.jpg)
Tack alla i Diabetes Community för att göra det senaste året till ett fantastiskt år! Om du missade det publicerade vi en stor sammanfattning av ”Diabetesåret i granskning - 2018” som berättar om alla de spännande D-saker som hände, månad för månad.
När vi börjar rulla över ett nytt kalenderår funderar vi naturligtvis på resolutioner som kanske inte är praktiska för 2019 och som oftast har lyckats spika upp en lista över dem vi inte kommer att hålla.
Vem, vilket sätt att börja 2019 ... genom att på dag ett förklara saker som vi inte kommer att göra istället för att lägga våra bästa fötter på att göra positiva förändringar?
Japp, ja på vissa sätt är det en metafor för livet med diabetes: du måste vara en ultimat pragmatiker om vad du verkligen ska göra och hålla fast vid med jämna mellanrum. Vi har utforskat ämnet "klibbiga" resolutioner tidigare, där vi ska omfamna beteendeförändringar som varar istället för att bara fokusera på abstrakta begrepp som "motivation" och "viljestyrka", som är de bästa misstag som människor gör, enligt Stanford-experter.
_2.jpg)
Och som vanligt i början av ett nytt år, förväntar vi oss att många cliche-diabetes-tips skämts om som alltid. Du vet, trite påminnelser om att "röra mer" och "äta mer grönsaker" tillsammans med hänvisningar till trädbarkte och magiska kosttillskott som kan jämna ut vårt blodsocker. Några av våra löjliga favoriter inkluderar:
- Köp fler diabetesprodukter - som dyrt schampo eller vitaminer eller specialiserade solglasögon.
- Socialisera vår diabetes bort. För ju fler vänner vi har, desto mindre diabetes. Så säger Storbritannien Daily Express.
- Bli vattenloggad för att framkalla botemedel. (Klunk)
- Investera i tuggummi med insulin. För det genombrottet kommer definitivt att hända.
- Njut av att lära läkare som är "dumma diabetes". Vänta, nevermind - för mycket arbete!
- Skapa en lista över "bästa diabetesappar" som innehåller en massa mHealth-appar som ingen någonsin har hört talas om ... några till och med skapade av ett företag som heter UglyApps.
- Gå på en strikt Kale-diet. För ... SUPERFOODS!
- Var mer "kompatibel". Eller kanske inte. Eftersom det känns så bra att vara ”dålig”.
- Ta ordet från slumpmässiga människor - alias Diabetes Police - som tror att du kan övervinna dina diabetesproblem genom att bara äta cinammon. ((suck))
Diabeteslösningar ... Allvarligt
Men med all allvar - det finns alltid vissa diabetes- och livsförändringar vi tänker på när vi börjar det nya året.
Mike gick med i ett gym för flera månader sedan och har gjort bättre för att förbättra sin övergripande hälso- och diabeteshantering, särskilt när han snart närmar sig sin stora 4-0-födelsedag. Tillsammans med sin nya regelbundna styrketränings- och träningsrutin plus ett mer disciplinerat tillvägagångssätt för att äta och räkna kolhydrater, säger Mike att ett stort mål för 2019 är att helt enkelt fokusera mer på de positiva delarna av livet utöver bara diabetes. Bra tips för oss alla, nej?
Amy är en ivrig utövare som lovar att se till att hon håller på med sina vanliga träningspass. Hon fortsätter att "bekämpa den goda kampen" för att hålla kolhydratkonsumtionen till ett minimum och förhandlar med sig själv om hur man kan vara mer proaktiv när det gäller att spåra och granska sina BG-data, för att förhoppningsvis få lite insikt på de dagar som inte går så väl. Hon har för närvarande flera veckor i sitt testtest av nya Eversense implanterbara CGM, så leta efter hennes recension snart.
Med det tar vårt besättning idag iväg för att njuta av en enda diabetesfri dag innan nyåret börjar rulla ... ja, åtminstone en dag utan att vara skyldig att skriva eller tweeta om det 😉 Vi önskar er alla en underbar “glid in i Nytt år ”, som de säger på tyska, och vi ses i morgon när vi ser framåt på vad vår D-community kan förvänta sig i nya tekniska verktyg för 2019!
Vad sägs om er alla, btw?
Några resolutioner som du kommer att hålla fast vid, eller inte, under de kommande veckorna och året? Dela med oss via e-post eller våra Twitter- eller Facebook-kanaler.
