Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Utslag kan vara galet kliande, oavsett orsaken.
Läkare kommer sannolikt att ordinera krämer, lotioner eller antihistaminer för lindring. De kan också föreslå kalla kompresser eller andra huskurer.
Vi vet alla att inte skrapa. Det gör det bara värre och kan orsaka infektion. Här är några lättnadsåtgärder att försöka, tillsammans med information om varför de kan fungera.
1. Kallkompress
Ett av de snabbaste och enklaste sätten att stoppa smärta och klåda i utslag är att applicera kyla. Oavsett om du väljer en kall kompress, svala duschar eller en fuktig trasa, kan kallt vatten ge omedelbar lindring och kan hjälpa till att stoppa svullnad, lindra klåda och bromsa utslag.
Överväg att tillverka eller köpa tygpåsar fyllda med is. De fryser väl och de kan värmas upp för andra användningsområden.
Hur man använder det
- Fyll en ispåse eller plastpåse med is eller fukt en trasa med kallt vatten.
- Lägg en trasa över huden (lägg aldrig is direkt på huden).
- Håll i huden tills klåda eller smärta avtar.
- Upprepa efter behov.
Hur det fungerar
Förkylning begränsar blodflödet till ett inflammerat område. När du applicerar is eller kallt vatten på utslag kan det hjälpa till att minska svullnad och inflammation och kan sluta klåda nästan omedelbart. För utslag som täcker mer av kroppen eller som påverkar ett område som är svårt att täcka med en ispack kan ett svalt bad eller dusch ge lättnad.
Handla ispåsar.
2. Havregrynbad
Havre (avena sativa) har använts i århundraden för att behandla många hudåkommor, från eksem till brännskador. U.S. Food and Drug Administration (FDA) godkände användningen av havregryn i suspension (kolloidalt havregryn) som ett hudskyddsmedel 2003. Idag finns det många receptfria hudprodukter som innehåller havregryn.
Kolloidalt havregryn upplöst i ett bad kan lindra klåda. Kommersiella märken av havregrynbad, som Aveeno, kommer i färdiga paket, mätt för ett enda bad. Eller så kan du mycket fint mala vanlig havregryn i en matberedare eller mixer och lägga 1 kopp till badvattnet.
Hur man använder det
- Fyll ditt badkar med varmt vatten.
- Blanda en kopp (eller ett paket) kolloidalt havregryn i vattnet.
- Fördjupa dig i vattnet och blötlägg i 30 minuter.
- Skölj av med en ljummet dusch.
Hur det fungerar
Havregryn fungerar som en antiinflammatorisk och antioxidant för att lindra hud klåda, torrhet och grovhet. Studier har visat att oljorna i havre fungerar tillsammans för att reparera huden.
Havre innehåller antiinflammatoriska ämnen som linolsyra, oljesyra och avenantramider. Dessa föreningar minskar kroppens nivå av cytokiner - proteiner som utsöndras av celler som kan orsaka inflammation.
I andra former, såsom krämer, har kolloidalt havregryn visat sig stärka hudbarriären.
Handla havregrynbad.
3. Aloe vera (färsk)
Aloe vera-växten har använts i århundraden som ett hjälpmedel för hälsa och hudvård. Du kanske är bekant med dess användning för att främja läkning av små snitt i köket.
Förutom sårläkning har aloe använts som en antiinflammatorisk, antimikrobiell, antiviral och antioxidant. Även om det används i stor utsträckning är mycket av bevisen för dess effektivitet anekdotisk, och fler studier behövs.
Hur man använder det
- Den klara gelén som kommer från aloe-bladen kan användas för att lugna kliande och irriterad hud.
- Det är bäst att tvätta och torka det drabbade området innan du använder aloe så att du får maximal absorption.
- Om du har en aloe-växt kan du klippa upp ett blad, skrapa ut gelén och applicera det direkt på den drabbade huden. Apotek har kommersiella aloe-preparat, vilket kan vara lättare att använda. Men färsk aloe rekommenderas eftersom aloe kan försämras och förlora viss effektivitet över tiden.
- Använd aloe två gånger om dagen eller mer om din läkare rekommenderar det.
Hur det fungerar
Aloe innehåller vitamin B-12; kalcium; magnesium; zink; vitaminerna A, C, E; och essentiella fettsyror. Den innehåller också enzymer, kolhydrater och steroler, som tros bidra till dess antiinflammatoriska effekter.
Aloe vera gel anses vara säker att använda när den appliceras på huden. Det är möjligt att vara allergisk mot aloe vera.
Handla aloe vera.
4. Kokosolja
Kokosolja, extraherad från kött och mjölk av kokosnötter, har använts i århundraden i tropiska länder som en matolja och fuktkräm för huden. Det innehåller mycket mättat fett och har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.
Personer som är allergiska mot kokosnöt bör testa det först på en plats i innerarmen. Om ingen reaktion inträffar inom 24 timmar ska det vara säkert att använda. Avbryt användningen om irritation utvecklas.
