Lek är en av de viktigaste aspekterna av ett barns liv. Varför? För genom peekaboo, patty-cake och lekhus lär sig barn att tänka kreativt och interagera socialt.
Genom lek utvecklas de fysiskt och upptäcker en massa känslomässiga färdigheter, och de lär sig hur man bearbetar världen. Kort sagt, lek är avgörande för ditt barns utveckling.
"Lek är hur barn lär sig", säger Dr. Tiff Jumaily, barnläkare vid Integrative Pediatrics and Medicine Studio City i Los Angeles.
Enligt en studie från 2012 minskar lek dessutom stress. "På det hela taget är lek associerad med svar som underlättar lärande ... [och] avvärjer stress", säger Jumaily.
Men vad är fördelarna med lek och vilken typ av engagemang, leksaker och aktiviteter behöver barn verkligen? Vi bad några experter att väga in.
Fördelarna med spel
Medan fördelarna med lek är otaliga - lek hjälper barn att utvecklas kognitivt, fysiskt, socialt och känslomässigt - det finns mer att spela än kul och spel.
Mayra Mendez, doktor, LMFT, en licensierad psykoterapeut och programkoordinator vid Providence Saint Johns Child and Family Development Center i Santa Monica, Kalifornien, berättar för Healthline: ”Lek är viktigt eftersom det ger en primär grund för lärande, utforskning, problemlösning, och bygga en förståelse för världen och din roll inom den. ”
Men hur lär barn sig genom lek? Tja, det är enkelt. Lek ger barnen chansen att efterlikna det de ser och öva färdigheter. Det ger dem ett utlopp för kreativitet och experiment, och lek hjälper dem att lära sig att interagera och kommunicera med andra.
Kognitiva fördelar
Lek främjar hälsosam utveckling och kritiska tänkande färdigheter. Det förstärker minnet, hjälper barn att förstå orsak och verkan och, enligt Mendez, hjälper barn att utforska världen - och deras roll i den.
”Små barn lär sig hur saker passar ihop genom lek. Det låter dem använda sina sinnen och uppmuntrar till utforskning och nyfikenhet, och dessa färdigheter är grunden för intellektuell utveckling och kognitiv bearbetning. ”
Lek inspirerar också barn att låtsas, skapa och föreställa sig. Kreativt, öppet spel hjälper barn att begreppsmässigt, brainstorma och utöva kritiska tänkande färdigheter.
Fysiska fördelar
Fysiskt gagnar lek barnen på några sätt, nämligen i utvecklingen av deras fina och grovmotoriska färdigheter.
"Spelet gynnar motorisk utveckling genom att uppmuntra rörelse [och] förståelsen av rumsliga relationer, främja motorisk planeringsförmåga och stödja balans och skicklighet", säger Mendez. "Det stöder också grovmotorik, såsom energi, uthållighet, flexibilitet och kroppsmedvetenhet."
Exempel på fysisk lek är löpning, hoppning, simning, blockbyggnad, dans, cykling och klättring i träd. (När du ger möjligheter för den här typen av aktiviteter, kom ihåg viktiga säkerhetsåtgärder - från cykelhjälmar till poolövervakning.)
Sociala fördelar
Lek är också viktigt för social utveckling eftersom det hjälper barn att lära sig att interagera med andra.
Genom lek utvecklar barn en förståelse för sociala förväntningar och regler, och lek ger möjligheter att dela tankar och idéer, att lyssna och kompromissa.
Känslomässiga fördelar
Dessutom hjälper lek barnen att förstå och bearbeta sina känslor.
"Barn bearbetar sina känslor och nya koncept genom lek", säger Kim Wheeler Poitevien, en barnterapeut i Philadelphia, till Healthline.
När ett barn tappar till exempel ett spel lär de sig att bearbeta sorg, ilska och sorg. Att spela hjälper också till att bygga självförtroende och uppmuntrar utvecklingen av deras identitet och självkänsla.
Idéer för lek
Barnens lek varierar beroende på ålder och intressen. Här är några idéer för både föräldrar och barn.
