Migraine Healthline är en gratis app för personer som har haft kronisk migrän. Appen är tillgänglig på AppStore och Google Play. Ladda ner här.
Att ansluta till någon som går igenom en liknande upplevelse kan ge stor komfort när man hanterar ett kroniskt tillstånd som migrän. Och internet kan bidra till att öka sannolikheten för att hitta den perfekta gruppen.
Enligt WEGO Healths beteendestudie sa 91 procent av deltagarna att online-samhällen spelar en roll i beslut de fattar om deras hälsa.
Specifikt vänder de sig till sociala medier för att skriva om sin personliga hälsoupplevelse eller interagera med någon om sina egna upplevelser. Deltagare vänder sig också till internet för att samla information, läsa recensioner och dela recensioner.
Resultaten från studien visade att Facebook var den mest populära plattformen för att engagera sig i hälsa - 87 procent av deltagarna sa att de delar hälsoinformation via Facebook-inlägg, medan 81 procent sa att de delar hälsoinformation via Facebook-meddelanden.
Enligt en studie publicerad i Kirurgi, när en grupp kirurger skapade en Facebook-grupp för personer med en historia av levertransplantation, rapporterade 95 procent att det hade en positiv inverkan på deras vård.
Hitta samhälle via sociala medier
Sarah Rathsack, som har levt med kronisk migrän i mer än ett decennium, kan berätta.
Medan hon bloggar om sin erfarenhet av My Migraine Life, säger hon att sociala medier också ger möjlighet att knyta kontakter.
”Jag har mitt eget stöd personligen, men litar på en grupp människor som jag känner känner vad jag känner. Min blogg ger kommentarer och motiverar mig att dela med mig av mina historier eftersom det hjälper andra att berätta och berätta för dem. Jag går med i Facebook-grupper, följer hashtags jag relaterar till och följer andra migränkrigare, säger Rathsack.
Mike Canadic gjorde det till sitt uppdrag att använda sociala medier som en väg för att ansluta människor som lever med migrän när han lanserade sin blogg Migraine Professional.
"Jag har grundat Migraine Professional-communityn på Facebook, Instagram, Pinterest och genom bloggen, och det har varit min huvudsakliga källa till inspiration från alla de otroliga migränkrigarna som arbetar varje dag för att förbättra sina hjärnor och kroppar", säger Canadic.
Hur Healthline Migraine-appen kan hjälpa
Medan Olivia Rehberger, som har levt med migrän i många år, har deltagit i flera online-supportgrupper, säger hon att många kan vara kontraproduktiva.
Hon startade bloggen Invisibly Enhanced för att skapa en positiv plats för migrän.
Hennes senaste strävan innebär att omfamna den gratis Migraine Healthline-appen, som hon säger utstrålar en inspirerande atmosfär.
”[Det] känns inte som” vars ärr är värre? ”Det är bara en positiv och konstruktiv gemenskap som bara får det. Jag känner inte att jag måste vara något annat än ärlig där om hur jag mår. Inte för att klaga, utan att känna att jag inte är ensam om detta, säger Rehberger.
Appen är designad för människor som lever med migrän och innehåller funktioner som dagliga gruppdiskussioner som leds av en migränguide.
Ämnen inkluderar:
- triggers
- behandling
- alternativa terapier
- hantera migrän i skolan och på jobbet
- mental hälsa
- familjeliv
- socialt liv
- relationer
- livsstil
- navigera hälso- och sjukvård
- prodrome och postdrome
- inspiration
- så mycket mer
Rehberger säger att diskussioner i appen skapar ett säkert utrymme som är unikt för andra kanaler.
”[Appen skapar] en liten ficka med stöd för människor på jakt efter den känslan av stöd och gemenskap. Migrän gör det svårt att upprätthålla ett socialt liv och den här typen tar bort trycket. När jag inte vill gå på Instagram eller [andra] sociala medier är jag vanligtvis på Healthline och delar saker som skulle vara svårare för mig att sätta på [andra] sociala medier, säger hon.
Canadic håller med och noterar att Migraine-appen skiljer sig från sociala mediekanaler.
”Jag gillar Healthline Migraine-communityn eftersom det känns som vår egen separata community förutom alla sociala medier. Det är säkert, friskt och nytt, så jag känner att jag kan dela vad jag tänker på och ställa in tankar och upplevelser hos alla där för fler idéer, tips och tricks, säger han.
Han ser mest fram emot livediskussionerna med guider och influenser.
”[De är] där för att uppmuntra och inspirera oss med deras framgångar och misslyckanden. Det är ett utmärkt sätt för oss att ansluta och samla samhället med den mängd information och upplevelse som var och en av oss har, säger Canadic.
Rathsack tycker också om gruppdiskussionerna.
"Jag har redan relaterat till många om de olika frågorna och kategorierna av behov", säger hon. ”Migraine Healthline har gett mer en integritetsvibe med aviseringar som påminner mig och meddelar mig om vänner, chattar och tillgänglig information. Appen ger ytterligare en möjlighet att ge makt till en person som lever med migrän. Det är en plats att lära sig och relatera till många som vet vad du går igenom. Att lyssna och följa andras resa ger riktning åt min egen. ”
Att matchas dagligen med andra medlemmar baserat på likheter är Rehbergers favoritdel i appen.
Matchfunktionen gör det möjligt för medlemmar att hitta varandra genom att bläddra i profiler och begära att matcha direkt. När de är anslutna kan medlemmarna börja skicka meddelanden till varandra och dela foton.
"Det är som Bumble för migrängemenskapen", säger Rehberger.
Migraine Healthline tillhandahåller också ett Discover-avsnitt som gör det möjligt för användare att hitta informativa artiklar som granskats av Healthline-läkare om ämnen som sträcker sig från diagnos och utlösare, till behandling och mental hälsa, till kliniska prövningar och den senaste migränforskningen.
Dessutom innehåller avsnittet personliga berättelser och vittnesmål från dem som lever med migrän.
Ladda ner appen här.
.jpg)
.jpg)
