Andningsfrekvensen, ett av de viktigaste vitala tecknen på människokroppen, är antalet andetag som tas per minut.
Den normala andningsfrekvensen för vuxna är 12 till 16 andetag per minut. Den normala andningsfrekvensen för barn varierar efter ålder.
I den här artikeln kommer vi att diskutera hur man mäter andningsfrekvensen, de faktorer som påverkar andningsfrekvensen och när man ska träffa en läkare om du är orolig för din andningsfrekvens.
Normal frekvens hos vuxna
En normal andningsfrekvens hos vuxna är ungefär 12 till 16 andetag per minut. Andningsfrekvensen är en viktig del av dina vitala tecken. Det kan potentiellt indikera ett allvarligare tillstånd, såsom hjärtstillestånd.
Om din andningsfrekvens är under normal kan det indikera dysfunktion i centrala nervsystemet. Om din andningsfrekvens är över normal kan det indikera ett annat underliggande tillstånd.
En viss variation i andningsfrekvensen förekommer naturligt när vi åldras. När vi blir äldre blir vi mer benägna att drabbas av sjukdomar och organdysfunktion. Vissa organ är nära kopplade till din andnings hälsa och kan ändra andningsfrekvensen.
Normal hastighet hos barn
Den normala andningsfrekvensen för barn varierar efter ålder.
Hur man mäter andningsfrekvensen
Din andningsfrekvens kan mätas i tre enkla steg.
- Ställ in en timer i 1 minut.
- Du ska vara i vila, antingen sitta eller ligga. Undvik ansträngande aktivitet i förväg.
- Starta timern och mät mängden andetag på 1 minut. Detta kan göras genom att räkna hur många gånger bröstet stiger.
De vanligaste faktorerna som kan påverka din uppmätta andningsfrekvens är:
- emotionellt tillstånd
- fysisk kondition
- inre temperatur
- sjukdom och hälsotillstånd
Vad mäter den?
Andning är den metaboliska processen för syreintag och koldioxidutsläpp. Det styrs av ett kroppssystem som kallas andningsdriften. Andningsdriften är uppdelad i tre system: nervcentralkontroll, sensorisk inmatning och muskulär effekt.
Det neurala centrala styrsystemet ställer in ventilationshastigheten och luftintagsvolymen. Det sensoriska systemet låter centrala nervsystemet veta hur mycket volym och i vilken takt att andas. Muskelsystemet rör sig lungorna i enlighet med signalingångar.
Dessa system arbetar tillsammans för att skapa en process som utbyter två typer av luft.
När vi andas ut släpper vi ut lite syre och hög koldioxidluft. När vi andas in tar vi högt syre och låg koldioxidluft. Utbytet av dessa element är viktigt för att metaboliska processer ska fortsätta på mobilnivå.
Andningsdriften är nära knuten till centrala nervsystemet. När centrala nervsystemet förändras eller skadas kan det påverka andningshastigheten.
Till exempel kan en stroke som orsakar hjärnstammskador påverka andningen. Narkotika, såsom opioider, kan också trycka ner centrala nervsystemet och påverka andningen.
Det finns andra faktorer utanför dessa som kan påverka andningsfrekvensen, som vi kommer att utforska nedan.
Vad kan orsaka en långsam hastighet?
Alkohol
Alkohol är ett depressivt medel som påverkar centrala nervsystemet. Effekterna av alkohol fortsätter att öka ju mer du konsumerar. Ungefär fyra till sex portioner alkohol räcker för att påverka ditt centrala nervsystems negativa funktion.
Narkotika
Narkotika kan ha ett stort inflytande på centrala nervsystemet. Vissa läkemedel kan fungera som ett depressivt medel, medan andra fungerar som stimulanser. Effekterna kan ses över hela systemet, från blodtryck till andningsfrekvens.
Marijuana, hallucinogenika och opioider är alla kända för att påverka andningsfrekvensen. Dödsfall på grund av överdosering av opioider, som kräver mer än 130 liv varje dag i USA, orsakas ofta av förändrad eller dysfunktionell andning.
Metaboliska problem
Hypotyreos orsakas av en underaktiv sköldkörtel. Sköldkörtelhormonet spelar en viktig roll i många kroppsprocesser, inklusive andning.
Hypotyreos kan försvaga lungmusklerna, vilket gör det svårare att andas. Detta kan sakta ner din normala andningsfrekvens.
Hjärnskador eller stroke
Enligt CDC är stroke ansvarig för dödsfallet av 140.000 amerikaner varje år. En av de vanligaste komplikationerna med stroke är dysfunktion i andningsorganen.
Förändringar i andningsfrekvensen kan vara mindre till svår, beroende på stroke. Mindre andningsförändringar kan leda till sömnstörningar, såsom sömnapné. Stora andningsstörningar kan leda till allvarligare komplikationer, såsom behovet av ett andningsslang.
Sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd där ditt andningsmönster störs under sömnen. Obstruktiv sömnapné och central sömnapné är de två huvudtyperna av detta tillstånd.
Central sömnapné inträffar när området i centrala nervsystemet som kontrollerar andningen inte skickar rätt signaler medan du sover. Detta kan orsakas av bakomliggande faktorer, såsom stroke, hjärtsvikt eller vissa mediciner.
Vad kan orsaka en snabb hastighet?
Feber
Feber är en av de normala reaktioner som kroppen upplever när man bekämpar en infektion. Det finns många tecken och symtom på feber, inklusive het hud, svettningar och skakningar. Feber kan orsaka ökad andningsfrekvens när kroppen försöker svalna sig.
Uttorkning
Dehydrering uppstår när kroppen inte tar in tillräckligt med vatten för att tillgodose sina behov.
När du är uttorkad blir minskade vätskenivåer tillräckligt låga för att ändra dina nivåer av elektrolyter. Detta kan påverka utbytet av viktiga gaser i lungorna och orsaka en ökning av andningsfrekvensen.
Astma
Astma är ett tillstånd som kännetecknas av smala, inflammerade och slemfyllda luftvägar. Med astma finns det tillfällen när det blir svårt att få tillräckligt med luft i lungorna.
Dessutom kan överflödigt slem blockera luftvägarna. Detta kan leda till minskad tillgång till syret i luften. Detta kan orsaka ökad andning eftersom kroppen försöker kompensera för bristen på luftutbyte.
KOL och andra lungsjukdomar
Kronisk obstruktiv lungsjukdom eller KOL är en uppsättning tillstånd som kännetecknas av långvarig lungskada. Följande förhållanden omfattas av KOL:
- emfysem
- kronisk bronkit
- eldfast astma
Liksom astma gör inflammationen i lungans slemhinnor med KOL det svårt att få tillräckligt med syre. När kroppen försöker öka syreförbrukningen ökar andningen.
Hjärtsjukdomar
Hjärtat är nära knutet till andning. Hjärtans roll, som arbetar tillsammans med lungorna, är att cirkulera syresatt blod till kroppens vitala organ.
Med hjärtsjukdom försämras hjärtfunktionen och den kan inte pumpa så mycket blod. När detta händer får din kropp inte syret den behöver och andningen ökar.
Överdos
Stimulerande läkemedel påverkar vissa neurotransmittorkemikalier i hjärnan. En av dessa neurotransmittorer, noradrenalin, spelar en roll i andningsfrekvensen. Överdosering av vissa läkemedel, särskilt stimulantia, kan leda till ökad andningsfrekvens.
Infektioner
Lunginfektioner kan orsaka inflammation i luftvägarna och lungorna. Denna inflammation kan göra det svårt att andas. När kroppen inte kan ta långa, djupa andetag ökar andningen för att kompensera och förbättra syreintaget.
Ångest eller panikattacker
Hyperventilation är ett vanligt symptom på ångest och panikattacker. Under en panikattack aktiveras kamp-eller-fly-svaret. Detta svar förbereder kroppen för att "slåss" eller "flyga", och hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningsfrekvensen ökar.
Övergående takypné (spädbarn)
Detta akuta tillstånd uppträder hos nyfödda och kännetecknas av snabb, ibland arbetad andning.
När nyfödda tar sina första få andetag utvisas vätskan som var i lungorna. När barnet inte kan driva ut vätskan helt kan andningsfrekvensen öka för att ta in mer syre.
Övergående takypné klarar sig vanligtvis inom några dagar, men ibland kräver det extra övervakning på sjukhuset efter födseln.
När ska jag träffa en läkare
Om din andningsfrekvens är låg för länge kan det orsaka komplikationer som lågt syreinnehåll i blodet, acidos eller andningssvikt. Dessutom visar ökade eller minskade andningsfrekvenser ofta underliggande tillstånd som behöver behandlas.
Om du eller ditt barn har följande symtom är det viktigt att se en läkare:
- snabb andning på över 20 andetag per minut hos vuxna
- långsam andning under 12 andetag per minut hos vuxna
- en andningshastighet som faller utanför det normala hos barn
- symtom på astma eller lunginfektion, såsom hosta, väsande andning och ökad slem
- symtom på sköldkörtelstörning, som torr hud, hårförändringar och trötthet
Om du misstänker att andningen förändras på grund av en överdos eller förgiftning, kontakta omedelbart till närmaste akutmottagning.
Poängen
Den normala andningsfrekvensen för vuxna ligger inom intervallet 12 till 16 andetag per minut. För barn beror en normal andningsfrekvens på deras ålder.
Om du är orolig för att din andning inte är normal, besök din läkare. De kan diagnostisera andra underliggande tillstånd och orsaker.
-treatments.jpg)
