Postpartum nattliga svettningar
Har du en ny bebis hemma? När du anpassar dig till livet som mamma för första gången, eller till och med om du är en erfaren proffs, kanske du undrar vilka förändringar du kommer att uppleva efter födseln.
Nattliga svettningar är ett vanligt klagomål under veckorna efter att ditt barn föds. Här är mer information om detta obehagliga förlossningssymptom, hur man hanterar det och när man ska ringa till din läkare.
Återhämtning efter förlossningen: Vad händer i din kropp?
Din kropp genomgår anmärkningsvärda förändringar under graviditeten. Efter att din bebis har fötts går saker inte nödvändigtvis tillbaka till det normala omedelbart heller. Du kan uppleva ett antal fysiska och känslomässiga förändringar som gör dig obekväm.
Det händer mycket, inklusive:
- vaginal ömhet och urladdning
- livmoder sammandragningar
- urininkontinens
- tarmfrågor
- bröst ömhet och engorgement
- hår- och hudförändringar
- humörskift och depression
- viktminskning
Har du vaknat mitt på natten efter att du blivit helt klädd i dina kläder eller sängkläder? Tillsammans med andra klagomål efter förlossningen kan du uppleva nattliga svettningar.
Varför svettar du på natten?
Svettning på natten kan hända av flera anledningar. Ibland är det inte alls som nattvett att vakna varmt och svettigt. Istället betyder det bara att du är för varm eller snugglar med för många filtar.
Andra gånger kan nattliga svettningar vara en bieffekt av ett läkemedel eller ett symptom på ett medicinskt problem som ångest, hypertyreoidism, obstruktiv sömnapné eller klimakteriet.
Du kan också ha överflödig svettning dagarna och nätterna efter förlossningen. Dina hormoner har till uppgift att hjälpa till att bli av med överflödig vätska som stöder din kropp och ditt barn under graviditeten.
Tillsammans med svettning kanske du märker att du urinerar oftare, vilket är ett annat sätt din kropp spolar ut all den extra vattenvikten.
Hur länge kommer dessa symtom att vara?
Nattliga svettningar är vanligast dagarna och veckorna efter födseln. Det signalerar vanligtvis inte mer allvarliga medicinska problem. Om din svettning kvarstår längre, kontakta din läkare för att utesluta infektion eller andra komplikationer.
Behandling för nattsvett efter förlossningen
Att vakna genomvåt kan vara extremt obekvämt. Det finns några saker du kan göra för att må bättre när dina nattliga svettningar är som värsta. Försök först att komma ihåg att detta postpartum-symptom bara är tillfälligt. Dina hormoner och vätskenivåer bör regleras på egen hand, tillräckligt snart.
Sålänge:
- Drick mycket vatten. Allt som svettning kan ge dig uttorkning. Det är viktigt att hålla jämna steg med ditt vätskeintag, särskilt om du ammar. Hur kan du se om du dricker tillräckligt? Du bör använda badrummet ofta och din urin ska ha en ljus eller klar färg. Om din urin är mörk dricker du förmodligen inte tillräckligt med vatten.
- Byt pyjamas. Redan innan du börjar svettas kan du hålla dig sval genom att bära lösa, lätta lager istället för tunga pyjamas. Bomull och andra naturfibrer är bättre än syntetmaterial för att låta kroppen andas.
- Kyl ner rummet. Oavsett om du sätter på fläkten eller luftkonditioneringen eller öppnar ett fönster, skulle det kunna hjälpa till att avvärja svettning om du sänker temperaturen i ditt sovrum lite.
- Täck över dina lakan. Du kan behöva byta kläder ofta, men du kan begränsa lakbyten genom att täcka över dina lakan med en handduk. Orolig för din madrass? Du kan skydda den med ett gummilak under ditt vanliga sängkläder.
- Överväg att använda pulver. Om dina nattliga svettningar orsakar hudproblem kan du prova att spruta lite pulverfritt pulver på kroppen för att förhindra utslag.
När ska du träffa din läkare
Kontakta din läkare om du märker att dina nattliga svettningar varar längre än flera veckor efter förlossningen, eller om de åtföljs av feber eller andra symtom. Feber kan vara en indikation på en infektion, så det är viktigt att du checkar ut.
Komplikationer efter förlossning kan inkludera:
- sårinfektion (vid kejsarsnitt)
- blodproppar, särskilt djup venetromboflebit
- livmoderinfektion (endometrit)
- bröstinfektion (mastit)
- överflödig blödning
- postpartum depression
Var noga med att kontakta din läkare om du upplever något av följande symtom:
- feber över 100,4 ° F
- ovanlig eller elak vaginal urladdning
- stora blodproppar eller ljusröd blödning mer än tre dagar efter förlossningen
- smärta eller sveda med urinering
- smärta, rodnad eller dränering vid snittet eller stygnplatsen
- varma, röda områden på dina bröst
- allvarliga kramper
- andningssvårigheter, yrsel eller svimning
- känner dig särskilt deprimerad eller orolig
Du bör också behålla ditt 6-veckors möte efter förlossningen så att din läkare kan se till att du läker ordentligt. Det här mötet är också en bra tid att diskutera preventivmedel, förlossningsdepression eller andra problem du kan ha.
Takeaway
Att vakna på natten för att mata, byta och lugna ditt nyfödda kan kännas svårt om du också svettas genom dina kläder. Om du tror att dina nattliga svettningar är ovanligt tunga eller har hållit länge, kanske du vill fråga din läkare:
- Hur länge varar nattliga svettningar vanligtvis efter förlossningen?
- Är det jag upplever normalt?
- Vilka andra symtom ska jag vara på utkik efter?
- Kan något av mina andra befintliga medicinska tillstånd orsaka nattliga svettningar?
- Kan något av mina mediciner orsaka nattliga svettningar?
Du behöver inte lida ensam. Med detta sagt fortsätter din kropp sannolikt bara sin enorma övergång från graviditet till förlossning. Ta hand om dig själv och ditt växande barn. Du bör snart känna dig mer som dig själv.
.jpg)
