Vid tio veckor gravid är du nära slutet av din första trimester. Det är troligt att du har vant dig vid att vara gravid. Du vill fortsätta äta så bra du kan och träna säkert för att hålla dig och ditt barn i stridande form.
Här är vad du kan förvänta dig under vecka 10 för att odla en bebis.
Tio veckor gravid: Vad du kan förvänta dig
- Åren i dina bröst och buken kan börja bli mer framträdande.
- Ditt barns ögonlock börjar stängas och ansiktsdrag blir tydligare.
- Du kommer sannolikt att få lite lättnad från morgonsjuka den kommande veckan eller två.
- Din buk kan börja värka från dess expanderande storlek.
- Några nya behåar, underkläder och stretchiga midjebyxor kan vara i ordning snart.
10 veckors graviditetsöversikt
Du kan antagligen fortfarande dölja din graviditet för resten av världen, men inte för mycket längre. Undvik att bära täta och snäva kläder. Din mage växer runt när livmodern expanderar.
Du kan få ett pund eller två den här veckan, men om morgonillamående fortsätter kanske du inte.
Din blodvolym har ökat, så om du ännu inte har märkt venerna i dina bröst och buken blir mer framträdande, finns det en god chans att du kommer att göra den här veckan.
Ditt barn
I slutet av vecka 10 kommer ditt barn att officiellt examen från embryo till fosterstatus. Deras bäddade tår och fingrar börjar separera och bildar enskilda siffror. Alla vitala organ bildas och moderkakan fungerar.
Ditt barn får ett mer mänskligt utseende, ögonlocken börjar stängas och ansiktsdrag blir tydligare. De kan svälja och tandknoppar dyker upp.
Om du besöker läkare den här veckan kanske du kan höra ditt barns hjärtslag. Om du beställer ultraljud bör du kunna se ditt barns hjärta slå, även om du inte kommer att kunna bestämma ditt barns kön (om du vill!) På några veckor till.
Tvillingutveckling i vecka 10
Om din morgonsjuka stör din vardag, fråga din läkare om att kontrollera illamående. Försök att undvika utlösande livsmedel, få mycket vila och äta små, frekventa måltider för att stabilisera ditt blodsocker.
Överväg att prova akupressurmassage och äta blandade livsmedel som kex. Se till att du tar sippor med vatten regelbundet. Läkemedel som rekommenderas av din läkare kan bli nödvändiga.
Ta inte receptfria läkemedel under graviditeten utan att först prata med din läkare.
Kastar du upp och är sjuk hela tiden? Kan du inte hålla vätskor nere och känna dig uttorkad? Du kan ha hyperemesis gravidarum. Denna allvarliga form av morgonsjuka är vanligare hos kvinnor som bär multiplar. Du kan behöva ses och vårdas av en läkare.
10 veckors graviditetssymtom
Du kan börja känna lättnad från morgonsjuka den här veckan. Men om inte, var beredd på att illamående och kräkningar förbättras för de flesta gravida i slutet av första trimestern (12 veckor).
Vecka 10 graviditetssymtom kommer att inkludera fortsättningen av andra symtom under första trimestern liksom några nya. Sammantaget inkluderar dessa symtom:
- kroppsviktökning
- ökad vaginal urladdning
- buksmärtor
- synliga vener
- illamående och kräkningar
- Trötthet
- halsbränna
- förstoppning
- gas och uppblåsthet
- matbehov och motvilja
Ökad vaginal urladdning
Du kanske märker mer vaginal urladdning den här veckan. Detta orsakas av de ökade östrogennivåerna under graviditeten. Graviditetsutsläpp bör vara mjölkaktig och tunn med en mild lukt. Du kanske vill ha en trosskydd för komfort, men undvik tamponger eller douching.
Medan vaginal urladdning är normal finns det några tecken att se upp för, vilket kan indikera en infektion. Om din urladdning har någon av följande egenskaper, kontakta din läkare:
- dålig lukt
- grön eller gul i färg
- uppstår med rodnad eller klåda i vulva
- blandat med blod
- associerad med smärtsam urinering
Buksmärtor
Eftersom de runda ligamenten som omger livmodern sträcker sig är det vanligt att uppleva buksmärtor. Smärtan kan vara skarp eller tråkig och den är godartad. Försök att gå långsammare och ta dig tid att stå upp. Detta kan bidra till att minska hur ofta smärtan uppstår.
Kontakta din läkare om din smärta är måttlig till svår eller åtföljs av vaginal blödning, feber, frossa eller brännande urinering.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Du har förmodligen haft ditt första prenatalavtal, så se till att följa din läkares råd. Skriv ner frågor som inte är akuta när de uppstår att ställa vid ditt nästa möte.
Om dina kläder känns snygga, men du inte är redo att bära moderskapskläder ännu, investerar du i några byxor med elastiska midjeband och lösa skjortor. Du kanske också vill köpa nya underkläder och behåar i större storlek.
Om din morgonillamående avtar är det dags att bli seriös med att äta en hälsosam kost som är säker och näringsrik för dig och ditt barn som utvecklas. Se till att du tar ett prenatal vitamin varje dag.
Tala med din läkare om dina specifika näringsämnen och kompletteringsbehov eftersom de kan skilja sig från person till person.
Du behöver antagligen inte öka ditt dagliga kaloriintag förrän under andra trimestern, men om du har några frågor om hur mycket du ska äta, tala med din vårdgivare.
Om du har katter, sluta rengöra kullen. Enligt Centers for Disease Control and Prevention är toxoplasmos en allvarlig parasitinfektion som överförs av katter.
Katter smittas av att äta gnagare, fåglar och små djur och passerar infektionen genom avföring. Gravida människor kan drabbas av toxoplasmos genom att rengöra kullen och överföra infektionen till deras ofödda barn.
När ska jag ringa till läkaren
Ring läkaren om du har:
- blödning eller kramper
- onormal vaginal urladdning eller lukt
- feber
- frossa
- smärta med urinering
- svår buksmärta
- svår illamående med kräkningar
Du bör också prata med din läkare om du känner dig deprimerad över att vara gravid eller överväldigad vid tanken på att uppfostra ett barn.
Dessutom pekar forskning på att 9 procent av kvinnorna upplever fysiskt missbruk under graviditeten. American College of Obsteticians and Gynecologists noterar att våld i nära partner kan börja eller förvärras under graviditeten.
Om du misshandlas, kontakta din läkare för hjälp eller ring den nationella hottjänsten för hemmamissbruk på 800-799-SAFE.
Takeaway: Du är på väg
Du är nästan i slutet av din första trimester, vilket är en tid för lättnad för många gravida människor.
Vid denna tidpunkt i din graviditet är förändringar snabba och rasande för dig och ditt barn. När du anpassar dig, försök att omfamna var och en i väntan på vad som väntar. Njut av varje ögonblick när det går så snabbt.
