Gör dig redo för den stora dagen: Packa din sjukväska

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Att föda är inte precis en picknick. Det är inte heller en semester - men förlossningen av din bebis är en tid då du sannolikt kommer att stanna hemifrån i minst 24 timmar (okomplicerad vaginal förlossning) till mellan 2 och 4 dagar (kejsarsnitt) och ibland längre .

Ditt sjukhus kommer att tillhandahålla de mest grundläggande sakerna du behöver ta hand om dig själv under och efter födseln. Men var är det roliga med bara ben viktiga saker?

Om du vill att din upplevelse ska vara lite, ja, extra, då vill du packa dina väskor i förväg. Här är vad du kan förvänta dig att ditt sjukhus eller ditt födelsecenter tillhandahåller och vad du kanske vill ta med dig själv, din bebis och din partner.

När ska du packa din väska

Bara cirka 5 procent av barnen föds på sitt faktiska förfallodatum.

I verkligheten kan ditt barn komma några veckor före eller efter när du förväntar dig. Överväg att packa dina väskor minst tre veckor före förfallodagen. Detta ger dig lite tid för det oväntade.

Om du har några indikationer på att du kan gå i för tidigt förlossning eller på annat sätt har ditt barn på den tidiga sidan, kanske du vill packa upp dina saker tidigare.

Relaterat: 6 tecken på arbete

Vad födelsecentret tillhandahåller

Du har nog läst igenom en massa packningslistor som verkar bortom omfattande. Du behöver inte ta med allt och diskbänken. I själva verket, även om du inte packar något, har ditt sjukhus sannolikt täckt dina grundläggande behov. Det borde vara en belastning från dina axlar - bokstavligen!

Alla faciliteter är dock olika, så om du har några frågor, var noga med att ringa för att fråga innan du anländer. Du kanske till och med vill planera en sjukhusturné under din graviditet för att lära dig mer om vad du kan förvänta dig under din vistelse.

För mamma tillhandahåller födelsecentra i allmänhet:

• sjukhusrockar
• greppsockor
• födelseboll och andra arbetsredskap, som personliga massageapparater
• stora koppar för vatten och is
• grundläggande toalettartiklar - tvål, schampo, tandborste / tandkräm
• engångsnätunderkläder (det är inte det mest attraktiva, men det gör jobbet)
• tjocka hygienkuddar
• eftervårdsprodukter, som trollhasselkuddar och peri-flaskor
• standardkuddar och filtar

För barn:

• preemie, nyfödda eller blöjor i storlek 1
• grundläggande våtservetter
• flanell lindad filt
• sjukhusmärkta onesies
• standard stickad mössa
• schampo / tvål
• nappar
• formel (vissa "barnvänliga" sjukhus erbjuder endast formel om det anses medicinskt nödvändigt. Ring ditt sjukhus för att få reda på dess policy för formel.)
• receptbelagda och receptfria läkemedel, om det behövs

Och innan du tänker på vad du ska packa bör du veta att sjukhus föreslår inte packa dyra föremål, som:

• vigselringar och andra smycken
• bärbara datorer och surfplattor
• massor av kontanter (för att vi alla har det som ligger, eller hur ?!)

I grund och botten undvik att ta med dig något som du skulle sakna om du av misstag förlorade det. Vi lovar att dina saker kommer att vara långt ifrån dig när du håller din lilla för första gången!

Vad ska du ta med i väskan ... för dig

Medan du har de grundläggande förutsättningarna från sjukhuset, kan du känna dig så mycket mer bekväm när du har bekanta saker hemifrån. (Så spännande som meshundies låter blir du bekvämare i ditt eget - vi garanterar det.)

Innan du packar kanske du vill ringa ditt sjukhus för att se till att de inte har några regler om vad du bär. Vissa kan till exempel föredra eller kräva att du bär den sjukhusutgivna klänningen under själva födelsen.

Även om den här listan ser ganska lång ut, borde den mest passa in i en enda väska över natten.

