Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Mjäll är ett fjällande, kliande hårbotten tillstånd där klumpar av hudceller samlas för att skapa flingor du kan se i ditt hår.
Om du har mild till måttlig mjäll kan det ofta hjälpa till att hålla flingor, klåda och irritation i schack om du behandlar den med receptfria (OTC) schampon.
Fortsätt läsa för att lära dig vad du ska leta efter i ett mjällschampo och hur specifika ingredienser samverkar med vissa hårtyper.
Vi rekommenderar också fem produkter som är värda att prova och förklara varför vi gillar dem.
Vad du ska leta efter i ett mjällschampo
När du börjar titta på mjällschampon är det viktigt att veta att mjäll oftast förekommer på grund av en kombination av följande tre faktorer:
- närvaro av Malassezia jäst i hårbotten
- talgfunktion (oljekörtel) och överproduktion
- kroppens immunsvar mot närvaron av jäst
Som ett resultat innehåller de flesta mjällschampon ingredienser som syftar till att minska jäst i hårbotten eller hindra svettkörtlarna från att producera för mycket olja.
Anti-mjäll ingredienser
Tillverkare använder ett antal ingredienser i mjällschampon. I följande tabell listas dessa ingredienser och hur de fungerar för att minimera mjäll.
Som du kan se finns det många olika mjällschampoingredienser. Vissa ingredienser kan fungera bra för vissa människor, men inte så bra för andra.
Vissa schampon kan också vara bra för hårbotten men är inte bra för hår eller hårbotten.
Andra faktorer att tänka på
Förutom ingredienser kanske du också vill ta hänsyn till följande variabler när du väljer ett mjällschampo:
Krusigt och svinnande hår
Om du har hår som är utsatt för flyga, kanske du vill prova en ZPT-innehållande produkt.
En äldre studie av kvinnor med mjäll bad dem att använda antingen en 1-procentig ZPT-lösning eller ett 2-procentigt ketokonazolschampo.
Forskare fann att 75 procent av dem föredrog det ZPT-innehållande schampot eftersom det resulterade i mindre krusning och flyaway jämfört med ketokonazolschampot.
Hårfärg
Koltjärnschampon kan mörkna eller fläcka utseendet på ditt hår. Av denna anledning rekommenderar läkare vanligtvis inte att använda det på ljusa hår.
Manligt mot kvinnligt svar
Män är mer benägna än kvinnor att ha mjäll på grund av skillnader i hudbarriären. En liten studie visade att mjäll från män svarade bättre på ett ZPT-schampo på 1 procent jämfört med kvinnor som använde samma schampo.
Studiens författare fann också att mjäll från kvinnor reagerade bättre på icke-mjällschampon än män, vilket de trodde förmodligen berodde på rengöringseffekten (rengöring) av schampo på kvinnans hår.
Fet hår
Mjällschampon med selen sulfid kan göra att fet hår känns ännu oljigare, enligt en artikel från 2010. Om du redan kämpar med hårfetthet kan du prova mjällschampon med andra ingredienser.
5 rekommenderade mjällschampon
Här är fem medicinska mjällschampon som kan hjälpa dig att hålla vita flingor och klåda i schack. Vi valde dessa schampon baserat på deras ingredienser och tillgängliga forskningsstudier.
Det är viktigt att notera att valet av schampo kan vara ett försök och fel. Du måste också överväga din hårtyp och färg.
Ge ett medicinskt schampo minst 3 veckor innan du bestämmer dig för att gå vidare. Om du inte märker någon skillnad vid den tiden kan du försöka använda en annan ingrediens.
Prisklassguide
Neutrogena T / Gel
Använd för: Detta medicinska schampo från Neutrogena innehåller 0,5 procent koltjära. Även om det är mycket effektivt för att lindra klåda och avskalning, är det inte lämpligt för personer med ljust hår, som blont, blekt eller grått hår. Använd försiktigt på färgat eller färgbehandlat hår.
Så här använder du: Använd minst en gång i veckan för att bibehålla mjällfritt hår och lämna håret och hårbotten i flera minuter innan du sköljer. Du kan behöva använda den två gånger i veckan om du har en särskilt dålig mjällsepisod.
Ingredienser: koltjära 0,5 procent (2 procent neutraliserad koltjäraxtrakt), vatten, natriumlauretsulfat, kokamid MEA, lauret-4, doft, natriumklorid, polysorbat 20, kokamidopropylbetain, DMDM hydantoin, citronsyra, tetranatrium EDTA
Prisklass: $$
Var man kan köpa: online eller på de flesta apotek.
Nizoral A-D
Använd för: Författare i tidskriften Pharmacy & Therapeutics rekommenderar ett schampo med 2 procent ketokonazol för måttlig till svår mjäll. Medan 2 procent schampon endast är tillgängliga på recept, kan du köpa Nizoral 1 procent lösning över disk. Vi gillar det eftersom det är säkert att använda på alla hårtyper, inklusive färgbehandlat och kemiskt bearbetat hår.
Hur man använder: Schampo med Nizoral två gånger i veckan.
Ingredienser: Nizoral AD (ketokonazol) 1 procent, akrylsyrapolymer (karbomer 1342), butylerad hydroxytoluen, kokamid MEA, FD&C Blue # 1, doft, glykoldistearat, polykvaternium-7, kvaternium-15, natriumklorid, natriumkokoylsarkosinat, natrium hydroxid och / eller saltsyra, natriumlauretsulfat, tetranatrium EDTA, vatten
Prisklass: $$
Var man kan köpa: online och som mest apotek.
