Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare.Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Koppning är en traditionell läkemedelsmetod som har funnits i tusentals år.
Behandlingen innebär att man placerar den öppna sidan av uppvärmda koppar direkt på huden. Detta skapar en vakuumeffekt som drar ytvävnad in i koppen.
En utbildad utövare kan använda koppningsterapi som en del av en övergripande behandlingsplan.
Celluliter är nedsänkt fett precis under huden. Det är ett vanligt tillstånd, särskilt bland kvinnor. Det kan dyka upp var som helst, men särskilt på din:
- låren
- höfter
- rumpa
Det är ofarligt för din hälsa. Men om du är missnöjd med utseendet på celluliter finns det många tekniker som är avsedda att behandla det. Det finns inget sätt att helt bli av med celluliter, så resultaten är tillfälliga.
Cupping for cellulite är avsedd att förbättra hudens utseende genom att tömma vätskor och toxiner från kroppen.
Forskning kring koppning är begränsad, men det verkar som om koppning kan ge kortvarig förbättring av celluliter, åtminstone för vissa människor.
Låt oss gräva djupare in i vad befintlig forskning säger om koppning för att bli av med celluliter, samt tips om hur man gör det.
Fungerar cupping för celluliter?
Exakt hur koppningsterapi fungerar är inte klart.
Teorin om cupping för celluliter är att negativt tryck främjar dränering av ackumulerade vätskor, toxiner och andra kemiska föreningar - från interstitiell vätska till blod och lymfkapillärer, särskilt lipiderna i celluliter.
Det främjar också cirkulation.
Koppning kan utjämna celluliter, men detta är sannolikt en tillfällig effekt.
Processen kan göras med koppar av glas, bambu, keramik eller silikon. Sug kan skapas av:
- applicera värme på koppen innan du placerar den på huden, vilket tar bort syret
- med en vakuumanordning på koppen
- massera och glida, även känt som torrrörande koppningsterapi
Våt koppning innebär att du tränger igenom huden så att blod rinner in i koppen. Celluliter behandlas med torr koppning, vilket inte innebär att du tränger igenom huden.
Vad forskningen säger
Det finns inte mycket forskning som är specifik för cupping för celluliter eller de långsiktiga effekterna av cupping.
År 2015 undersökte en liten pilotstudie cupping för celluliter. Forskningen involverade 40 friska kvinnliga deltagare. Forskarna fann att torrkoppande koppningsterapi applicerades 10 gånger på varje lår i 5 veckor minskade effektivt cellulitegraden.
Enligt National Center for Complementary and Integrative Health finns det inte tillräckligt med högkvalitativ forskning för att dra slutsatser om koppning. De flesta studier har varit av låg kvalitet.
Andra fördelar med koppning
Cupping har använts för allt från matsmältningsproblem till smärtlindring till fula vener.
År 2012 genomförde forskare en systemisk granskning av studier om effekten av koppning. De fann att i kombination med andra behandlingar, såsom mediciner eller akupunktur, ger koppningsterapi en betydande fördel jämfört med annan behandling ensam för:
- acne
- cervikal spondylos
- ansiktsförlamning
- bältros
Granskningen begränsades av hög risk för partiskhet i nästan alla de 135 försöken som inkluderades. Forskarna noterade att studier av högre kvalitet och med större provstorlekar behövs för att dra slutgiltiga slutsatser.
Enligt en översikt över vetenskaplig litteratur från 2018 indikerar annan forskning att koppning kan hjälpa:
- främja hudens blodflöde
- öka smärtgränsen
- minska inflammation
- modulera det cellulära immunsystemet
Har koppningsterapi för celluliter några risker?
Cupping är icke-invasivt och i allmänhet säkert för vuxna, men det rekommenderas inte för alla. Tala först med en läkare om du:
- är gravid
- har hjärtsjukdom
- ta blodförtunnande medel
- har en pacemaker
- har hemofili
Få inte koppar på:
- solbränna
- hudskador eller lesioner
- nyligen skadade
- brutna ben
- åderbråck
- platser med djup ventrombos
Du kan ha lite obehag, men det är i allmänhet inte smärtsamt. Vissa människor upplever mindre yrsel eller illamående.
Märken på din hud
Koppning lämnar nästan säkert märken på huden. Det här är normalt. Du kan ha uppenbara blåmärken som varar var som helst från några dagar till några veckor.
Brännskador eller permanent ärrbildning i huden kan också inträffa.
Förvärrade hudproblem
Om du har ett hudsjukdom, som eksem eller psoriasis, kan koppning förvärra det. Prata med en hudläkare innan du cuppar.
Infektion
Eftersom koppar kan orsaka mindre blödning kan felaktigt steriliserad utrustning sprida blodburna sjukdomar som hepatit B och hepatit C.
Anemi
Det är sällsynt, men frekvent våtkoppning kan orsaka blodbrist.
Hur man försöker koppa för att minska celluliter
För de flesta hälsofrågor är du förmodligen bättre att gå till en utbildad professionell för koppningsterapi. Detta kan också vara ett bra val för behandling av celluliter, men du kan prova det själv om du föredrar det.
Hos en leverantör
Yrkespersoner som utför koppningsterapi inkluderar:
- akupunktörer
- massageterapeuter
- sjukgymnaster
Innan du planerar ett möte, se till att utövaren har erfarenhet och att all utrustning är desinficerad mellan användningarna.
Det finns ingen annan förberedelse som krävs för dig förutom att se till att din hud är ren. Peka på eventuella snitt eller skador på huden som ska behandlas.
Hemma
Om du är mer av en gör-det-själv-användare, kom ihåg att det finns olika storlekar koppar, sugnivåer och sätt att göra det. För första gången, överväga att köpa ett kit tillverkat speciellt för cupping för celluliter.
Glaskoppar tenderar att lämna mer blåmärken och kan vara svåra att använda på dig själv. Silikonkoppar blåmärker mindre och är lättare att arbeta med.
Prova en större koppstorlek för lår och skinkor och mindre för armar och kalvar. Oavsett vad du väljer, se till att de är sterila.
För att prova koppning på egen hand, följ dessa steg:
- Applicera kroppslotion eller massageolja på det område du ska behandla. Du kan göra detta i duschen om du föredrar det.
- Välj ditt startområde och placera koppen på din hud.
- Pressa försiktigt för att skapa ett vakuum. Du kommer att känna dragningen på din hud.
- Släpp pressen och skjut koppen fram och tillbaka eller i en cirkelrörelse.
- Fortsätt denna rörelse i 10 till 15 minuter per område.
- Upprepa två till tre gånger per vecka så länge du fortsätter behandlingen.
Var du kan köpa de förnödenheter du behöver för koppning
Du kan köpa cuppingprodukter var du än köper hälsa och skönhet eller massageförsörjning. Du hittar dem på ditt lokala apotek eller varuhus samt onlinebutiker.
Medan en utbildad utövare kan använda glaskoppar, innehåller hemmakit i allmänhet silikonkoppar, som är billigare. Tillbehör säljs separat och i uppsättningar som kan innehålla:
- koppar i olika storlekar
- massageoljor
- massager
- bärsats
Handla koppartillbehör online.
Hämtmat
Celluliter är envis och ingenting blir helt av med det. Om du planerar att prova koppning, kom ihåg att det kan ta några sessioner för att få tag på det - eller se några resultat alls.
Om du inte har något emot processen och det förbättrar din celluliter, finns det troligen liten nackdel. Cupping har funnits i tusentals år och är en ganska säker praxis.