Hur man använder det
- Kokosolja är säker att använda som fuktkräm på hud och hårbotten. Den kan appliceras över hela kroppen eller bara på de kliande områdena.
- Jungfru (obearbetad) kokosnötolja är bäst eftersom den behåller sina antioxidant- och antimikrobiella egenskaper.
Hur det fungerar
Medelkedjiga fettsyror i jungfru kokosnötolja anses ha antibakteriella, antivirala, antiinflammatoriska och helande egenskaper. En monoglycerid bildad av laurinsyra i kokosnötolja har visat sig vara antibakteriell. Laurinsyra utgör ungefär hälften av fettinnehållet i kokosnötolja.
En välkontrollerad klinisk prövning av jungfru kokosnötolja och mineralolja 2004 visade att både signifikant förbättrade hudhydrering och lipidnivåer hos människor med torr, fjällig, kliande hud (xeros). Kokosoljan fungerade lite bättre än mineraloljan.
En klinisk prövning 2013 av jungfru kokosnötolja jämfört med mineralolja för behandling av nyfödda med atopisk dermatit hittade liknande resultat. En annan studie av pediatriska patienter med atopisk dermatit visade att kokosnötolja var bättre än mineralolja för att förbättra hudens hydrering och barriärfunktion.
Annan forskning fann att det minskade svårighetsgraden av dermatit och främjade sårläkning.
Handla kokosolja.
5. Tea tree olja
Tea-trädet (Melaleuca alternifolia) är infödd i Australien där den ursprungligen användes av ursprungsbefolkningen som ett antiseptiskt medel och antiinflammatoriskt. Det är en eterisk olja som ångdestilleras från anläggningen.
En studie från 2006 från American Society of Microbiology som ofta citeras förklarar de antimikrobiella egenskaperna hos tea tree-olja och varför det kan vara en effektiv behandling för hudåkommor som akne. Det finns också anekdotiska bevis för att tea tree-olja är användbar vid hudvård.
Hur man använder det
- Tea tree olja ska alltid spädas ut när den används direkt på huden. Används ensam kan det torka. Du kan späda ut det genom att blanda några droppar med andra oljor, såsom kokosnötolja eller olivolja.
- Eller blanda den med din fuktkräm.
- Använd den på det drabbade området efter att du har badat eller duschat. Det kan också användas för kliande hårbotten eller kliande ögonlock, men använd med försiktighet var som helst nära ögonen.
- Du kan också hitta kommersiella produkter som innehåller tea tree-olja, till exempel schampon och fotkrämer.
- Tea tree olja är giftigt om du äter den. Vissa människor kan vara allergiska mot det.
Hur det fungerar
Tea tree olja rapporteras fungera mot bakteriella, virala, svamp- och protozoinfektioner i huden. Mekanismen är inte helt förstådd. Terpenerna (omättade kolväten) i tea tree-olja tros bryta upp cellmaterialet från bakterier.
Tea tree-olja är potent och kan vara irriterande om den berör huden utan utspädning i en kräm eller olja.
Handla tea tree olja.
6. Bakpulver
Bakpulver (natriumbikarbonat) är ett gammalt hushållsmedel mot kliande hud - utslag, giftig murgröna eller insektsbett.
Hur man använder det
- Lägg 1 till 2 koppar bakpulver i ett badkar med ljummet vatten och blötlägg. Skölj av, klappa torrt och använd din fuktighetskräm.
- Du kan också göra en pasta med lite vatten och bakpulver och applicera på det drabbade området.
Hur det fungerar
Den kemiska sammansättningen av bakpulver fungerar som en buffert och håller lösningarna i en stabil syra-alkalibalans. Av denna anledning kan bakpulver lugna din hud och sätta hudens pH i balans.
Handla bakpulver.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis är ett mörkblått pulver tillverkat av en torkad kinesisk ört (Qing Dai).
Studier har visat att indigo naturalis kan vara effektivt som en aktuell behandling för mild till måttlig psoriasis och tillstånd orsakade av inflammation.
Hur man använder det
- Indigo naturalis används som en salva som appliceras två gånger om dagen på det drabbade området. Det fläckar hud och kläder blått, vilket gör det svårt att använda. Färgämnet kommer av med tvätt men kan vara ful.
- Rå indigo naturalis kan raffineras för att ta bort färgämnet och bibehålla effektiviteten, enligt en kontrollerad studie, rapporterad 2012.
- Kommersiella beredningar av indigo naturalis finns tillgängliga.
Hur det fungerar
Den exakta mekanismen för hur indigo naturalis minskar inflammation är inte helt klarlagd. Det antas involvera örtens tryptantrin och indirubin, som interagerar med inflammation som producerar interleukin-17. Forskning pågår kring de ämnen som utgör indigo naturalis.
Det finns risker vid användning av naturläkemedel, inklusive brist på standarder för renhet och dosering, potentiella interaktioner med förskrivna läkemedel och risken för att skada organ som lever eller njurar.
