Att göra och inte göra för blandning av hudvård
Nu har du kanske hört alla knep i hudvårdsboken: retinol, C-vitamin, hyaluronsyra ... dessa ingredienser är kraftfulla A-lister som får fram det bästa i din hud - men hur bra spelar de med andra?
Det beror på vilka ingredienser du pratar om. Inte alla ingredienser är kompisar med varandra, och vissa kan till och med förneka den andras fördelar.
Så för att maximera ut det mesta av dina flaskor och droppare, här är fem kraftfulla ingredienskombinationer att komma ihåg. Plus, de att absolut undvika.
Vem är med på vitamin C?
C-vitamin + ferulsyra
Enligt Dr. Deanne Mraz Robinson, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale New Haven Hospital, bekämpar ferulsyra fria radikaler för att förhindra och korrigera hudskador och förlänger C-vitaminets liv och effektivitet.
De mest potenta formerna av C-vitamin är ofta de mest instabila, såsom L-AA eller L-askorbinsyra, vilket innebär att dessa serum är känsliga för ljus, värme och luft.
Men när vi kombinerar det med ferulinsyra hjälper det till att stabilisera C-vitamin så att dess antioxidantstyrka inte försvinner i luften.
Vitamin C + vitamin E
E-vitamin är ingen slumrighet som en hudvårdsingrediens i sig, men när den paras ihop med C-vitamin säger Linus Pauling Institute vid Oregon State University att kombinationen är mer "effektiv för att förhindra fotskador än enbart vitaminet ensam."
Båda fungerar genom att negera fria radikaler, men var och en bekämpar olika typer av UV-skador.
Genom att lägga till vitamin C- och E-serum i din rutin, eller använda produkter som innehåller båda, ger du din hud dubbelt antioxidantammunition för att bekämpa skador från fria radikaler och mer UV-skador än C-vitamin i sig.
Vitamin C + vitamin E + ferulsyra
Nu undrar du förmodligen: om vitamin C och E är bra, och vitamin C och ferulsyra är också, hur är det med en kombination av alla tre? Svaret är retoriskt: Älskar du stabilitet och antioxidanter?
Det är det bästa av alla världar och erbjuder tredubbla skyddskrafter.
Med antioxidanter som vitamin C och E som arbetar tillsammans för att ångra skadorna orsakade av UV-strålar, tänker du förmodligen hur det är vettigt att använda denna kombination under din solskyddsmedel för extra UV-skydd. Och du skulle ha rätt.
Varför antioxidanter och solskyddsmedel är vänner
Medan antioxidanter inte kan ta platsen för en förebyggande solskyddsmedel, de burk öka ditt solskydd.
"Forskning visar att kombinationen av vitamin E, C och solskyddsmedel ökar solskyddets effektivitet", förklarar Mraz Robinson. Detta gör det till en kraftfull kombination i kampen mot både synligt åldrande och hudcancer.
Vanliga frågor om solskyddsmedelDen typ av solskyddsmedel du använder kan påverka din hudvårdsrutin. Fräscha upp din solskyddsmedel här.
Hur man lagrar retinol och hyaluronsyra
Från akne-bekämpning till anti-aging, det finns inte många aktuella hudvårdsingredienser som kan konkurrera med fördelarna med retinoider.
"[Jag rekommenderar dem till] nästan alla mina patienter", säger Mraz Robinson. Men hon noterar också att retinoider, retinoler och andra vitamin A-derivat är ökända för att vara hårda på huden, vilket leder till obehag, irritation, rodnad, flagnande och extrem torrhet.
Dessa biverkningar kan vara en affärsbrott för vissa. "Många patienter har svårt att tolerera dem (först) och upplever alltför torrhet som kan motverka användningen", förklarar hon.
Så hon föreslår att man använder hyaluronsyra för att komplettera vitamin A-derivatet. "[Det är både] återfuktande och lugnande, utan att stå i vägen för retinolernas förmåga att göra sitt jobb."
Retinol + kollagen? En studieHur stark är för stark?
Precis som hur retinol kan vara för stark, varnar Mraz Robinson att vi bör se efter "rodnad, inflammation, [och] överdriven torrhet" när ingredienser kombineras.
Följande kombinationer kräver försiktighet och övervakning:
Vad sägs om C-vitamin och niacinamid?Frågan är om askorbinsyra (som L-askorbinsyra) omvandlar niacinamid till niacin, en form som kan orsaka rodnad. Även om det är möjligt att kombinera dessa två ingredienser kan leda till bildning av niacin, är koncentrationerna och värmeförhållandena som behövs för att orsaka reaktionen inte tillämpliga på typisk hudvård. En studie visar också att niacinamid kan användas för att stabilisera vitamin C.
Men allas hud är annorlunda. Medan bekymmerna om att blanda de två ingredienserna tenderar att vara mycket överdrivna inom skönhetsgemenskapen, kommer människor med mer känslig hud att vilja övervaka och undersöka deras hud närmare.
Eftersom de initiala biverkningarna av retinoider bör minska när din hud acklimatiseras, ta det långsamt när du introducerar starka ingredienser i din hudvårdsrutin, annars kan du skada huden.
Nu när du vet vad du ska använda, hur använder du det?
Hur är ansökningsordningen?
"Som en allmän tumregel, använd i ordning efter tjocklek, börja med den tunnaste och arbeta dig uppåt", förklarar Mraz Robinson.
Hon har också några försiktighetsåtgärder för specifika kombinationer: Om du använder vitamin C och ett fysiskt solskyddsfilter, rekommenderar hon att du applicerar C-vitamin först och sedan din solskyddsmedel. När du använder hyaluronsyra och retinol, applicera först retinol, sedan hyaluronsyra.
Starkare och bättre, tillsammans
Det kan vara skrämmande att börja ta med kraftfulla ingredienser i din rutin, än mindre att blanda och matcha dem i ännu mer kraftfulla kombinationer.
Men när du väl har ett ingredienslag som är mer än summan av dess delar kommer din hud att få fördelarna med att de arbetar smartare, hårdare och med bättre resultat.
Kate M. Watts är en vetenskapsentusiast och skönhetsförfattare som drömmer om att avsluta sitt kaffe innan det svalnar. Hennes hem är full av gamla böcker och krävande krukväxter, och hon har accepterat sitt bästa liv med en fin patina av hundhår. Du hittar henne på Twitter.
.jpg)
.jpg)
