Vad är uppbyggnad av hårbotten?
Om du hittar döda flingor i håret eller på axlarna kanske du tror att du har mjäll, ett tillstånd som också kallas seborrheisk dermatit.
Det är ett vanligt tillstånd som kan göra att huden i hårbotten flagnar. Men det är också möjligt att du kan hantera något annat.
Andra tillstånd, såsom psoriasis, eksem och uppbyggnad av hårbotten har liknande symptom men olika orsaker som kräver olika behandlingar för att lösa.
Uppbyggnad av hårbotten kan ofta orsaka en flagnande hårbotten. Det är ett lätt behandlingsbart tillstånd. Det delar många av samma symptom som mjäll.
Istället för flingning orsakad av inflammation, med hårbotten ansamling, orsakas flingning av en ansamling av saker som kan orsaka flingor såsom:
- hårvårdsprodukter
- hudceller
- svettas
- oljor
- en kombination av de tidigare listade ämnena
Kan hårbotten bygga upp håravfall?
Kort sagt: ja. Hårbotten ansamling kan orsaka håravfall om de lämnas obehandlade och död hud, olja och svett täppa till dina hårsäckar. Detta kan leda till ett obehagligt tillstånd som kallas follikulit.
Follikulit orsakar inflammation i hårsäckarna som ibland resulterar i infektion. Svåra fall av follikulit kan orsaka skorpiga sår som inte verkar läka. Dessa sår kan orsaka permanent håravfall och ärrbildning.
Om du undrar om uppbyggnad av hårbotten orsakar din fläckiga hårbotten är det här du behöver veta.
Vad orsakar uppbyggnad av hårbotten?
Det finns olika orsaker till uppbyggnad av hårbotten. Det är viktigt att veta vilken du har att göra med.
Detta hjälper dig att hitta rätt behandling. Det kommer också att ge dig nödvändig information om hur du bäst kan förhindra hårbottenfläckning i framtiden.
Naturlig uppbyggnad och produktuppbyggnad är de två främsta orsakerna till uppbyggnad av hårbotten.
Naturlig uppbyggnad
Naturlig uppbyggnad i hårbotten involverar flera faktorer.
Döda hudceller
De hudceller som täcker din kropp dör ständigt och växer igen. När de dör ska de kasta. Nya bör växa för att ersätta de gamla.
Men för vissa människor kasta de döda hudcellerna inte tillräckligt snabbt, och detta kan leda till en ansamling i hårbotten. En ansamling av döda hudceller kommer vanligtvis att få många flingor att falla från hårbotten.
Talg
Hårbotten producerar en naturlig vaxartad olja som kallas talg från körtlar under huden. Vissa människor producerar mer av denna olja än andra.
Talg spelar en viktig roll för att skydda din hud från infektion och hjälpa till att hålla den fuktig. Men när kroppen producerar för mycket talg kan den byggas upp i hårbotten.
Svettas
Förutom talg och död hud producerar hårbotten svett. Detta kan också öka din hårbottenuppbyggnad.
Vissa människor svettas naturligtvis mer än andra. Om du är särskilt aktiv kan du också svettas mer än de flesta. En svettig hårbotten orsakar ofta fett hår och kan ge en obehaglig lukt.
Produktuppbyggnad
Återstod från hårprodukter är den andra troliga orsaken till hårbotten.
Många hårprodukter innehåller vaxartade ämnen som kan hålla fast vid håret och hårbotten om de inte sköljs ordentligt ut när du tvättar det.
Exempel inkluderar:
- schampon
- balsam
- styling krämer, oljor, geler och skum
Hur man kan bli av med hårbotten
Om du har att göra med hårbotten, finns det ett antal saker du kan göra hemma för att minska fläck, obehag och lukt som det kan orsaka.
Några alternativ inkluderar:
Hitta rätt schampo och balsam för din hårtyp
Om du vill välja schampo som kan hjälpa till att minimera hårbotten, är det viktigt att tänka på din hårtyp. Schampon säljs i många formuleringar:
- genomsnittligt hår
- torrt och skadat hår
- fet hår
- djuprengöring
- bebis
- medicinerad
Om du inte är säker på vilket schampo som är bäst för din hårtyp, ta en titt på ingredienslistan. Ju högre ingrediens som finns på listan, desto rikligare är det i ett schampo.