Jason mjäll lättnad
Använd för: Författare i tidskriften Pharmacy & Therapeutics rekommenderar att du använder ett salicylsyrainnehållande schampo för att bekämpa mild till måttlig mjäll. Detta schampo innehåller salicylsyra plus svavel för att minska svampen som kan orsaka mjäll. Dessutom innehåller den inte kemikalier som sulfater, parabener, ftalater eller vaselin, som kan skada håret.
Hur man använder: Applicera tre gånger i veckan, massera den i hårbotten.
Ingredienser: vatten, cetylalkohol, glycerol, natriumkokoylisetionat, kokamidopropylhydroxisultain, stearylalkohol, glycerylstearat SE, dinatriumkokoylglutamat, natriumklorid, kapryl / capric triglycerid, citrus aurantinum dulcis (apelsin) skalolja, olea europaea (oliv) olja, simmondsia chinensis (Jojoba) fröolja, chenopodium quinoa frö, alkohol, babassuolja polyglyceryl-4 estrar, bensylacetat, capryloyl flycerin / sebacidsyrasampolymer, cyamopsis tetragonoloba (guar) gummi, diheptyl succinat, natriumhydroxid natrium-PCA, terpineol, trietylcitrat, zinkkarbonat, etylhexylglycerin, fenoxietanol, limonen, linalool
Prisklass: $
Var man kan köpa: online och på apotek.
Head & Shoulders, klinisk styrka
Använd för: Head & Shoulders kliniskt styrka schampo innehåller selen sulfid för att bekämpa mjäll. Schampon som marknadsförs för svåra mjällsymptom är märkta som säkra för färgbehandlade, lockiga och texturerade hårtyper. Men om du har ljust, grått eller permanent hår, varnar varumärket dig att skölja ut schampot i minst 5 minuter.
Hur man använder: Skaka schampoflasken före användning och massera på hår och hårbotten. Skölj schampot och upprepa. Använd två gånger i veckan.
Ingredienser: selen sulfid 1 procent, vatten, ammoniumlauretsulfat, ammoniumlaurylsulfat, glykoldistearat, kokamid MEA, ammoniumxylensulfonat, natriumcitrat, doft, dimetikon, cetylalkohol, natriumklorid, citronsyra, natriumbensoat, stearylalkohol, dinatrium EDTA , hydroxipropylmetylcellulosa, metylklorisotiazolinon, metylisotiazolinon, Röd 4
Prisklass: $$$ (för ett paket om två)
Var man kan köpa: online och de flesta apotek.
L'Oreal Paris EverFresh, sulfatfritt
Använd den för: L'Oreal's mjällschampo använder ZPT som sin aktiva ingrediens. Denna mjuka formel innehåller inte sulfater, salter eller tensider som annars kan skada håret (särskilt färgbehandlat hår). De säljer också ett sulfatfritt balsam om du vill köpa ett tvådelat system.
Hur man använder: Schampo minst två gånger i veckan, skölj noggrant efter varje tvätt.
Ingredienser: pyritionzink 1 procent, vatten, kokamidopropylbetain, dinatriumlauretsulfosuccinat, natriumlaurylsulfoacetat, decylglukosid, natriumlauroylsarkosinat, glykoldistearat, natriumklorid, kokobetain, doft, amodimetikon, Ppg-5-cetet-20, akryl sampolymer, natriumbensoat, karbomer, Peg-55 propylenglykololeat, propylenglykol, polyquaternium-39, mentol, bensoesyra, sorbitol, butylenglykol, tridecet-6, citronellol, natriumpolynaftalenesulfonat, linalool, limonen, geraniol, citrimon , cellulosa gummi, algextrakt, melia azadirachta leaf extrakt, metylisotiazolinon, fenoxietanol, kaliumsorbat, natriumhydroxid, citronsyra
Prisklass: $
Var kan man köpa: online och många apotek.
Vad sägs om hårbalsam?
Hårbalsam gör håret mjukare och idealiskt mer hanterbart. Vissa människor förespråkar att använda balsam som är specifikt riktade till människor med mjäll. Dessa balsam innehåller ofta ingredienser som ZPT för att ytterligare tränga in i håret och hårbotten.
Tips för att få mjällbalsam att fungera mest effektivt
- Applicera balsam från hårbotten till hårets ändar.
- Lämna balsam på håret i minst 3 minuter.
- Använd mjällspecifikt balsam i håret varje gång du använder ett mjällschampo.
Förutom balsam är det viktigt att undvika vissa hårprodukter som kan torka i hårbotten.
En torr hårbotten kan orsaka en överproduktion av olja som ytterligare bidrar till mjäll. Produkter som ska undvikas inkluderar hårspray eller vanliga schampon med hög alkoholhalt.
Viktiga takeaways
För ett betydande antal människor hjälper OTC-mjällschampon till att behandla symtom.
Om din mjäll är svårare kan en hudläkare behöva ordinera starkare behandlingar för att hjälpa dig att hantera din mjäll. Tala med din läkare om OTC-mjällschampon inte ger dig de resultat du önskar.