Handla för indigo naturalis.
8. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är ett hundra år gammalt botemedel mot hud och andra sjukdomar. Det är känt att det också har antimikrobiella egenskaper. Det finns gott om anekdotiska bevis för dess användning, men endast ett begränsat antal vetenskapliga studier.
Hur man använder det
- Du kan använda äppelcidervinäger för att lindra en kliande hårbotten genom att applicera den i full styrka eller spädas ut några gånger i veckan. Men använd det inte om du har sprucken eller blödande hud i hårbotten.
- Vissa människor finner lättnad i ett bad med äppelcidervinäger.
Hur det fungerar
En studie från 2018 analyserade hur äppelcidervinäger påverkade vanliga inflammationsframkallande bakterier: E coli, S. aureusoch C. albicans. Studien fann att äppelcidervinäger i laboratoriekulturer var extremt effektiv för att begränsa de cytokiner som producerar inflammation.
Handla äppelcidervinäger.
9. Epsom-salter (eller Döda havssalterna)
Epsomsalter (magnesiumsulfat) har traditionellt använts i ett varmt bad för att lugna muskelsmärtor och smärtor. Men blötläggning i Epsom-salter eller magnesium- och mineralrika Döda havssalter kan också hjälpa till att lindra klåda och skalning.
Hur man använder det
- Tillsätt 2 koppar Epsom-salter eller Döda havssalterna i ett varmt badkar. (För barn, rådfråga din läkare om beloppet.)
- Blötlägg i 15 minuter.
- Skölj av efter blötläggning, torka och använd en fuktkräm.
Hur det fungerar
Magnesiumsalter har visat sig förbättra hudbarriärfunktionen, hjälpa huden att behålla fukt och minska inflammation. Bad i Döda havet har använts i århundraden för att läka hudsjukdomar. En studie från 2012 av badning i Döda havet i kombination med solterapi visade bra resultat för atopisk dermatit.
Handla Epsom salt.
10. Växtoljor
Många olika växtoljor kan användas effektivt för att återfukta kliande hud. Dessa inkluderar:
- olivolja
- safflorolja
- arganolja
- jojoba
- kamomill
Varje olja har olika föreningar och olika effekter på huden. De kemiska föreningarna i dessa och andra växtbaserade oljor studeras för deras effekter på dermatit.
Hur man använder det
- Växtbaserade oljor finns kommersiellt tillgängliga ensamma eller i beredningar som kan användas som hudsmörjmedel efter behov för återfuktning.
Hur det fungerar
I allmänhet verkar oljor för att minska inflammation och skapa en skyddande hudbarriär.
- Olivolja. Denna olja är känd för att minska inflammation och hjälpa till vid sårläkning. Den innehåller oljesyra och mindre mängder av andra fettsyror, plus 200 olika kemiska föreningar.
- Safflorfrö. En antiinflammatorisk, safflorfröolja är 70 procent fleromättad linolsyra. Två av dess ingredienser har visat antiinflammatoriska egenskaper: luteolin och glukopyranosid.
- Arganolja. Forskning tyder på att den dagliga användningen förbättrar hudens elasticitet och återfuktning. Den består mestadels av enkelomättade fettsyror och innehåller polyfenoler, tokoferoler, steroler, skvalen och triterpenalkoholer. Det främjar också mjukning och hjälper till att leverera aktuella läkemedel.
- Jojoba olja. En antiinflammatorisk som också hjälper till att reparera hudbarriären vid dermatit, jojobaolja finns i många kosmetika. Det hjälper dig också att absorbera aktuella läkemedel.
- Kamomillolja. Denna ört är ett traditionellt botemedel mot lugnande hud. Du kanske känner till det som ett avkopplande örtte. Men den används lokalt, den har tre ingredienser (azulen, bisabolol och farnesen) som ger antiinflammatoriska eller antihistamineffekter. En studie från 2010 visade att kamomill i oljeform minskade repor och sänkte histaminaktiviteten hos möss som hade atopisk dermatit.
Sammanfattning
Klåda har en lång historia och många av dagens lösningar är gamla kulturella traditioner. Forskning pågår om vad som gör att några av dessa lösningar fungerar.
Detta är bara några av hemmet som kan lindra klåda från utslag. Många är också billiga vanliga ingredienser som du kan ha i ditt skafferi. Kommersiella produkter som innehåller samma ingredienser är ofta dyrare.
Observera att de flesta växtbaserade läkemedel kan ha biverkningar, och vissa av dessa läkemedel har inte undersökts noggrant för säkerhet. Varje individ reagerar annorlunda. Kontrollera med din läkare innan du prövar ett botemedel som kan ha biverkningar. Kontrollera också med din läkare innan du använder något nytt ämne i ditt barns utslag. Försiktighet krävs vid applicering av något på äldre hud. Om appliceringen av någon produkt förvärrar utslaget, sluta omedelbart och applicera svala kläder.
