potential för framtiden, och vi skulle gärna vilja se fler PWDs testa det nu.
Om du har problem med att komma ihåg bolus eller behöver en påminnelse om att dricka mer vatten kan den här appen vara till stor hjälp för dig!
Har någon annan där ute använt Klue? Hur fungerar det för dig?