• Ditt ID. Detta verkar uppenbart, men du behöver lite identifiering vid incheckningen. Du kommer eventuellt också att behöva ditt försäkringskort och andra dokument som din läkare gav dig för antagning.
• Läkemedelslista. Du kommer troligen att bli ombedd denna information vid incheckningen. Och möjligen igen när du är bosatt. Om du arbetar, kan det vara svårt att komma ihåg allt du tar - det är mycket lättare att bara lämna över ett papper.
• Läkemedel. Ja, om du har några vanliga receptbelagda läkemedel kan sjukhusapoteket normalt tillhandahålla dem - men möjligen till en högre kostnad än vad du vanligtvis betalar. Och om du använder något mindre vanliga läkemedel kanske sjukhuset inte har något lager till hands. Planera att packa dina egna för att undvika dessa potentiella huvudvärk.
• Kreditkort eller liten mängd kontanter. Du kanske vill använda automaten eller få något från presentbutiken eller cafeterian under din vistelse.
• Födelseplan. Om du har en specifik födelseplan som du har utarbetat, ta med dig en kopia eller två av den.
• Personlig sjukhusrock eller pyjamas. Ja, du kan köpa din egen sjukhusrock eller byta till en efter leverans. På klänningar kostar vackra klänningar cirka $ 30. Om du får en skräddarsydd till din smak kan priset vara betydligt högre. Du kan istället överväga att ha på dig en nattklänning - en som är mörk och enkel åtkomst för bildskärmar under förlossning / förlossning och amning efter födseln.
• Halkfria strumpor eller tofflor. Om du inte gillar sjukhusstrumporna kan du ta med dig dina egna. Det är viktigt att allt du väljer har grepp för säkerheten. Visst, leveransrumsgolvet kanske inte exakt fungerar som dansgolv - men du kommer gå runt när du kan.
• Födelsespellista. Detta kan vara musik, meditation eller annat ljud som du vill spela under arbete och förlossning.
• Bok. Eller en tidning eller annat läsmaterial. Detta är till hjälp om du väntar ett tag på huvudevenemanget.
• Mobiltelefon och laddare. Beroende på hur snabbt eller långsamt allt går, kanske du vill ha lite underhållning eller till och med möjligheten att ringa en vän medan du arbetar. Och du vet att dina vänner på sociala medier skulle älska uppdateringar! Du kan också lagra din musik eller ditt ljud på din telefon.
• Toalettartiklar. Du kan gå så enkelt som vissa reschampon, tandborste / tandkräm, borste, deodorant och tvål. Eller så kan du ta med hela ditt sminkpaket och dina snygga hårprodukter (speciellt om du tar professionella födelsefoton). Glöm inte saker som hårband, läppbalsam och lotion om du tenderar att ha torr hud.
• Hårtork. Du kanske eller kanske inte kan ta med en hårtork eller andra plugin-enheter. Ring framåt för att ta reda på reglerna.
• Glasögon och / eller kontakter. De kan vara det sista du tänker på, men du vill också ta med glasögon och kontaktlinstillbehör, som ett fodral och saltlösning.
• Underkläder. Sjukhusets nätunderkläder kan vara en god sken den första dagen av kraftiga blödningar efter förlossningen. Men att glida in i ditt eget kan vara bekvämare efter det. Du kommer att ha på dig kuddar, så överväg att välja storlek och välja fullständiga täckningsstilar. Och välj mörka färger som döljer fläckar väl. Du kan också köpa dina egna engångsunderkläder om du föredrar det.
• Dynor. Sjukhuset tillhandahåller tjocka dynor. Om du vill ha tunnare, ta med dem hemifrån. Du ska inte använda tamponger efter leverans.
• Ammande bh eller stödjande bh. Oavsett om du planerar att amma eller inte kommer din mjölk troligen att komma in under timmarna och dagarna efter födseln. En stödjande behå kan hjälpa till med obehag. En ammande behå ger dig enkel tillgång till att mata barnet.
• Amningskåpa och dynor eller kudde. Förväntar dig gäster? Du kan känna dig mer bekväm med att använda ett omvårdnadskläder under de tidiga amningstillfällena. Eller inte - det är verkligen upp till dig. Du kanske också vill ha några amningskuddar för läckage. Du kanske till och med vill ta med dig en amningskudde för stöd.
• Bröstpump och andra ammande förnödenheter. Du behöver verkligen inte ta med dig pumpen om du inte planerar att pumpa exklusivt. Och sjukhuset kan tillhandahålla en om du slutligen behöver det oväntat. Fortfarande, om du vill ha hjälp med att lära dig hur du använder din pump kan du be en amningskonsult att visa repen.
• Bekväma kläder. Vissa kvinnor stannar på sjukhusklänningen hela tiden på sjukhuset. Det är helt bra. Om du hellre vill glida in i några egna lösa kläder - det är också coolt. Tänk på mörkfärgade yogabyxor, ammande skjortor eller knappar och andra loungey kläder, som en mantel, med enkel åtkomst för amning.
• Gå hem kläder. Glöm inte att tänka på vad du vill ha hemma. Om du packar i förväg måste du tänka på vädret i dina garderobbeslut. Du kanske till och med hittar ett bedårande matchningsnummer för dig och ditt barn.
• Kudde. Är du särskilt intresserad av kudden du använder? Ta med din favorit. Och sätt in den i en färgstark örngott så att den inte smälter in i sjukhuskuddarna.
• Flip flops. Ja, sjukhusgolv och duschar rengörs regelbundet. Men du vet, du kanske bara känner dig mer bekväm att duscha med extra skydd.