Bebisar
Att leka med små barn kan verka svårt - trots allt kan barn inte sitta, krypa, gå, prata eller stå. Men enligt American Academy of Pediatrics (AAP) kan lekfull inlärning börja med barnets första leende.
"I detta skede är barn mest intresserade av ansikten - och lär sig hur man får dessa ansikten att le åt dem och skratta", säger Jumaily. ”Bebisar älskar spel som peekaboo. Det hjälper till att lära dem om objektets beständighet. De älskar kontrasterande färger och texturer. Tänk skramlar och bitar av skrynkligt papper, och de älskar att göra ljud. Låt dem experimentera med att slå olika krukor och kokkärl för att se vilka ljud de ger. ”
Att hålla konversationer med din lilla är också mycket viktigt, eftersom det hjälper dem att utveckla sina språkkunskaper.
Småbarn
När ditt barn växer ökar deras lekalternativ. Småbarn älskar färgglada föremål, som åldersanpassade bollar, bilar och block. Pussel är ett utmärkt val, liksom enkla konstnärliga förnödenheter, och låtsas att lek är utmärkt för barn i denna ålder.
"Du bör uppmuntra småbarn att låtsas spela med dockor, block, vanliga hushållsföremål eller genom att klä sig ut", säger Mendez.
Läs regelbundet för ditt barn och uppmuntra dem att färga eller rita, eftersom dessa aktiviteter hjälper utvecklingen av förståelse, kognition och deras fina motoriska färdigheter.
Förskolebarn
Barn i förskoleåldern är starkt oberoende. De har en förståelse för världen och deras plats i den, och därför är mycket av deras spel i denna ålder självdrivet och strukturerat.
"Barn i förskoleåldern strävar efter självständighet i allt de gör", säger Jumaily. ”Föräldrar märker ofta att de inte bara insisterar på att välja sina kläder utan att sätta på dem helt själva. Av den anledningen är förskolan en stor ålder att introducera soloaktiviteter, som pussel, magnetplattor, LEGO och tornbyggnad. ”
Med detta sagt är det viktigt att notera att förskolebarn behöver socialisering. Det är nyckeln till deras utveckling. Resor till lekplatsen och parken är bra sätt att uppmuntra detta, liksom spel som tag, rött ljus / grönt ljus, och Simon säger.
Barn i skolåldern
Precis som förskolebarn är barn i grundskolan och medelåldern mycket oberoende. De är också mycket fokuserade på skolbaserade aktiviteter. Men spel är fortfarande en integrerad del av deras utveckling.
"Barn i skolåldern behöver också leka", säger Wheeler Poitevien. “Uppmuntra utelek med en boll eller bubblor, eller planera en familjespelkväll. LEGO-set, Kinex och andra byggleksaker är också bra. Videospel räknas också som spel, men dessa aktiviteter bör göras med måtta. ”
Biverkningar av att inte spela
Lek hjälper barn att växa till starka, friska och oberoende individer.Det hjälper dem också att utvecklas känslomässigt och minskar stress. Brist på spel kan dock ha negativa och långvariga effekter.
"Studier visar att när barn inte har möjlighet att leka ute i naturen, har de högre risk för uppmärksamhetsproblem och beteendeproblem", förklarar Jumaily. ”Utan ordentligt spel har barnen inte chansen att sträcka sin fantasi och bygga de färdigheter de behöver för att lyckas på arbetsplatsen och i sitt liv. Brist på spel kan också hämma en individs sociala och emotionella utveckling. ”
En studie från AAP 2018 fann också att frånvaron av spel kan öka stress. "Lek är inte oseriöst ... det bygger hjärnan", säger Jumaily. "När lek och säkra, stabila, vårdande relationer saknas i ett barns liv kan giftig stress störa utvecklingen."
Hämtmat
Lek är värdefullt för barn - mycket värdefullt. Faktum är att fördelarna med spel inte kan överdrivas. Så spring, sjung och dans med dina barn. Spela spel med dina barn, och ha kul!
