Med tiden har jag utvecklat ett förtroende som har gjort det möjligt för mig att inte ta på mig skam av saker som inte är sanna.
Dagen efter farsdagen 2018 vaknade jag med en brutal migränattack. Om det var en musikalisk genre skulle det ha varit death metal.
Jag upplevde extrem yrsel, illamående, huvudvärk, synkänslighet och synstörning.
Jag förblev lugn och sa till mig själv att mina symtom skulle försvinna om jag sov dem. Tyvärr hände det aldrig.
Dagar förvandlades till veckor och veckor förvandlades till månader. Och medan mina symtom skulle variera i svårighetsgrad, var de alltid med mig i varierande grad.
Jag hade ingen aning om vad som hände med min kropp och jag kände att jag hade tappats i någon annans.
Slutligen, 10 månader, 15 läkare och 10 000 dollar senare fick jag en diagnos - kronisk vestibulär migrän.
Kronisk migrän är ett tillstånd som oproportionerligt drabbar kvinnor och förekommer hos tre gånger så många kvinnor som män.
Och även om man hanterar ett kroniskt tillstånd som migrän inte är svårare för män, har det unika utmaningar när det gäller hur vårt samhälle förväntar oss att hantera smärta.
Min diagnos tvingade mig att sakta ner
Jag har levt livet på 100 mil i timmen så länge jag kan komma ihåg. Både i mitt personliga och professionella liv kände jag att ingenting någonsin kunde stoppa mig.
Visst, tuffa tider var oundvikliga, men jag verkade alltid samla den grus och uthållighet jag behövde för att övervinna vilken situation jag stod inför. Det är ju vad män ska göra ... eller hur?
Det var åtminstone det som jag hade varit villkorad att tro hela mitt liv.
Självfallet var månaderna fram till min diagnos några av de svåraste i mitt liv. Den takt jag levt mitt liv var inte längre genomförbar. Detta innebar att jag inte längre kunde delta i många aktiviteter som jag älskade och var en integrerad del av mitt liv före min sjukdom.
Jag kände mig som ett skal av mannen jag var bara några månader innan.
Andra män förstår inte
När jag berättar för andra om mitt tillstånd känner jag oundvikligen skam och en känsla av att jag inte är tillräckligt stark. Rationellt vet jag att det här är löjligt, men ofta kan jag inte låta bli att känna så här.
Det har gjorts klart att människor också har denna tro på mig.
Under ett par år innan min diagnos fick jag njuta av årliga snowboardresor för familjen med några av männen i min familj, på platser som Kanada och Colorado. Vi hade pratat om att planera vår nästa resa till Japan.
Men när jag kom längre bort från början av mina symtom och inte blev bättre visste jag att jag skulle behöva sätta ut den här - och det att berätta för gruppen skulle inte vara lätt.
Medan jag visste att de skulle vara snälla om det visste jag också, från tidigare samtal, att vissa inte förstod. Och om det inte var tillräckligt svårt visste jag att andra inte accepterade min anledning att inte gå som giltig. Istället betraktade de det som en svaghet.
Det är min erfarenhet att eftersom män har mindre erfarenhet av detta tillstånd, kan de flesta inte förstå hur det är att hantera regelbundet.
Med andra ord är de mindre benägna att känna empati för andra män som verkligen lider av den förödelse som en kronisk sjukdom som den här medför.
Hur jag upplever skam och stigma i min familj och mitt yrkesliv
Jag har också upplevt denna skam i mitt yrkesliv.
Jag är musiker i yrket och startade en musikskola med min fru för 6 år sedan. När vi startade det hade vi 15 studenter och en instruktör. Nu har vi 250 studenter, 13 lärare och 3 administrativa anställda.
Jag arbetade hårt för att växa mitt företag och jag är stolt över det. Detta har gjort det möjligt för mig att få kontakt med många andra företagare och affärsmän som är mycket mer framgångsrika än jag. När jag berättar för dem att jag inte har kunnat lägga lika mycket energi och tid på att växa min verksamhet som tidigare, kryper den skammen in och säger igen att jag är svag.
Denna skam och stigma har också dykt upp i mitt familjeliv.
Medan min fru under de senaste sju åren har varit oerhört uppmuntrande under hela denna upplevelse undrar jag ofta vad andra tycker när jag inte är i kyrkan eller på mina barns kompisars födelsedagsfester.
Oundvikligen har vissa antagit att jag är hypokondri, eller, ännu värre, ointresserad. Och ännu viktigare, jag oroar mig för vad mina söner, som är 2 och 5, kan tänka när jag inte kan dyka upp.
Hitta en gemenskap som förstår
Det finns ingen anledning att gå igenom migrän ensam. Med den gratis Migraine Healthline-appen kan du gå med i en grupp och delta i livediskussioner, bli matchad med medlemmar i samhället för att få nya vänner och hålla dig uppdaterad om de senaste migrännyheterna och forskningen.
Appen är tillgänglig i App Store och Google Play. Ladda ner här.
Jag stiger över det
Med tiden har jag utvecklat ett förtroende som har gjort det möjligt för mig att inte ta på mig skam av saker som inte är sanna.
Jag är inte svag.
Jag är en bra pappa och man och jag försöker alltid ge min familj mitt bästa. Och när jag inte kan förlänga mig nåd.
Stigmen är fortfarande svår att hantera och känns tung då och då, men jag har blivit bättre på att identifiera dessa ohjälpsamma tankar och låta dem passera genom mitt hjärnutrymme utan att följa dem ner i kaninhålet.
För alla män där ute som också lever med migrän: Vår kulturella kondition kan få dig att känna dig som en mindre man, men du har vad som krävs för att stiga över stigma.
Adam Reid Wilson bor i Cornelius, NC med sin fru, deras två söner, en miniatyrboxare som heter Ember och sex kycklingar. Mellan att vara musiker, äga och driva en av Charlotte-områdets största musikskolor och att vara en aktiv livs- och affärscoach håller han sig ganska upptagen. När han inte arbetar kan du fånga honom att spela musik, hänga på det lokala kaféet eller gå på promenader för att hitta den bästa varma chokladen med sin familj. Du kan också fånga honom på Instagram.
-treatments.jpg)