Om du vet att du har en kejsarsnitt, överväg också dessa saker:

• Stöd underkläder. Att ta med sig några underkläder för återhämtning i C-sektion kan vara trevligt eftersom det är hög midja och erbjuder lätt kompression. Alternativt kanske du vill ha några vikbara underkläder som sitter under ditt snitt.
• Kompressionsfolie. Du kan också ta med något som Belly Bandit för extra stöd efter magen. Be din läkare om riktlinjer, inklusive när du kan börja bära en sådan omslag.
• Lösa kläder. Du kan vara bekvämare med klädesplagg, som nattklänningar kontra byxor, som inte gnuggar mot snittet.
• Speciella snacks. Slå förstoppning efter operation med snacks som innehåller mycket fiber, som ett äpple eller omedelbar havregryn med torkad frukt.

Relaterat: Den senaste formen av smärtlindring under förlossningen? Virtuell verklighet

Vad ska du ta med i din väska ... för baby

Din lilla kommer att täckas med de flesta förnödenheter under sin tid på sjukhuset.I själva verket kan vissa leveransenheter till och med kräva - för säkerhetsåtgärder - att spädbarn bär på sig sjukhusmärken tills du släpps.

Försök att packa babyartiklar i blöjväskan du planerar att använda när de är födda.

• Gå hem kläder. Även om det inte är det första du använder, kan det vara det mest spännande. Ha kul att välja vad din bebis kommer att ha på sig hemma. Var noga med att överväga vädret i din planering. Du kanske vill packa ett extra om en outfit blir smutsig.
• Blöjor och våtservetter. Om du har en specifik blöja i åtanke, ta med dig ett paket med vad du tänker använda med dig till sjukhuset. Detta inkluderar nyfödd tyg och en våtpåse om du planerar att göra tyg från början.
• Lada eller ta emot filtar. Du kanske vill ha några av dina egna lådor för att packa in barnet och träna (be sjuksköterskorna om tips!) För de dagar när du är ensam. Kolla också in vår inlärningshandledning!
• Filt. Om det är vinter eller på annat sätt kyligt kan du använda en tjockare filt för att krama i barnet i bilbarnstolen på vägen hem. Alternativt kanske du vill klä din bilbarnstol med en bunting av någon typ.
• Vantar, tossor och hatt. Om din lilla är född med långa naglar kan ett par vantar hjälpa till att undvika repor i ansiktet. Och beroende på vädret kan ett par byxor och en hatt hålla barnet snyggt och toasty.
• Formel och flaskor. Om du planerar att formulera mat från början kan du kanske inte ta med din egen formel och flaskor. Ring framåt för att ta reda på din anläggnings policy.
• Bilsäte. Du måste ha din bilsäte installerad innan du kan lämna sjukhuset. Försök sätta in det flera veckor innan du planerar att leverera - vissa platser kan vara svåra att installera.
• Foto rekvisita. Om du har dessa söta små milstolpekort eller en speciell familjefilt / hatt / sentimentalt föremål, glöm inte att packa dem till dina första foton som meddelar barnet till världen.
• Babybok. Använd detta för att fånga ditt barns fotspår och anteckna några anteckningar för att komma ihåg de första dagarna. Du kan hoppa över den här om du planerar att använda en digital babybok, som Qeepsake.

