Även om de flesta har två njurar behöver du bara en fungerande njure för att leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Om du bara har en njure är det viktigt att skydda den och hålla den bra eftersom du inte har en andra att ta över om den misslyckas.
Att bibehålla en hälsosam livsstil genom att äta en näringsrik diet, träna regelbundet och få regelbundna kontroller med din läkare hjälper dig att hålla njurarna friska.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om att leva med en njure.
Hur är det att leva med en njure istället för två?
Dina njurar filtrerar bort avfall och extra vätska från ditt blod så att det kan utsöndras från kroppen i urinen.
En njure kan filtrera tillräckligt med blod för att din kropp ska fungera normalt. Det är därför du kan överleva och vara frisk med bara en njure.
Rekommendationerna för ett hälsosamt liv om du bara har en njure är i princip samma för personer med två njurar. De inkluderar:
- äta en hälsosam kost
- tränar regelbundet
- bibehålla en hälsosam vikt
- förblir hydratiserad
- bibehålla ett normalt blodtryck och blodsocker (hantera högt blodtryck eller diabetes om de utvecklas)
- träffa din läkare regelbundet för kontroller
Dessutom, om du har en ensam njure, bör du vara extra försiktig med att den ska fungera bra. Detta inkluderar:
- skyddar den mot skador
- undvika mediciner som kan vara skadliga, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
Anledningar till att ha en njure
Det finns ett antal skäl till att du bara har en njure. Dessa inkluderar följande:
- Du föddes med bara en njure.
- Ett av dina njurar avlägsnades (nefrektomi) för att behandla ett medicinskt tillstånd eller skada.
- Du har genomgått en njurtransplantation.
- Du donerade en njure till någon som behövde en transplantation.
Du kan också ha två njurar men bara en som fungerar, vilket är detsamma som att ha en enda njure.
En stor skillnad i resultaten av att ha en njure beror på om du föddes med bara en njure kontra att ha tappat eller donerat en.
För de som är födda med en njure gör den ensamma njuren jobbet för båda njurarna från dag ett och växer ofta till en större och bättre fungerande njure.
När en njure avlägsnas eller doneras kompenserar inte den andra njuren och därför minskar den totala njurfunktionen med hälften.
Finns det några kort- eller långvariga problem i samband med att leva med en njure?
Dina njurar spelar en roll för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen, hålla proteinet i blodet och kontrollera ditt blodtryck.
Om dina njurar slutar fungera kan du:
- utveckla högt blodtryck (högt blodtryck)
- tappa protein i urinen (proteinuri)
- behålla vätska
De flesta människor med en enda njure lever ett normalt liv utan att utveckla några lång- eller kortsiktiga problem.
Men risken för att utveckla milt högt blodtryck, vätskeretention och proteinuri är något högre om du har en njure istället för två. Detta beror på att en andra njure kan kompensera och kompensera för en njure som har tappat någon funktion.
Eftersom den inte har någon säkerhetskopia kan förlusten av en enskild njurs funktion leda till proteinuri, vätskeretention eller högt blodtryck tidigare än om du hade två njurar.
Skydda din enskilda njure från skada
Om du har en enda njure kan det vara ett stort problem att skada den eftersom det inte finns någon annan att kompensera. Om skadan är svår och din njure slutar fungera helt, skulle du behöva dialys eller en njurtransplantation för att överleva.
För att undvika detta är det mycket viktigt att skydda din enskilda njure från skador. Undvik kontaktsporter som kan leda till njurskada. Dessa inkluderar:
- boxning
- fotboll
- hockey
- kampsport
- rugby
- fotboll
- brottning
Om du spelar kontaktsporter gör det mindre troligt att njurskador bär på vaddering och andra skyddsutrustningar men eliminerar inte risken helt.
Andra högriskaktiviteter måste undvikas eller göras med extra försiktighetsåtgärder. Dessa aktiviteter inkluderar:
- bergsklättring
- vattensporter som vattenskoter eller vattenskidor
- motorcykelridning
- motorsport som racing
- ridning
- bungee jumping
- fallskärmshoppning
På lång sikt, om inte din njure skadas, är förlust av funktion i din enskilda njure vanligtvis mycket mild och omärkbar.
Ska du följa en speciell diet?
De flesta med en enda njure behöver inte följa en speciell diet, men som människor med två njurar bör du äta en hälsosam balanserad kost.
Att vara normalt hydratiserad och dricka när du är törstig är bättre än överhydrering eller uttorkning.
