Uppskattningsvis 18,1 procent av amerikanerna har ångestsyndrom. Ändå är det endast 36,9 procent som för närvarande får behandling, enligt Angst and Depression Association of America.Ångestfakta och statistik. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Kvinnor är dubbelt så benägna att män upplever ångest. Tillståndet kan orsaka onormal rädsla, depression eller oro. Medan mediciner finns för ångest, väljer vissa människor att komplettera dessa med örter som johannesört.
Vad är johannesört?
Johannesört eller Hypericum perforatum är en vildväxande växt med gula blommor. Enligt National Institutes of Health är det ett av de mest sålda kosttillskotten i USA.Frågor och svar: En prövning av johannesört (perforerad hypericum) för behandling av allvarlig depression. . https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Människor tar växtbaserade tillskott för att hjälpa till med depression, ångest eller sömnproblem.
Tillskottstillverkare tillverkar johannesört i olika former, inklusive kapslar, te eller flytande extrakt.
Johannesört och behandling av ångest
Mycket av forskningen kring johannesört är för dess användning vid behandling av depression. Men depression och ångest är nära kopplade. Uppskattningsvis 50 procent av personer med depression lider också av någon form av ångestsyndrom, enligt Angst and Depression Association of America.Ångestfakta och statistik. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Johannesört tros fungera genom att hindra hjärnan från att använda neurotransmittorer som serotonin, dopamin, GABA och noradrenalin. Som ett resultat används neurotransmittorerna mer effektivt i hjärnan. Detta kan ha ett antidepressivt medel och generellt må bra effekt i hjärnan. Som ett resultat kan en person uppleva färre ångest.
Ångestläkemedel, såsom bensodiazepiner (inklusive Xanax och Ativan), fungerar på GABA-sändare i hjärnan. Därför tror många forskare att johannesört kan ha ångestdämpande effekter på grund av dess effekter på GABA-sändare.
Johannesört är kanske mest känd i sin behandling av mild till måttlig depression. En metaanalys från 2017 av 27 kliniska prövningar publicerade i Journal of Affective Disorders drog slutsatsen att johannesört hade en liknande effektivitetsnivå som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) vid behandling av mild till måttlig depression.Ng X, et al. . Klinisk användning av Hypericum perforatum (Johannesört) vid depression: en metaanalys. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048
Forskarna noterade att studierna alla var kortvariga och sträckte sig från 4 till 12 veckors längd. Därför är mindre känt om hur effektiv johannesört är långvarig jämfört med antidepressiva läkemedel. Vissa människor föredrar att ta johannesört framför antidepressiva medel eftersom det vanligtvis orsakar färre biverkningar.
Doser varierade mellan studier. Deltagare i en studie från National Institutes of Health angående depression tog i genomsnitt 1 300 milligram johannesört per dag.Frågor och svar: En prövning av johannesört (perforerad hypericum) för behandling av allvarlig depression. . https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Den högsta dosen som deltagarna tog var 1 800 milligram, medan startdosen vanligtvis var 900 milligram per dag, där människor tog 300 milligram 3 gånger om dagen.
Tyvärr finns det inte många långsiktiga studier på människor relaterade specifikt till ångest och johannesört. Mycket av kopplingarna mellan johannesört och behandling av ångest beror på att läkare vet vilka effekter johannesört har på hjärnan. De flesta av dessa anslutningar är dock teoretiska.
Fler mänskliga studier behövs men en 2017-studie på råttor visade att johannesört vände ångest och depression hos råttor och förbättrade deras svar på stress.Rojas-Carvajal M, et al. . Subkronisk administrering av johannesört vänder ångest- och depressionsliknande beteenden framkallade av två olika protokoll för kronisk stress. Http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 En liten mänsklig studie från 2019 på 48 personer fann att intag av johannesört hjälpte dem att reagera mer positivt på negativa signaler. De fann också att johannesört inte förändrade minnesfunktionen.Warren MB, et al. . Subkronisk behandling med johannesört ger en positiv förändring i emotionell bearbetning hos friska frivilliga. DOI: 10.1177 / 0269881118812101
En mindre studie från 2008 publicerad i tidskriften Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental visade att intag av johannesört inte hjälpte att minska ångest.Sarris J, et al. . Johannesört och kava vid behandling av allvarlig depressiv sjukdom med komorbid ångest: En randomiserad dubbelblind placebokontrollerad pilotstudie. DOI: 10.1002 / hup.994
Studien från 2008 bad 28 vuxna med depression och ångest att ta antingen placebo eller johannesört och örten kava. Vid studiens slutsats rapporterade deltagarna förbättringar av depressionssymptom, men inte ångest.
Andra möjliga användningsområden
Förutom dess användning mot depression använder människor johannesört för andra problem, inklusive:
- uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning (ADHD)
- irritabelt tarmsyndrom
- tvångssyndrom
- minskning av trötthet hos personer som får kemoterapi eller strålning för cancer
- tobaksberoende
Men de positiva effekterna av att ta johannesört för dessa användningsområden är i stort sett ryktade. Få har studerats i stor utsträckning.
Johannesört som en ångestutlösare
Medan flera studier och personliga rapporter har visat att johannesört kan hjälpa dem med ångest, kan det ha motsatt effekt hos vissa människor.
En fallstudie publicerad i tidskriften The Primary Care Companion for CNS Disorders rapporterade att en patient som drack ett glas johannesörtextrakt fick en panikattack strax efteråt.Yildirim O, et al. . Ett fall av panikattack framkallat av johannesört. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Studien noterade att rapporten var en av de första som föreslog att johannesört kunde orsaka panikattack.
Johannesört och läkemedelsinteraktioner
Johannesört kan orsaka biverkningar och interagera med vissa mediciner. Potentiella biverkningar kan inkludera:
- yrsel
- torr mun
- Trötthet
- känslighet för solljus
- magbesvär
Gör vissa läkemedel mindre effektiva
Johannesört inducerar också metaboliseringen av vissa mediciner. Det betyder att kroppen bryter ner dem snabbare än vanligt så att de kanske inte fungerar lika effektivt. Av denna anledning rekommenderar läkare vanligtvis inte att ta johannesört om en person tar mediciner som:
- indinavir (används för att behandla HIV)
- cyklosporin (används för att förhindra avstötning av organtransplantation)
- P-piller
Om du tar johannesört (eller andra tillskott), var noga med att berätta för din läkare och apotekspersonal. Din läkare kan se till att johannesört inte stör medicinerna du tar för närvarande.
Serotoninsyndrom
Om du tar johannesört med andra läkemedel som påverkar neurotransmittornivåerna är det möjligt att du kan uppleva något som kallas serotoninsyndrom.
Detta tillstånd orsakar symtom som agitation, tremor, svettningar och diarré. Detta kan hända när du tar antidepressiva medel med johannesört. Som ett resultat är det viktigt att du pratar med din läkare om alla mediciner du tar innan du testar denna ört.
Välj dessutom alltid högkvalitativa, reglerade produkter från licensierade tillverkare för att undvika problem med konsistens, styrka och föroreningar.Booker A.. Johannesört (Hypericum perforatum) produkter - en bedömning av deras äkthet och kvalitet. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012
Takeaway
Johannesört kommer sannolikt att hjälpa dem som lider av mild till måttlig depression. Vissa personer med dessa symtom kan också ha ångest.
Det är möjligt att johannesört kan minska ångest när en person tar det, men forskare har inte visat att detta är sant. Avbryt användningen om du upplever en ångest.
Om du funderar på att pröva johannesört, prata också med din läkare. De kan se till att det inte stör andra mediciner du för närvarande tar.
.jpg)
