Ojämn revben
En ojämn revben kan vara resultatet av trauma, fosterskada eller annat tillstånd. Om din revben bara är lite ojämn kan du kanske förbättra ditt tillstånd med upprepad stretching och träning.
Allvarligare fall av ojämnhet i revbenbur kan behöva åtgärdas kirurgiskt. Ibland kan en anpassad stag korrigera din revben. Lär dig mer om de potentiella orsakerna till din ojämna revben och vilka övningar som kan hjälpa dig.
Orsaker till ojämn revben
En ojämn revben kan orsaka problem med din andning, hållning och eventuellt din kroppsförtroende. Några orsaker till en ojämn revbenbur inkluderar:
Trauma
Om du har haft ett skada på dina revben, t.ex. en paus eller vrickning, kan du ha en ojämn revben. Om tiden har gått sedan händelsen kan dina revben kräva operation för att återfå symmetri. Om din skada inträffade för en kort tid sedan, överväga att prata med en medicinsk specialist för att bedöma dina revbenskador och främja symmetrisk läkning.
Missbildningar
Om du har haft en ojämn revben från födseln kan det bero på fosterskada. Det kan hända att du saknar ett revben eller att din revben burar naturligt fläckas. Om bröstkorgen orsakar nöd eller smärta bör du tala med din läkare.
Ribbenbroskdeformiteter
Deformiteter som pectus carinatum och pectus excavatum drabbar ungefär 1 av 1 500 barn. Dessa missbildningar gör att bröstkorgen böjer sig utåt eller inåt. Många fall av revbensdeformiteter korrigeras med ett stag, men vissa kan kräva operation.
Muskelsvaghet
Om din revben är något ojämn eller sticker ut kan det bero på muskelsvaghet. Dina magmuskler spelar en stor roll när du håller bröstkorgen på plats. Om dina muskler på ena sidan av kroppen är svagare kan det orsaka att ena sidan av bröstkorgen sticker ut eller sitter ojämnt.
Skolios
Om du har skolios kan du också ha ojämna revben. På grund av din ryggrads onormala kurva kan andra delar av kroppen justeras för att passa krökningen.
Övningar för en ojämn revben
I fall av något ojämna revben kan din läkare eller läkare föreslå övningar för att hjälpa dina muskler att hålla din revben.
Att stärka rygg- och magmusklerna kan hjälpa dig att justera bröstkorgen och förbättra andningen. Om din ojämna sida är svagare kan du skapa ett jämnare utseende genom att lägga till extra träningsupprepningar till din svagare sida.
Några rekommenderade övningar inkluderar ofta:
- yoga för hållning
- buksmärtor
- ab utbyggnader
- andningsövningar
- bröstliftar
Din läkare eller sjukgymnast kan ha fler övningar för att hjälpa bröstkorgen att se rakare ut. Rådgör med din läkare innan du börjar med ett nytt träningspass. Se till att du utför övningarna korrekt så att du inte skadar dig själv.
Hämtmat
Om bröstkorgen är något ojämn och inte orsakar några allvarliga hälsoproblem, kan din läkare föreslå övningar eller sjukgymnastik för att rätta till problemet. Om ojämnheten är allvarlig kan du behöva kirurgi eller en korrigerande stag.
Om din ojämna revbensbur beror på allvarligt trauma, kontakta omedelbart läkare.
.jpg)
