Ditt vaginala område är unikt
Vaginor - eller mer exakt, vulvor och alla deras komponenter - finns i olika former, storlekar och färger.
Många människor oroar sig för att deras vaginala område inte ser "normalt" ut, men det finns verkligen inget normalt. Det enda "normala" där ute är vad som är normalt för dig. Och om inte ditt normala innebär smärta eller obehag, är allt troligt bra.
Fortfarande osäker? Ta en titt på dessa bilder av riktiga vulvor för att få en känsla av hur olika könsorgan verkligen kan vara, och läs vidare för att lära dig mer.
I popkulturenFör Vogue i september 2018-utgåvan beviljade Beyoncé en sällsynt intervju med uppdrag att bli uppriktig om kroppsbild, graviditet, moderskap och mer.
När hon diskuterade hennes förhållande till hennes kropp efter graviditeten förklarade sångerskan att "just nu, min lilla FUPA och jag känner att vi är tänkta att vara det." FUPA används för att beskriva överflödigt fett i övre könsområdet - ovanför ditt könshår men under naveln.
Vad är den genomsnittliga storleken?
När människor nämner en "fet vagina" hänvisar de vanligtvis till det köttiga området ovanför labia (mons pubis). Såvida du inte blir bar är ditt mons pubis-område vanligtvis ditt pubiska hår.
Dess främsta syfte är att ge dämpning för dig och din sexpartner så att du inte spricker i bäckenbenet när du, du vet, är urbenad. Det skyddar också från andra skador.
Storleken på din mons pubis beror på din totala kroppsvikt och typ. Människor med olika kroppstyper samlar fett i olika områden, så det finns verkligen inget genomsnitt.
Ibland används denna term med hänvisning till köttigare yttre läppar (labia majora) eller överflödig hud i övre skönhetsområdet (FUPA).
Liksom mons pubis har inre och yttre labia dussintals naturliga variationer. Alla är normala och är det som gör din vulva unikt till din.
Detsamma kan sägas för övre pubicområdet. Även om området under din navel vanligtvis är köttigt och mjukt beror det i slutändan på din totala kroppsvikt och typ.
Kan storleken på din mons pubis variera?
Mons pubis är ett naturligt fettigt område. När du går upp i vikt kan fler fettavlagringar samlas på den här platsen.
I vissa fall kan dina hormoner vara skyldiga. Du kanske märker att storleken på din mons pubis och det totala vaginalområdet varierar beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel.
Möjliga utlösare inkluderar:
- puberteten
- period
- graviditet
- perimenopaus
- klimakteriet
Även om hormoner spelar en roll, är betydande viktökning vanligtvis förknippad med individuella livsstilsfaktorer. Detta inkluderar övergripande kost och fysisk aktivitet.
Två av tre kvinnor i USA anses vara överviktiga eller överviktiga. När huden sträcker sig kan du märka förändringar i kroppen som du inte förväntade dig, till exempel en expanderande vulva.
Detta område kan förbli uttalat även om du går ner i betydande vikt. Om inte vikten går förlorad i bäckenområdet kan din mons pubis fortfarande skjuta ut mer än tidigare.
Huden kanske inte heller återgår till sitt tidigare tillstånd genom riktad viktminskning. Procedurer som gastrisk bypassoperation kan lämna en "pooch" eller resultera i hängande hud ovanför bäckenområdet.
Kan storleken på din mons pubis storlek påverka din labia "typ"?
Om du går upp eller går ner i vikt i magen förändras utseendet och formen på din mage. Detsamma kan sägas för din vulva.
Viktförändringar som påverkar mons pubis kan ibland leda till förändringar i de yttre labia. Om formen på dina yttre labia förändras kan din vulva se annorlunda ut än den gjorde tidigare.
Till exempel kan du upptäcka att din:
- yttre läppar ser svalare ut
- yttre läppar hänger lägre än tidigare
- inre läppar exponeras inte längre
Vad är skillnaden mellan en tjock mons pubis och FUPA?
Även om dessa termer ofta används för att hänvisa till samma hudområde, är de inte utbytbara.
Din mons pubis är området direkt ovanför dina labia - inte högre, inte lägre. Här växer huvuddelen av ditt hår.
Ditt övre skönhetsområde är å andra sidan i princip din nedre mage. Det är området ovanför ditt könshår men under naveln.
Vissa människor använder termen FUPA för att beskriva överflödig hud i det övre könsområdet, särskilt om det hänger eller sjunker över mons pubis.
Är det möjligt att minska storleken på din mons pubis eller övre pubic area?
Även om det ofta är mer tillgängligt att anta en ny träningsrutin är det omöjligt att avgöra om detta kommer att leda till viktminskning i ett visst område. Allt beror på din individuella vikt och totala kroppstyp.
På grund av detta väljer många människor fettsugning. Detta kirurgiska förfarande används för att avlägsna överflödigt fett på specifika platser.
Övning
Regelbunden träning kan hjälpa dig gå ner i vikt och få muskeltonus. Du kan bli förvånad över att din mons pubis naturligtvis minskar när din vikt går ner.
Du kan också göra övningar som riktar sig mot det nedre bäckenområdet. Att bygga muskeltonus i det nedre bäckenet kan hjälpa till att dra mons pubis uppåt och skapa ett jämnare utseende.
Förutom en vanlig kardiorutin, prova följande övningar i nedre delen av buken. Sikta på tre uppsättningar, vardera med 25 reps, fyra gånger per vecka.
Så här gör du ett V-drag:
- Börja på ryggen med benen raka och armarna över huvudet.
- Lyft upp benen och försök att röra vid tårna.
- Återgå till startpositionen.
Det här är en rep.
Att göra bergsklättrare:
- Börja i plankläge.
- Ta snabbt ett knä upp mot bröstet och landa sedan ner på tårna.
- Ta det andra knäet mot bröstet och landa ner på tårna.
Det här är en rep.
Att göra plankjack:
- Börja i plankläge.
- Hoppa båda benen ut och in (som hoppjack).
Det här är en rep.
Det tar tid att gå ner i vikt och bygga muskler, så ha tålamod med dig själv. Om du kan, ge det minst tre till fyra månader innan du går över till dyra procedurer.
Icke-kirurgiska ingrepp
CoolSculpting och truSculpt båda målfickorna av envis fett. Men de använder olika icke-kirurgiska tekniker för att bryta upp fettceller och uppmuntra din kropp att naturligt eliminera dem.
Dessa procedurer fungerar bäst på mindre utbuktningar. De anses inte vara viktminskningslösningar och de eliminerar inte överflödig hud.
Dessa procedurer anses vara kosmetiska och täcks inte av försäkring.
Kirurgiska ingrepp
För att göra en pubic lift (monoplasty) kommer din kirurg att använda en kombination av fettsugning och excisionstekniker för att ta bort oönskade fickor med fett och överflödig hud.
Denna procedur görs ofta i samband med bukplastik. Båda procedurerna anses vara kosmetiska och täcks inte av försäkring.
Din återhämtningstid beror på exakta tekniker som används. Din kirurg kan berätta mer om vad du kan förvänta dig under återhämtningen.
När ska jag träffa en läkare
Om du är orolig för storleken på ditt pubic område, boka en tid med en läkare eller annan vårdgivare. De kan svara på alla frågor du har och kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm med det övergripande utseendet.
Om du vill lära dig mer om reduktion kan din leverantör hänvisa dig till en plastikkirurg eller annan specialist för att diskutera dina alternativ.