Relaterat: Din vagina efter förlossningen är inte så läskig som du tror

Vad din icke-gravida partner kan ta med

Glöm inte din partner! Sjukhuset ger troligen inte mycket åt dem - förutom en besvärlig bäddsoffa att krascha på.

• Bekväma kläder. Återigen kommer du sannolikt att stanna minst en natt på sjukhuset. Din partner ska ta med pyjamas och andra loungekläder som är mysiga och praktiska att hänga med en nyfödd.
• Bekväma skor. De bör också överväga att ta med tofflor som griper eller andra bekväma skor och strumpor.
• Toalettartiklar. Medan grunderna kommer att ges till dig, kan de inte utvidgas till någon annan. Påminn din partner att tänka på väsentligheter, som schampo, ansiktsvask, lotion, deodorant och tandborste / tandkräm.
• Läkemedel. Dina mediciner tillhandahålls vanligtvis om du inte tar med dem, men din partner måste ta med sig allt de tar för närvarande.
• Glasögon eller kontakter. Din partner behöver också glasögon och kontaktleveranser, som saltlösning.
• Telefon och laddare. Du kanske inte alltid kan hitta ett ledigt ögonblick, men din partner kan hålla din familj och dina vänner uppdaterade om din lillas ankomst.
• Kamera. Om din telefon inte har en bra kamera, låt din partner ta med en för att ta några bilder av den stora dagen.
• Kudde och filt. Sjukhusförsörjningen är inte precis den varmaste. Återigen, om din partner packar en kudde, lägg den i en färgstark örngott så att den inte smälter in med sjukhus.
• Mellanmål. Arbete och leverans kan vara en lång process, och du vill inte precis att din partner ska glida bort till cafeterian var femte minut. Packa några av din partners favorit snacks. Måltidsbyten kan vara till hjälp. (Och packa några extra för dig själv medan du håller på med det.)
• Vattenflaska. Du kommer förmodligen att ta över vattenkoppen som du har fått. Så låt din partner ta med en extra för att hålla sig hydratiserad och glad.
• Bok eller tidskrift. Du kommer att vara upptagen, men din partner kanske vill ha lite läsmaterial under den långa väntetiden eller medan du sover / vilar.
• Viktigt för COVID-19. Det kan krävas att du använder ansiktsbeklädnad av det sjukhus du befinner dig på, så fråga sjukhuset vad de behöver när det gäller ansiktsbeläggningar. De kan tillhandahålla eller be dig att ta med din egen. Överväg också att ta med engångshandskar och handdesinfektionsmedel.

Takeaway

I slutändan är vad du packar för din sjukhusvistelse eller ditt födelsecenter upp till dig och dina individuella behov. Försök att göra en lista över de saker som du tycker är nödvändiga för din egen komfort och välbefinnande.

Och svett inte det om du glömmer något eller - gasp! - packa inte din väska i tid för arbete. (Hej - det händer!) Chansen är stor att du får det mesta du behöver - eller så kan du skicka ut någon för att få resten efter att ditt barn är fött.