Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Kampsport som blandad kampsport (MMA) och boxning har sett en uppgång i popularitet med nya studior som öppnar världen över.
Ändå, om du vill fortsätta din boxningsträning hemma behöver du nyckelutrustning - den viktigaste är en boksäck.
Healthline rankade de bästa slagsäckarna baserat på kostnad, storlek och bärbarhet.
Här är de 13 bästa slagsäckarna för 2021.
En anteckning om priset
Allmänna prisklasser med dollartecken ($ till $$$) anges nedan. Ett dollartecken betyder att produkten är ganska överkomlig, medan tre dollartecken indikerar ett högre pris.
Dessa slagsäckar varierar från $ 78– $ 400.
- $ = under $ 100
- $$ = $100–$200
- $$$ = över 200 dollar
Observera att slutpriser kan variera beroende på fraktkostnader och var du handlar.
Bästa hängande tunga väskor
Den hängande tunga väskan är den i särklass mest populära boksäcken som används i boxning - och med goda skäl, eftersom den låter dig öva på ett stort antal slag, sparkar, knän och andra boxningsrörelser.
Dessa påsar är vanligtvis 122–152 cm långa, cylindriska i form och var som helst mellan 18–45 kg (18–45 kg) eller mer.
De är vanligtvis utformade för att hänga från en stabil yta med remmar eller kedjor.
För nybörjare
Ringside 100-pund kraftig påse
Pris: $$
Denna tunga väska ger mycket värde för priset.
Ringside Powerhide tunga väska levereras mjukt med ett lager skum på utsidan för att skydda dina händer och fötter, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för nybörjare.
Den kraftiga ytterbeklädnaden är gjord av duk och hjälper väskan att hålla sin form samtidigt som den ger en solid slående yta.
Högst rankad
Outslayer 100-pund tung väska
Pris: $$$
Outslayer 100-Pound Filled Heavy Bag är högst rankad bland proffs och boxningsentusiaster.
Påsen levereras förfylld från fabriken med ett tätt tyg för att förhindra att det sätter sig under användning.
Även om den har en något högre prislapp än vissa andra tunga väskor, ger 10-årsgarantin garanti för köpare.
Extra stor
Ringside 100-pund Muay Thai tung väska
Pris: $$$
Ringside 100-pund Muay Thai Heavy Bag är 183 cm hög och är betydligt längre än din typiska tunga väska.
Detta gör den ganska mångsidig och rymmer allt från låga sparkar till höga slag.
Nylonremmarna med D-ringar och kedjor ger en säker hängande lösning.
Startpaket
RDX tung väska med handskar, kedjor och väggfäste
HANDLA NU PÅ Amazon
Pris: $$
Detta set innehåller en tung väska i full storlek, väggfäste, kedjor och handskar - allt du behöver för att komma igång med din träning.
Medan väskan är lättare än de flesta andra hängande tunga väskor, är den ett utmärkt alternativ för nybörjare och ett rimligt pris.
Kompakta slagsäckar för mindre utrymmen
Medan tunga väskor är guldstandarden i boxningsträning, har inte alla utrymme att hänga en.
Dessa kompakta slagsäckar tar mindre plats men ger ändå en solid slående yta som uppfyller de flesta av dina träningsbehov.
Mest transportabla
Aqua träningsväska
Pris: $$
Till skillnad från de flesta slagsäckar som använder tygfyllningar använder Aqua Training Bag vatten för stansmotstånd. Detta gör det lätt att flytta - du tömmer helt enkelt vattnet och fyller på det på den nya platsen.
Medan en vattenfylld slagsäck ger en annan känsla än traditionella slagsäckar, är dess portabilitet oöverträffad.
Tystaste
Tyst hålslagssäck
Pris: $$$
Denna Quiet Punch bag ger en utmärkt lösning för gym i hemmet som inte rymmer boksäckar i full storlek.
Denna väska är monterad i en dörröppning och elastiska band används för att isolera stansytan. Detta minskar kraftigt det ljud som görs när det träffas, vilket gör det till en livskraftig lösning för lägenheter och andra levningssituationer där du inte vill störa dina grannar.
Nuvarande rabatt
Observera att den här produkten för närvarande säljs för nästan 40% rabatt.
Bästa smällen
Pro Impact stansväska med dubbla ändar
Pris: $
Med en vikt på mindre än 1 kg är Pro Impact-boxningssäcken extremt lätt.
Även om det inte ger det motstånd som tunga väskor gör, är det ett utmärkt alternativ för hastighets- och teknikarbete.
Den levereras komplett med de nödvändiga bungeesnören för att installera påsen. Fyll bara med luft så är du klar.
