Hur man använder tomat i din ansiktsrutin för hudvård

Saker att tänka på

Även om din första tanke på tomat kan vara som mat använder många människor den som en del av sin hudvårdsrutin och hävdar sin styrka i att hjälpa huden i ditt ansikte genom att:

• klargörande
• läkning
• kvällshudton
• föryngrande
• reducerande olja
• åtdragning

Vad säger forskningen?

Tomater anses vara en hälsosam mat som innehåller vitamin C och andra antioxidanter.

Dessa inkluderar:

• betakaroten
• lutein
• lykopen
• magnesium
• kalium
• vitamin A
• vitaminerna B-1, B-3, B-5, B-6 och B-9

Även om anekdotiska bevis tyder på att tomat är till nytta för din hud via topisk applikation, finns det få kliniska bevis som stöder dessa påståenden.

Enligt en granskning från 2012 som publicerades i tidskriften Dermato-Endocrinology, har kliniska studier fokuserat mer på konsumtion än aktuell applikation.

Hur kan tomat gynna din hud?

Förespråkare för att använda tomat i ansiktet föreslår att det ska vara en del av din vanliga rengörings-, tonings- och fuktgivande hudvårdsrutin.

Utöver anekdotiska bevis finns det vissa vetenskapligt resonemang bakom påståenden om att tomatens ingredienser kan hjälpa till med:

• peeling
• bekämpa cellskador
• återfuktande
• minskar risken för solbränna

Det kan hjälpa till med peeling

Exfoliering är avlägsnande av döda hudceller för att förbättra hälsan och utseendet på ansiktshuden.

Främjare av naturlig läkning föreslår att pektin och flavonoider i tomater har rengörings- och antioxidantingredienser som kan komplettera hudens struktur, vilket indikeras i en studie från 2011 av växtbaserade exfolianter.

Det kan hjälpa till att bekämpa cellskador

Enligt en artikel från 2012 som publicerades i tidskriften Dermatology Research and Practice kan fria radikaler skada hudceller. Detta kan öka risken för tidiga tecken på åldrande.

Förespråkare för naturlig läkning föreslår att antioxidanterna i tomater - som C-vitamin och lykopen - kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler. Det finns dock inga kliniska bevis för att topisk applicering av tomat ger dessa antioxidanter för din hud.

Det kan ha en fuktgivande effekt

Det finns både kommersiella behandlingar och traditionella läkemedel för att behandla klåda, flingning och sprickbildning i torr hud.

Enligt en studie från 2012 som publicerades i Journal of Dermatological Science kan en minskad kaliumnivå bidra till torr hud hos personer med en typ av eksem som kallas atopisk dermatit.

Eftersom tomater är en bra kaliumkälla föreslår många naturliga läkare att appliceringen av tomat direkt på huden kommer att ta itu med torra hudproblem.

Det finns dock inga vetenskapliga bevis som visar att topisk applicering av tomat ger samma fördelar som en traditionell fuktighetskräm.

Det kan hjälpa till att minska risken för solbränna

En studie från 2006 som publicerades i tidskriften Photochemical and Photobiological Sciences drog slutsatsen att konsumtion av lykopenrika växter - som tomater - skulle kunna bidra till livslångt skydd mot skadlig ultraviolett (UV) strålning.

Under 12-veckorsstudien observerade forskare minskad känslighet bland volontärer som hade ätit tomat-härledda produkter rika på lykopen.

Det var dock oklart om konsumtionsresultaten kunde replikeras med aktuell applicering direkt på huden.

Finns det några risker att tänka på?

Det är ingen tvekan om att tomater kan vara ett hälsosamt tillskott till din kost, men om du äter dem resulterar det i en allergisk reaktion, så kommer du att applicera dem i ditt ansikte.

Den känsliga huden i ditt ansikte kan också ha en reaktion på fruktens höga naturliga surhet, vilket resulterar i:

• rodnad
• utslag
• klåda

Innan du använder tomat i hela ansiktet, gör ett lapptest. Välj ett litet hudområde och applicera tomaten. Övervaka området under de närmaste 24 timmarna för tecken på en biverkning - som rodnad, klåda och svullnad - innan du utför en fullständig ansiktsapplikation.

Poängen

Det finns inte tillräckligt med klinisk forskning för att fullt ut stödja de anekdotiska fördelarna med lokal ansiktsapplikation.

Om du funderar på att lägga tomat till din hudvårdsrutin, prata med en hudläkare eller annan vårdgivare för att lära dig hur det kan påverka din specifika hudtyp och dess allmänna tillstånd.