Här är en lista över hårtyper och de viktigaste ingredienserna för schampo du bör leta efter i varje:
- fet hår: schampon med laurylsulfater eller sulfosuccinater, som arbetar för att ta bort talg från håret
- genomsnittligt till torrt hår: schampon med laurethsulfater, som tar bort talg från håret
- torrt eller skadat hår: schampon med sarkosiner, ammonioestrar, alkanolamider, natriumlauraminopropionat, murgröna-agave och silikon, som rengör håret utan att ta bort mycket talg och torkar inte ut det
Om du har känslig hud bör du undvika schampon som innehåller:
- formalin
- parabener
Regelbunden och grundlig tvätt
Om du använder hårvårdsprodukter är det också viktigt att tvätta håret regelbundet och noggrant för att bli av med ansamling. Du kanske vill tvätta den varje dag eller några dagar, beroende på din hårtyp.
Vissa föreslår anekdotiskt att medel till oljigt hår kan tvättas var 1: a till 2: e dag, medan torrt till skadat hår kan tvättas var tredje till fjärde dag.
Hur ser en grundlig tvätt ut?
Här är några tips för att förhindra ansamling och hålla håret rent:
- Skölj håret helt innan du lägger till schampo. Schampo samlas bättre på vått hår och sprider sig också lättare, vilket gör att du kan använda mindre produkt.
- Blanda ditt schampo med vatten först. Innan du gnuggar schampo i håret och hårbotten kan du försöka lägga lite vatten i det. Detta gör det lättare att sprida och minskar mängden schampo du använder.
- Använd ljummet vatten vid din första sköljning. Varmt vatten hjälper till att öppna den yttre delen av varje hår (nagelbandet) så att schampo kan komma in och bäst avlägsna smuts och olja. Detta hjälper också balsam och produkter att fungera bättre.
- Fokusera på hårbotten. Det är mer sannolikt att dina hårändar torkar ut från schamponering och är vanligtvis de renaste delarna av ditt hår. Fokusera på schamponering av hårbotten, eftersom den här processen effektivt rengör håret utan att torka ut det.
- Var försiktig. Undvik att hårt skrubba håret med en fram och tillbaka eller cirkulär rörelse, eftersom detta kan orsaka brott. Tvätta från rötterna till slutet av håret försiktigt med fingrarna och handflatorna. Skrubba inte hårbotten med naglarna, eftersom det kan orsaka skador som blir obehagliga skorper och sår.
- Sätt bara balsam i dina ändar. Din hårbotten behöver inte mer fuktkräm. Att lägga till balsam i hårbotten kommer bara att orsaka mer uppbyggnad. Fokusera istället på att sätta balsam i dina ändar, som behöver mest fukt.
äppelcidervinäger
Det finns inga vetenskapliga bevis för att äppelcidervinäger kan minska uppbyggnaden av hårbotten. Det finns dock forskning som visar att det kan döda bakterier.
Det finns inte tillräckligt med forskning som tyder på att detta kan förhindra follikulit i hårbotten, en infektion i hårbotten i hårbotten.
Vissa anekdotiskt föreslår att sköljning av håret med äppelcidervinäger utspädd med vatten kan hjälpa till att döda bakterier som kan leda till denna komplikation.
Det finns några bevis för att äppelcidervinäger också kan gynna din hårhälsa på andra sätt.
Håll håret avtrasslat
Att borsta håret dagligen kan hjälpa till att hålla håret lossnat. Detta kan minska och bryta upp hårbotten. En borstborste är ett utmärkt verktyg för att hålla håret trassligt.
Lämpliga för alla hårtyper, borstarna är gjorda av antingen naturliga (vildsvin) eller syntetiska borst som hjälper till att fördela oljor jämnare i håret. Detta kan också hjälpa till att minska uppbyggnaden av hårbotten.
