Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En lång historia av användning
Rökelse är ett ämne som bränns för att ge en doftande doft. Faktum är att ordet "rökelse" härstammar från det latinska ordet för "att bränna."
Rökelse har funnits sedan antiken - den användes i religiösa ritualer i forntida Egypten, Babylon och Grekland. Under århundradena och fram till i dag har människor över hela världen använt rökelse av olika skäl, bland annat som:
- del av olika religiösa metoder
- verktyg för att motverka dålig eller obehaglig lukt
- sätt att avvisa demoner eller onda andar
Läs vidare för att lära dig mer om detta populära ämne.
Vad är rökelse av?
Rökelse består vanligtvis av ett aromatiskt material som ger en doft och ett brännbart bindande material som håller det ihop i en viss form.
De aromatiska materialen som används för att göra rökelse är typiskt växtbaserade och kan inkludera en mängd olika hartser, skäll, frön, rötter och blommor.
De specifika ingredienserna som används i rökelse kan variera beroende på region och tillverkare. Några specifika exempel på aromatiska ingredienser som du kanske känner igen är:
- kanel
- rökelse
- mysk-
- myrra
- patschuli
- sandelträ
Det brännbara bindningsmaterialet som finns i rökelse är det som antänds, vilket gör att rökelsen kan brinna och producera rök. Materialen som används varierar, men kan innehålla saker som kol eller träpulver.
Hur man bränner rökelse
Rökelse finns i en mängd olika former, inklusive:
- spolar
- kottar
- pulver
- pinnar
För att bränna rökelse tänder du först försiktigt. För att till exempel bränna en rökelsepinne skulle du använda en tändare eller en tändsticka för att tända spetsen. När rökelsen har antändts slocknar du försiktigt lågan, vanligtvis genom att blåsa ut den. Rökelsen lyser sedan och börjar producera doftande rök.
Rökelsens bränntid varierar beroende på dess form. En rökelse kan till exempel vara mellan 50 och 90 minuter. När rökelsen är klar att brinna slocknar den själv.
Rökelse är naturligtvis en brandrisk. Enligt vissa rökelsetillverkare bör du:
- Använd en rökelse eller stå när du bränner rökelse. Detta hjälper till att innehålla den brinnande rökelsen och dess aska.
- Placera rökelsehållare på en brandsäker yta.
- Lämna aldrig rökelse utan uppsikt.
Du kan hitta rökelsepinnar, spolar och hållare online.
Ger brännande rökelse några hälsoeffekter?
Rökelse har använts över hela världen i århundraden, men har det några fördelar för hälsa eller välbefinnande?
Det finns begränsad forskning om möjliga hälsofördelar. Många av de tillgängliga studierna fokuserar på rökelseingredienserna rökelse och myrra.
Brännande rökelse har länge förknippats med religiösa metoder och meditation. Men har rökelse en lugnande eller psykoaktiv effekt?
En studie från 2008 i cellkulturer och möss identifierade en förening i rökelseharts som kan orsaka ett svar som liknar ett antidepressivt medel. Dessutom sågs ett svar på denna förening i hjärnans områden associerade med ångest och depression. Det aktiverade också receptorer associerade med en känsla av värme.
En studie från 2017 visade att vissa föreningar isolerade från rökelse och myrrahartser hade en antiinflammatorisk effekt hos möss. Forskare isolerade flera föreningar från hartserna och fann att vissa av dem kunde hämma ett inflammatoriskt svar hos möss, beroende på dos.
Det bör dock noteras att forskarna i dessa studier arbetade med föreningar renade från rökelseharts. Ytterligare studier kommer att behövas för att avgöra om de finns i rökelse och om de framkallar samma svar hos människor.
Kan rökelse vara skadligt för din hälsa?
Även om det finns vissa data som tyder på att rökelseingredienser kan ha möjliga hälsofördelar, hur är det med motsatsen? Kan inandning av rökelse röka vara skadligt?
Rökelse består av en mängd olika komponenter. Dessa inkluderar små partiklar som genereras från förbränning av rökelsen och en mängd olika gaser, inklusive kolmonoxid.
Olika studier har kopplat brännande av rökelse eller inandning av rökelse till en mängd olika skadliga effekter. Några exempel inkluderar:
- En studie från 2008 av vuxna i Singapore fann att långvarig rökelse var förknippad med en ökad risk för att utveckla skivepitelcancer.
- En studie från 2009 av barn i Oman som fann att rökelse brann utlöste väsande andning hos astmatiska barn. Rökelseförbränning var dock inte förknippat med en ökad förekomst av astma. Rökelse orsakar inte astma men kan utlösa en attack.
- En studie från 2015 visade att komponenter i rökelse var giftiga för odlade celler i lägre koncentrationer än cigarettrök. Det bör noteras att endast röken från fyra rökelsepinnar och en cigarett bedömdes i denna studie.
- En studie från 2017 på kinesiska vuxna fann bevis för att rökelse kan spela en roll i en ökad risk för högt blodtryck.
Takeaway
Rökelse har funnits länge och använts för en mängd olika ändamål, inklusive religiösa metoder, neutralisering av dålig lukt och komfort. En mängd olika ämnen, vanligtvis växtbaserade, ger rökelse sin doft.
Trots att rökelse har funnits i århundraden är informationen om dess hälsoeffekter blandad. Vissa studier indikerar möjliga antidepressiva och antiinflammatoriska effekter av rökelsekomponenter. Andra studier fann kopplingar mellan rökelse och negativa hälsoeffekter, såsom cancer.
Om du väljer att bränna rökelse, var noga med att göra det säkert för att minimera brandriskerna.