Om du har en enda njure för att du har en transplantation eller om du har njursjukdom kan du behöva begränsa mängden natrium, fosfor och protein i din kost. Detta beror på att din njure inte kan ta bort dem ur ditt blod så bra, så de byggs upp.
Du kan också behöva begränsa mängden vätska du dricker.
Prata med din vårdgivare om dina näringsbehov och kostbegränsningar.
Betydelsen av en hälsosam livsstil
Oavsett om du har en eller två njurar, bör du sträva efter att leva en hälsosam livsstil tillsammans med att äta en hälsosam kost. Detta inkluderar:
- röker inte
- få regelbunden motion
- bibehålla en hälsosam vikt
- förblir hydratiserad
- begränsande alkohol
- minska stress
Kan du dricka alkohol med bara en njure?
Många av kroppens organ påverkas av alkohol inklusive dina njurar. Att dricka med måtta (en drink om dagen för kvinnor och två drinkar om dagen för män) skadar vanligtvis inte dina njurar.
Alkohol ökar mängden urin du producerar men minskar din njurs förmåga att filtrera blod. Detta stör vätske- och elektrolytbalansen i kroppen och du blir uttorkad.
Utan tillräckligt med vätska i kroppen kan cellerna i dina organ, inklusive dina njurar, inte fungera ordentligt. Så småningom kan det orsaka permanenta skador.
Din lever är också viktig för att bibehålla vätska och elektrolytbalans. Leverskador på grund av överdriven alkohol stör denna balans, vilket gör det ännu svårare för dina njurar att fungera korrekt.
Risken för njurskador är ännu högre för stora drickare som också röker.
Alkohol har denna effekt oavsett om du har en eller två njurar, men det kan leda till njursvikt snabbare när du bara har en fungerande njure.
Behöver du dialys?
Dialys utför din njurs funktion genom att filtrera blodet och ta bort avfall och extra vätska. Det görs bara när du tillfälligt eller permanent har förlorat hela eller hela din njurfunktion.
Enligt National Kidney Foundation bör dialys bara inledas om dina njurar har tappat 85 till 90 procent av sin funktion. Eftersom du vanligtvis har nästan normal njurfunktion när du har en njure behöver du inte dialys om inte din njure misslyckas.
Hur ofta ska jag träffa en läkare?
Du bör kontakta din vårdgivare minst en gång om året för att utvärdera din enskilda njure. Om ett problem uppstår bör du kontrolleras oftare.
Två tester används för att utvärdera din njurfunktion:
- Den glomerulära filtreringshastigheten (GFR) indikerar hur bra dina njurar filtrerar blod. Det beräknas med kreatininnivån i ditt blod.
- Mängden protein i urinen mäts för att avgöra om filtren i din njure är skadade och läckande. Höga nivåer av protein i urinen är ett tecken på nedsatt njurfunktion.
Ditt blodtryck måste också mätas.
Högt blodtryck kan vara ett tecken på nedsatt njurfunktion. Det kan också skada blodkärlen i din njure, vilket kan förvärra njursvikt.
Livsstilsförändringar och medicinering kan sänka ditt blodtryck och undvika ytterligare njurskador.
Vad sägs om en njurtransplantation?
Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health har nästan 200 000 människor i USA en fungerande transplanterad njure.
En njurtransplantation görs bara när du inte har några fungerande njurar. Riskerna med proceduren och biverkningar av de mediciner du behöver för resten av ditt liv uppväger den lilla ökningen i funktion du får från en andra njure.
Om din ensamma njure skadas eller blir sjuk och slutar arbeta kan du vara berättigad till en transplantation.
Oavsett hur många njurar du började med får du bara en njure i en transplantation. Den transplanterade njuren blir vanligtvis större och arbetar hårdare över tiden. Så småningom kommer din transplanterade njure att fungera nästan lika bra som två njurar.
Takeaway
De flesta människor med en enda njure lever normala, hälsosamma liv. Oavsett om du har en njure eller två är en hälsosam livsstil viktigt för att de ska fungera bra.
Detta inkluderar att äta en hälsosam kost, träna regelbundet, bibehålla en hälsosam vikt, begränsa alkohol, hålla sig hydratiserad och träffa din vårdgivare minst en gång om året.
Att undvika kontaktsporter och andra aktiviteter som kan orsaka en skada är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att din enskilda njure ska fungera bra.
.jpg)