Många människor med grovt hår föredrar att borsta håret när det är vått. Detta kan vara till hjälp, men var noga med att tvätta håret i ljummet vatten och inte kallt vatten, vilket kan bidra till frysning och brott.
Var försiktig när du borstar håret. Borsta från ändarna upp till hårbotten i små sektioner och sluta vid rötterna.
Om du planerar att styla ditt hår kanske du vill leta efter en borst som kan hjälpa dig att få ett visst utseende. Några alternativ inkluderar:
- kuddbaserad eller ”platt” borste: bäst för fint hår, speciellt om du planerar att räta ut det.
- paddelborste: perfekt för att jämna ut hår, speciellt om du har tjockt hår
- rund borste: kan ge håret en krullning om du använder en medan du torkar (för tätare lockar, gå med en mindre borste och för större lockar, gå med en större borste)
- ventilerad borste: ha hål eller ventiler på sina tunnor, vilket lättare gör att luft från din hårtork når ditt hår medan du borstar
Exfoliera hårbotten
Du känner antagligen till hur du exfolierar huden på dina armar, ben och andra delar av kroppen. Men har du någonsin funderat på att exfoliera hårbotten?
Det visar sig att peeling kan hjälpa till att minska din hårbotten om du gör det en eller två gånger i veckan.
Hårbottenfoliering rekommenderas för friska människor utan aktiva hårbotteninfektioner, såsom ringmask, öppna sår eller löss.
Många hårbotten exfoliants finns tillgängliga.
Citrongräsolja
Forskning tyder på att citrongräsolja kan vara en effektiv behandling för mjäll. Av de hårfärgningsmedel som användes i studien visade sig lösningen innehållande 10 procent citrongräs fungera bäst som mjällbehandling.
Kan du förhindra uppbyggnad av hårbotten?
Det bästa sättet att behandla uppbyggnad av hårbotten är att stoppa den innan den börjar. Om du är benägen att bygga upp hårbotten, här är några anekdotiska förebyggande åtgärder du kan vidta:
- Undvik överdriven användning av produkter. Hårprodukter kan vara ett utmärkt verktyg för att hålla håret friskt och stylat. Men det är möjligt att ha för mycket av en bra sak. När du använder produkter, applicera dem sparsamt och lägg till så lite i hårbotten som möjligt.
- Håll ditt hår friskt. Skydda håret från att torka ut. Detta innebär att man undviker användningen av hårda kemikalier som kemiska plattångar.
- Håll en hälsosam hårrutin. Även om du inte märker uppbyggnad av hårbotten kan regelbunden borstning och tvätt hjälpa till att förhindra att den ackumuleras. Använd ett schampo som fungerar bäst för din hårtyp.
- Tvätta håret efter träning. När du tränar svettar du genom hårbotten. Detta kan bidra till att hårbotten byggs upp om du låter det sitta. Förhindra uppbyggnad genom att tvätta håret efter varje träningspass.
När ska jag träffa en läkare
Om din hårbotten ansamlas i vägen för att hantera och njuta av ditt hår och hembehandlingar inte fungerar, kontakta en läkare. Beskriv dina symtom och de behandlingar du har provat.
De kommer att avgöra orsaken och skapa en behandlingsplan som bäst tillgodoser dina behov. Om du till exempel har mjäll eller psoriasis i hårbotten kan de rekommendera receptbelagda schampon och aktuella ämnen.
Hämtmat
Uppbyggnad av hårbotten orsakas av ansamling av för många ämnen i hårbotten. Det kan lätt förväxlas med mjäll eftersom båda tillstånden delar några av samma symtom.
Dessa tillstånd är emellertid olika och kräver olika behandlingsmetoder.
Att bibehålla hälsosamt hår genom god hygien och en ordentlig hårvårdsregim kan hjälpa till att förebygga och behandla hårbotten.
Fokusera på att minska både naturlig naturlig och produktuppbyggnad. Använd sedan våra tips för att förebygga för att bibehålla en hälsosam, flingfri hårbotten.
