Det finns fyra typer av rumpor - Så här bestämmer du din storlek och form

Din rumpa är fantastisk. Det är en del av det som gör din kropp unik och vacker.

Precis som bröst eller andra kroppsdelar är inga två ändor exakt lika.

Det finns inte heller en "genomsnittlig" eller "typisk" rumpform, även om plastikkirurger kan och kategoriserar rumpor i några breda formkategorier som en del av sitt arbete.

"De viktigaste skinkformerna jag ser är fyrkantiga, runda, hjärt- och inverterade V-form", säger Dr. Olga Bachilo, en plastikkirurg i Houston, Texas, som har utfört rumplyft, rumpimplantat och rumpförbättringar.

Så vilken typ av rumpa har jag?

Precis som kategorisering av kroppstyp är kategorisering av rumpa inte en exakt vetenskap.

Dessa kategorier bestäms av allmänna förhållanden mellan midjan, höfterna och låren.

Att veta vilken typ av rumpa du har kan vara till hjälp när det gäller att välja jeans eller underkläder.

Så utan vidare, här är de viktigaste rumptyperna, som kategoriseras av plast- och kosmetiska kirurger.

Fyrkantig eller H-formad

Om formen från höftbenet till det yttre låret är mer eller mindre en rak linje har du förmodligen en fyrkantig eller H-formad rumpa.

Vissa människor med denna form har framträdande, höga höftben, "höftdyp" eller ett fettlager på sina flanker (eller vad vissa kallar "kärlekshandtag" -området).

Om det här är du, kommer du förmodligen att undvika underkläder som rider upp högt och istället välja pojkeshorts, bikini eller stringtrosor.

Du kanske vill hoppa över låga jeans också, eftersom byxor med högre midja kan passa bekvämare.

Inverterad eller V-formad

Denna rumpform har mer fyllning uppe, nära din midja och mindre volym i de nedre rumporna, vilket skapar en linje mellan bäckenet och höfterna som vinklar inåt, ungefär som ett V.

Du hittar underkläder utan högklippta benhål - som hipsters, underbyxor och pojkshorts - bekvämare, eftersom de ger mer täckning för dina rumpor.

Din rumpa kommer att se bra ut i jeans med fylligare fickor nedtill på baksidan eller med blekning i botten.

Stretch-fit jeans är också ett bra val så att din rumpa inte blir platt av tjockare, styv denim.

Hjärta eller A-formad

Om du har en avsmalnande midja och fett fördelat i nedre delen av din rumpa eller lår har du förmodligen en A-formad rumpa.

Bakifrån ger formen på dina höfter och rumpor illusionen av en inverterad hjärtform.

Denna rumpform är vanlig om du har en mer "päronformad" kropp.

Du hittar antagligen underkläder med högklippta ben eller större benhål bekvämare, som högklippta trosor, tangas eller bikini.

Leta efter midja, kurviga jeans i stretchigt denimtyg för att minimera gap i midjan.

Rund, bubbla eller O-formad

Denna rumpform är resultatet av fulla höfter och fettfördelning runt rumporna, inklusive de övre delarna. Detta skapar en kurvig, rundad rumpa bakifrån.

När du väljer underkläder vill du leta efter sådana med extra tyg på baksidan så att du får full täckning och minimerar potentiella kilar. Tangor och remmar ska fungera bra.

Höga jeans med bootcut-jeans utan handslipning eller obehag kommer att se bra ut för dig.

Vilka faktorer påverkar rumpformen?

Det finns flera faktorer som avgör din rumpform.

Din skelett- och muskelstruktur spelar en stor roll, inklusive:

• positionen för dina höftben och bäcken
• storleken på dina glutealmuskler
• sätt dina rumpmuskler fäster vid lårbenen

Din genetik bestämmer din benstruktur och hur din kropp distribuerar fett.

"Människor håller fett olika i sina kroppar per genetik", säger Bachilo. "Vissa har kroppsfett i höfterna och glutesna, andra i låren och andra mer runt midsektionen."

Dessutom säger hon att hormoner, vikt och ålder också påverkar formen på våra rumpor.

"Med åldrande och hormonella förändringar, särskilt efter klimakteriet, förändras fettfördelningen", förklarar hon. "Mer fett deponeras runt midsektioner i motsats till höfter och rumpor."

Kan din form förändras med tiden?

Japp. Faktum är att de flesta rumpor ändras när de åldras och genomgår olika hormonella förändringar.

"Ingenting är egentligen i sten med våra kroppars form", säger Bachilo.

Till exempel kommer fettfördelningen, inklusive din rumpa, att förändras när du börjar puberteten.

Östrogen kommer att leda till att fett distribueras till rumpan och höfterna runt denna tid, varför du börjar se dina kurvor utvecklas.

"Under graviditet och under amning tenderar [människor] att samla mer fett i höfterna på grund av tillfälliga hormonförändringar i kroppen", förklarar Bachilo. Detta kan tillfälligt ändra utseendet på din rumpa.

När du blir äldre börjar din hudcellsomsättning och kollagenproduktion sakta ner. Det betyder att du kan börja förlora en del av din rumpas fasthet eller studsa.

Efter klimakteriet, när dina östrogennivåer sjunker, ser du troligen att fett omfördelas igen, vilket leder till fler förändringar.

"Klassiskt ser jag mina postmenopausala patienter tappar sin timglasform", säger Bachilo.

Det är därför V-formade rumpor, till exempel, kan vara vanligare hos äldre kvinnor: Lägre östrogennivåer resulterar i fettfördelning från rumpan mot buken eller midsektionen.

Vissa medicinska tillstånd kan också påverka rumpans form.

”Insulinresistens och prediabetes kan påverka kroppsformen”, förklarar Bachilo. ”Patienter med insulinresistens eller metaboliskt syndrom tenderar att vara mer av en äppleform och bär större delen av sitt fett i midsektionen. Deras skinkor och lår är ofta mycket tunna och tappar fett. ”

Vad händer om du vill ändra form?

Tja, först och främst, vet att det är absolut inget fel med din rumpa, så om du är nöjd med det, ska ingen få dig att känna att du måste ändra den.

Men om du vill ändra det - för du och eftersom du vill - motion, diet eller plastikkirurgi kan göra vissa skillnader.

Till exempel finns det övningar som fungerar för dina glute muskler och kan hjälpa dig att få en mer rundad, perky rumpa.

Dessa inkluderar knäböj, lungpressar eller benlyft. (Som en extra fördel kan några av dessa övningar också hjälpa till att minska ryggont.)

Plastikkirurger som Bachilo kan också utföra vissa förstärkningar och förbättringar för att ändra din form. Dessa förfaranden kan inkludera:

• Brasilianska rumphissar
• implantat
• CoolSculpting
• Emsculpt muskelbehandling
• Sculptra fyllmedel injektioner

Det är dock viktigt att komma ihåg att motion, viktökning eller förlust och till och med kirurgi bara kommer att förändras så mycket. Du kan inte ändra din övergripande benstruktur eller hur din kropp lagrar fett.

"Beroende på vad patienten börjar med kommer att avgöra vilken typ av resultat vi kan uppnå", säger Bachilo. "Inte alla patienter kan få samma resultat eller utseende."

Poängen

Oavsett vilken typ av rumpa du har, kom bara ihåg: Den är vacker och gör dig unik. Och som resten av er kommer det att fortsätta utvecklas under hela sitt liv.

Simone M. Scully är en författare som älskar att skriva om alla saker hälsa och vetenskap. Hitta Simone på hennes webbplats, Facebook och Twitter.