Är jag rädd för depression efter förlossningen? Ja, men jag känner mig också redo för vad som än kommer.
Jag är 17 veckor gravid och jag förbereder mig för att bli en första mamma. Men inte bara förbereder jag mig för de sömnlösa nätterna, amningen, blöjbytena och de oändliga bekymmerna med att få ett nytt barn - som jag redan älskar väldigt mycket - men jag gör mig också redo att få förlossningsdepression.
Jag har bipolär sjukdom. På grund av det faktum att jag bara någonsin har upplevt hypomaniska symtom - som för mig i allmänhet är brist på sömn, känner mig irriterad, har stora idéer, känner mig impulsiv, fattar dåliga beslut och är alltför energisk och motiverad - kontra en manisk episod, visar forskning Jag har hög risk för postpartumdepression.
Jag ljuger inte, jag är rädd. Jag har haft några depressiva episoder med min bipolära sjukdom och jag har känt mig hemsk. Ner, dom, tom. Och även om jag får min bebis att leva för, att skydda och älska, är jag rädd för att vara ett misslyckande.
Jag vill att de första månaderna av att bli en ny mamma ska vara lyckliga. Jag vill inte vara tillbaka eller ge efter för hopplöshet. Jag vill känna att jag gör ett bra jobb.
Vad jag gör för att förbereda
Jag fick höra att jag hade hög risk under ett möte med mentalvården hos prenatalteamet, som ville diskutera hur de kunde stödja mig under graviditeten och kontrollera att medicinen jag tar är säker för barnet.
Även om det finns otroligt små risker - som med de flesta saker - har jag valt att fortsätta ta mediciner för att skydda mitt eget välbefinnande och se till att jag är så frisk som möjligt under graviditeten.
Jag har också valt att få terapi under hela graviditeten så att jag får ännu mer stöd på personlig nivå och mindre medicinskt.
Jag tror att det kommer att vara bra att ha någon att prata med om mina personliga bekymmer utan att känna mig så bra som jag gör med en läkare. Att prata hjälper mig att uttrycka mina bekymmer, ha rationella samtal om dessa bekymmer och att arbeta med dem innan min bebis är här.
På ett sätt är jag glad att jag har fått höra att jag kan uppleva förlossningsdepression. Eftersom det är meningen att jag har erbjudits extra stöd under hela graviditeten - något som många mödrar som fortsätter att uppleva denna typ av depression inte får.
Det betyder också att jag är beredd och förväntar mig fullt ut vad som kan komma, vilket ger mig ett försprång och låter mig lära mig mer om tillståndet, hanteringsmekanismer och hur jag kan hjälpa mig själv.
Dessutom betyder det att jag kan prata med min familj, min partner och mina vänner om det innan det händer - om det händer - så att de vet hur de bäst stöder mig.
Vad jag är orolig för
Jag är livrädd, men att lära mig mer om tillståndet innan jag får diagnosen - om jag får diagnosen - betyder att jag har tid att komma överens med det. Och det har tid att slå sig ner i mitt huvud.
Jag känner att om jag hade upplevt det utan varning kan jag ha varit i förnekelse, orolig för att om jag öppnade för det jag upplevde skulle jag ses som en dålig mamma eller en risk för mitt barn.
Men att veta att postpartumdepression drabbar mellan 13 och 19 procent av mödrarna hjälper mig att inse att detta inte är sant. Att jag inte är ensam. Att andra också går igenom det och att de inte är dåliga mödrar.
Jag tror att en av de läskigaste sakerna för mödrar som står inför förlossningsdepression är att du på grund av tillståndet kan ses som en olämplig mamma och kanske låta dina barn tas bort. Men det här är väldigt extremt och så osannolikt att det händer, eftersom jag har blivit lugnad av mitt mentala hälsoteam och barnmorska.
Trots att veta detta är det en stark rädsla och jag tror är troligt varför många mödrar inte talar.
Och så antar jag att det är bra att jag fick veta innan det händer - för det låter mig fråga om saker innan de kunde hända. Jag har fått höra att jag alltid ska vara ärlig mot mitt team och jag har kunnat be om försäkran om att jag fortfarande kommer att bli en bra mamma.
Hittills har det gått bra och jag har fått riktigt bra rapporter om min mentala hälsa. Även när jag tror att jag inte gör ett bra jobb är jag säker på att jag är det, men jag antar att det är en del av kampen mot ångest och osäkerhet.
I slutet av dagen vill varje ny mamma bli en bra. Varje ny mamma vill skydda sin bebis. Och jag har lärt mig att jag fortfarande kan göra detta med förlossningsdepression. Att det inte är något att skämmas för. Att andra mammor lider också och de är fortfarande underbara kvinnor.
Jag vet att när min vackra baby föds kommer jag att göra allt för att älska och skydda dem. Oavsett hur jag känner mig inne.
Och jag kommer att be om hjälp, söka ytterligare stöd och göra vad jag behöver för att se till att mitt sinne är så hälsosamt som möjligt när jag går igenom de tidiga stadierna av moderskapet.
För lyckligtvis för mig har jag lärt mig att detta är möjligt - och jag behöver inte skämmas för att be om hjälp.
Hattie Gladwell är en journalist, författare och advokat för psykisk hälsa. Hon skriver om psykisk sjukdom i hopp om att minska stigmatiseringen och för att uppmuntra andra att tala ut.
