Solskyddsmedel mot solskyddsmedel: Vilken ska jag använda?

Även om det inte är ovanligt att höra orden solskyddsmedel och solskyddsmedel används omväxlande, är de faktiskt två mycket olika typer av solskydd.

Solskydd

Solskyddsmedel är ett kemiskt skydd som tränger in i huden och absorberar UV-strålarna innan de når och skadar hudskikten.

Vissa solskyddsmedel inkluderar avobenzon, oxibenson och para-aminobensoesyra (PABA), som är ingredienser som används för att absorbera solens strålar.

Solskydd

Sunblock är ett fysiskt sätt att försvara sig mot ultravioletta (UV) strålar. Den sitter ovanpå huden och fungerar som en barriär. Typiskt innefattar solskyddsmedel zinkoxid eller titanoxid. Solskydd är ofta ogenomskinliga och märks när de appliceras på huden.

Många märken av solskydd erbjuder en blandning av solskyddsmedel och solskyddsmedel.

Ska jag använda solskyddsmedel eller solskyddsmedel?

Både solskyddsmedel och solskyddsmedel skyddar mot solen.

Enligt Skin Cancer Foundation bör dock hudtyp vara ett övervägande när du väljer rätt produkt för dig.

För personer med känslig hud tolereras solskydd med zinkoxid och titandioxid bättre. Dessa ingredienser finns också vanligtvis i produkter för barn som har olika solskyddsbehov.

Personer med hudåkommor, som rosacea eller allergisk benägen hud, bör undvika produkter som innehåller dofter, konserveringsmedel och oxibenson eller PABA, som ofta finns i solskyddsmedel.

Miljöarbetsgruppen har också varnat för användning av solskyddsmedel med oxibenson, eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion.

Innan du testar en ny solskyddsmedel eller solskyddsmedel, läs etiketten för att se till att du får det skydd du behöver och undvik ingredienser som du kan vara känslig för.

Många läkare rekommenderar solskyddsmedel som erbjuder:

• SPF 30 eller högre
• bredspektrumskydd
• vattentålighet

Vad är SPF?

SPF är en förkortning för solskyddsfaktor. Det är en indikation på hur bra en produkt faktiskt skyddar dig från solens ultravioletta B (UVB) -strålar.

SPF-numret berättar hur lång tid det tar för huden att rodna vid exponering för solen med skydd i motsats till den tid utan skydd.

Om det används exakt enligt anvisningarna tar en produkt med SPF 30 solen 30 gånger längre för att bränna huden än huden som exponeras direkt utan skydd. En produkt med SPF 50 tar 50 gånger längre tid.

Enligt Skin Cancer Foundation tillåter en produkt med SPF 30 cirka 3 procent av UVB-strålarna att slå din hud och en produkt med SPF 50 tillåter cirka 2 procent.

Annan viktig etikettinformation

Du kan se någon av följande termer på solskyddsmedel:

Vattentålig

FDA tillåter inte längre tillverkare att säga att deras produkter är vattentäta.

Leta efter produkter som är vattentåliga. Detta innebär att skyddet kommer att vara effektivt i 40 minuter i vattnet, då är det nödvändigt att återanvända. Produkter som är märkta som mycket vattentåliga håller normalt i 80 minuter i vattnet.

Brett spektrum

Brett spektrum innebär att produkten kan skydda från både ultraviolett A (UVA) och UVB-strålning.

sporter

FDA har inte godkänt denna term för solskydd, men det är en vanlig indikation på vatten- och svettmotstånd.

Känslig hud

Även om FDA inte har godkänt termen "känslig hud" för solskydd är det troligen en indikation på att produkten är allergivänlig och inte innehåller PABA, oljor eller dofter.

Innan användning, läs etiketten för att se om någon av dessa ingredienser kan irritera din hud.

Tre skäl att använda solskydd

1. UV-strålning från solen är det allvarligaste hotet mot hudcancer.
2. Solbränna är skador på hudceller och blodkärl från solens UV-strålning. Upprepade skador leder till försvagad hud som lätt får blåmärken.
3. En studie från 2013 av kaukasiska kvinnor drog slutsatsen att UV-exponering kan vara ansvarig för 80 procent av synliga ansiktsåldringstecken. Tecken på synlig åldrande på din hud kan inkludera rynkor, minskad elasticitet, pigmentering och nedbrytning av struktur.

Ultraviolett strålning

Solljus inkluderar synligt ljus, värme och UV-strålning. UV är uppdelad i tre typer och klassificeras efter våglängd.

UVA

Omkring 95 procent av UV-strålningen som når jordens yta har UVA en relativt lång våglängd som kan tränga in i de djupare lagren av huden.

Ansvarig för omedelbar garvning, det bidrar också till rynkor och åldrande i huden och utvecklingen av hudcancer.

UVB

Delvis blockerad av atmosfären kan UVB med medelvåglängd inte tränga igenom djupare än de ytliga hudlagren.

UVB ansvarar för fördröjd solning och bränning. Det kan också förbättra hudens åldrande och främja hudcancerutveckling.

UVC

Kort våglängd ultraviolett C (UVC) blockeras helt av jordens atmosfär. Det är inte ett problem med solens exponering. Det kan dock vara farligt med exponering för en artificiell strålningskälla.

Hur skyddar jag mig mot solens skadliga effekter?

Att hålla sig utanför solen är det bästa sättet att skydda dig själv, men det kan vara svårt att göra.

Här några steg bortom att använda solskyddsmedel och solskyddsmedel kan du ta för att skydda dig själv:

• Undvik solen från 10:00 till 15:00, när UV-strålarna är starkast.
• Använd solglasögon som filtrerar UV-ljus.
• Använd skyddskläder, som långbyxor, långärmade skjortor och en bredbreddad hatt.

Hämtmat

Många solskyddsmedel har en kombination av solskyddsmedel och solskyddsmedel, så överväg att ta dig tid att granska etiketten innan du köper och applicerar produkten.

Leta efter produkter som är SPF 30 eller högre, har brett spektrumskydd och är vattentåliga. Undvik produkter som innehåller ingredienser som din hud kan vara känslig för.

För att förhindra bränning, applicera solskyddsmedel igen varannan timme eller var 40: e till 80: e minut efter att ha varit i vattnet eller svettat.