Bästa fristående slagsäckar
Ett stort krav på en tung väska är en solid plats att hänga den på. Som sagt, inte alla vill gå igenom besväret med att installera en permanent.
Fristående alternativ är ett alternativ. De använder en tung bas för att hålla påsen på plats, vilket eliminerar borrning från ekvationen och låter dig flytta dem som du vill.
Extra stor
Ringside Elite fristående tung väska
Pris: $$$
Ringside Elite fristående väska är en extra stor tung väska som är perfekt för mer avancerade praktikanter.
Plastbasen är fylld med antingen vatten eller sand för att ge solid slagtålighet och hålla påsen på plats. Dessutom är väskan fjäderbelastad, vilket gör att den kan återgå till position efter varje slag eller spark.
Högst rankad
Century Original Wavemaster fristående tung väska
Pris: $$
Century Wavemaster fristående väska är unik genom att höjden är justerbar från 47–68 tum (119–172 cm).
Detta gör väskan ganska mångsidig för människor i alla storlekar och kan rymma en mängd olika rörelser, från spark till höga slag.
Basen är fylld med vatten för att ge utmärkt stabilitet.
Minst bullriga
Dripex fristående tung väska med sugkoppbas
Pris: $$
Dripex fristående påse är en boksäck i full storlek som är fylld med sand. Den levereras med 12 sugkoppar fästa på botten av basen för att ge ytterligare stabilitet.
Dessutom är väskan utrustad med stötdämpande fjädrar som absorberar stansar, vilket gör den betydligt mindre bullrig än konkurrenterna.
Mest verklighetstrogna
Century B.O.B. Fristående träningsdummy
Pris: $$$
The Century Body Opponent Bag (B.O.B.) träningsdummy är en fristående väska med mänskliga egenskaper för att göra din träning mer realistisk. Som sådan kan du öva mer specifika slag och spark som vanliga tunga väskor inte tillåter.
Med en justerbar höjd på 60–78 tum (152–198 cm) och bas som kan fyllas med vatten eller sand är denna väska mångsidig för praktikanter i alla storlekar.
Bästa budgetstansar under $ 100
Många gym-besökare är angelägna om att utrusta sina hemgymnastik utan att bryta plånboken. Följande slagsäckar ger alla väsentliga funktioner i en bra tung väska samtidigt som de passar en stram budget.
Everlast 40-pund tung väska
Pris: $
Everlast 40-Pound Heavy Bag är ett utmärkt alternativ för dem som just har börjat.
Även om det är lite mindre än en tung väska i full storlek, ger den fortfarande en tillräckligt slående yta för att träna de flesta rörelser.
Dess syntetiska ytterklädsel av hög kvalitet ger god hållbarhet till ett rimligt pris.
MaxxMMA tung / väska väska
Pris: $
MaxxMMA Water / Air Heavy Bag är unik genom att den använder en kombination av vatten och luft för att slå motstånd.
Eftersom den är justerbar från 32–54 kg kan den anpassas för praktikanter med olika erfarenhetsnivåer.
Dessutom kommer den med en luftpump för att blåsa upp påsen, samt en slang för att tillsätta vatten.
Hur man väljer den bästa slagsäck
Med så många slagsäckar att välja mellan kan det vara lite överväldigande att välja vilken man ska köpa.
Det finns några viktiga faktorer som du bör tänka på:
- Erfarenhetsnivå. Mer avancerade praktikanter kan behöva tyngre väskor, medan nybörjare kan använda mindre, lättare väskor.
- Kroppsvikt. En bra tumregel är att välja en väska som är hälften av din kroppsvikt.
- Utrymmeskrav. Tänk på hur mycket utrymme du har för en boksäck.
- Typ av utbildning. Olika stridsporter kräver olika storlekar och former av väskor.
- Väskans höjd. Beroende på din träningsnivå kan du behöva en väska med en viss höjd.
- För nybörjare: 3-fots (36-tums, 91-cm) väskor
- För mellanliggande och avancerade praktikanter: 4–5 fot (48–60 tum, 122–152 cm) väskor
- För avancerade praktikanter eller specifika slående rörelser: 5 + fot (60 + tum, 152 + cm) väskor
Med tanke på dessa faktorer kan du hitta den perfekta boksäcken för dina mål.
Poängen
Med den ökande populariteten för stridssport har boksesäckar blivit en häftklammer i både hem och kommersiella gym.
Många typer av slagsäckar finns i olika former, storlekar och sportspecificiteter.
När du väljer en slagsäck ska du överväga faktorer som din kroppsvikt, erfarenhetsnivå, plats för hand och typ av träning.
Även om en boksäck är en viktig utrustning för boxning eller MMA-träning, kan du också behöva boxhandskar, handomslag och hopprep.
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
