Behandling av icke-småcellig lungcancer (NSCLC) är en process som kan ta många månader eller år. Under den tiden kan du gå igenom kemoterapicykler, strålbehandlingar, kirurgi och många läkarmöten.
NSCLC-behandling kan vara ansträngande och tidskrävande, så det är viktigt att hitta balans. Här är några tips som hjälper dig att få ut det mesta av livet medan du behandlar din cancer.
Lindra dina symtom
Både lungcancer och dess behandlingar kan orsaka biverkningar som trötthet, illamående, viktminskning och smärta. Det är svårt att få njutning av livet när du inte mår bra.
Men det finns sätt att hantera dina biverkningar. En grupp behandlingar som tillsammans kallas palliativ vård kan lindra dina biverkningar och hjälpa dig att må bättre. Du kan få palliativ vård från läkaren som behandlar din cancer eller på ett centrum som erbjuder denna typ av vård.
Sätt upp arbetet
Cirka 46 procent av de canceröverlevande i USA är i arbetsför ålder, och många äldre vuxna fortsätter att arbeta efter 64 års ålder. Ett jobb kan ibland vara en positiv sak och ta bort tankarna från behandlingen. Men att behöva gå till jobbet när du inte mår bra kan också öka din stress.
Du kan behöva extra ledighet för att fokusera på din behandling och för att ge din kropp tid att återhämta sig. Be din personalavdelning om ditt företags policy för betald och obetald ledighet och hur länge du kan ta fart.
Om ditt företag inte erbjuder dig ledighet, kontrollera om du kvalificerar dig enligt Family Medical Leave Act (FMLA) eller andra federala eller statliga program.
Sök support
Att leva med cancer kan vara känslomässigt dränerande. Det är viktigt att få stöd från andra. Prata med de personer du litar mest på, inklusive din make, föräldrar, syskon och nära vänner.
Gå med i en supportgrupp för personer med NSCLC. Du kan hitta en grupp via ditt sjukhus eller från en organisation som American Cancer Society. I en supportgrupp omges du av människor som förstår exakt vad du går igenom.
Depression är vanligt hos personer med NSCLC. Känsla hela tiden kan göra din sjukdom ännu svårare att hantera. Se en rådgivare eller terapeut för råd. Pratterapi kan hjälpa dig att klara av din sjukdom.
Justera dina prioriteringar
Innan NSCLC kan ditt liv ha följt en fast rutin. Cancer kan kasta dig från ditt vanliga schema.
Det kan finnas saker du behöver vänta just nu - som att städa ditt hus eller laga mat för din familj. Gör bara så mycket du kan. Delegera mindre kritiska uppgifter till människorna omkring dig så att du kan fokusera all din energi på läkning.
Koppla av
När du känner dig överväldigad, ta några djupa andetag. Meditation - en övning som kombinerar andning med mental fokus - hjälper till att lindra stress och förbättra livskvaliteten hos personer med lungcancer.
Yoga och massage är två andra avslappningstekniker som lugnar både ditt sinne och din kropp.
Vardagliga aktiviteter kan också vara avkopplande. Lyssna på dina favoritlåtar. Ta ett varmt bad. Eller spela fångst med dina barn.
Gör vad du älskar
Cancerbehandling tar mycket tid och energi. Men du kan fortfarande hitta tid att njuta av enkla aktiviteter. Även om du kanske inte har energi för aktiviteter som bergsklättring eller mountainbike, kan du ändå göra åtminstone några av de saker du älskar.
Se en rolig film med en vän. Krypa upp med en bra bok. Gå utanför några minuter för att rensa ditt sinne. Ta en hobby som scrapbooking eller stickning.
Ät bra
Kemoterapi och andra cancerbehandlingar kan minska din aptit och förändra matens smak. Brist på lust att äta kan förhindra att du får näringsämnen du behöver.
Under cancerbehandling är det en gång när du inte behöver räkna kalorier. Ät maten du älskar och som smakar bra för dig. Håll också dina favorit snacks till hands. Ibland är det lättare att äta små portioner hela dagen, snarare än tre stora måltider.
Hämtmat
Cancer kan skapa ett hinder i ditt liv, men det behöver inte störa din rutin helt. Medan du fokuserar på behandling, ta dig också tid att ta hand om dig själv.
Gör saker som hjälper dig att må bättre. Öva avslappningstekniker, gå ut och umgås med vänner och be om support när du behöver det.
