Om du har märkt att ditt menstruationsflöde har varit lätt nyligen, vet du att du inte är ensam.
Under denna osäkra och oöverträffade tid kan det vara svårt att känna att det finns en sken av normalitet.
Ångest och stress i den nuvarande globala situationen kan ta en belastning på din kropp på många olika sätt - varav ett är din menstruationscykel.
Stress i åldern COVID-19
Redan före COVID-19 har forskare märkt ett samband mellan stress och menstruation.
Om du är mer stressad än vanligt kan du uppleva ett tyngre flöde, lättare flöde, onormalt flöde eller ingen menstruation alls.
Kontoret för kvinnors hälsa rapporterar att de som har ångest eller substansanvändningar är mer benägna att ha kortare menstruationscykler eller lättare flöden, annars känd som hypomenorré.
Och enligt National Institute of Mental Health kan pandemin orsaka stress på många sätt, inklusive:
- rädsla för personlig hälsa och andras hälsa
- förändringar i dagliga matvanor och sömnvanor
- ökade kroniska hälsoproblem
- ökad användning av alkohol, tobak eller andra ämnen
Någon av dessa stressfaktorer kan påverka din menstruationscykel, särskilt mängden eller längden på ditt flöde.
Andra vanliga orsaker
Även om det är lätt att tillskriva stress orsakad av COVID-19 till menstruations oegentligheter, finns det andra faktorer att tänka på.
Hormonell preventivmedel
Hormonell preventivmedel, såsom kombination (östrogen och gestagen) och mini (endast gestagen), kan påverka periodflödet.
Vissa läkare ordinerar faktiskt p-piller till de med ett tyngre flöde, eftersom hormonerna kan påverka tillväxten av livmoderslemhinnan före menstruationen.
Detta kan leda till att perioden blir lättare - och för vissa betyder det att det finns ljusfläckar eller ingen period alls.
Förutom en lättare period kan hormonell preventivmedel orsaka:
- huvudvärk
- vätskeretention
- ömhet i brösten
Viktförändringar
Om du nyligen har upplevt plötslig viktminskning eller viktökning av någon anledning kan det påverka din cykel.
Om du har gått upp i vikt kan ökningen av kroppens fettinnehåll leda till en plötslig hormonobalans. Detta kan sakta ner eller stoppa ägglossningen helt.
Samtidigt, om du nyligen har gått ner i vikt, kan det betyda att det finns en lägre östrogennivå i kroppen, vilket kan sakta ner eller stoppa ägglossningen.
Hypotyreos
Låg sköldkörtelhormonproduktion, annars känd som hypotyreos, kan orsaka menstruationsfluktuationer, särskilt för yngre individer.
Det kan göra perioder tyngre och mer frekventa, eller få dem att sluta helt.
Andra symtom att se upp för är:
- frossa
- Trötthet
- förstoppning
- aptitförlust
- ovanlig viktökning
- torrt och sprött hår eller naglar
- depression
Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
PCOS utvecklas när äggstockarna producerar en för stor mängd androgener, som är ett manligt könshormon.
Detta kan leda till oregelbundna perioder, ljusperioder eller missade perioder helt.
Andra symtom på PCOS inkluderar:
- acne
- ovanlig viktökning
- överflödigt kroppshår
- mörka hudfläckar nära hals, armhålor eller bröst
Graviditet
Om det är första gången din menstruation har varit lätt eller obefintlig, kan en annan möjlig förklaring vara graviditet.
Lätt spotting drabbar cirka 25 procent av människorna under första trimestern.
Om du har missat din menstruation och nyligen har haft vaginalt samlag är det en bra idé att ta ett graviditetstest.
Klimakteriet
När dina hormonnivåer minskar kan du märka förändringar i din period.
Perimenopausala perioder kan ha form av oregelbundna perioder, lättare flöden eller ljusfläckar.
Detta är normalt för alla som menstruerar och uppträder vanligtvis mellan 45 och 55 år.
Om du misstänker att klimakteriet börjar, ska du hålla ett öga på följande:
- värmevallningar
- nattsvettningar
- svårigheter att sova
- svårigheter att urinera
- vaginal torrhet
- förändringar i sexuell tillfredsställelse eller lust
I sällsynta fall
I mycket sällsynta fall kan din menstruationsförändring vara ett tecken på en allvarligare fråga.
Om du upplever något av följande, kontakta omedelbart din läkare eller annan vårdpersonal.
Ashermans syndrom
Asherman syndrom är en sällsynt sjukdom och gynekologisk störning som kan sakta ner eller stoppa menstruationsflödet, öka kramper och buksmärtor och i slutändan leda till infertilitet.
Det orsakas av ärrvävnad som binder till livmoderväggarna och resulterar i inflammation.
Andra symtom inkluderar avbrutet menstruationsflöde åtföljt av svår smärta eller återkommande missfall.
Om din läkare misstänker Ashermans syndrom, kommer de att genomföra blodprov och beställa ett ultraljud för att bestämma källan till dina symtom.
Sheehan syndrom
Sheehan syndrom, även känd som hypopituitarism efter förlossningen, är en sällsynt sjukdom som uppstår när överdriven blodförlust under eller efter förlossningen påverkar hypofysen.
Symtom kan börja omedelbart efter förlossningen eller öka över tiden, inklusive lättare perioder eller helt förlust av perioder.
Andra symtom att titta på är:
- svårigheter eller oförmåga att amma
- Trötthet
- minskad kognitiv funktion
- ovanlig viktökning
- underarm eller håravfall
- ökade fina linjer runt ögonen och läpparna
- torr hud
- minskning av bröstvävnad
- minskad sexuell lust
- ledvärk
Om din läkare misstänker Sheehans syndrom kommer de att genomföra blodprov och beställa en MR- eller CT-skanning för att bestämma källan till dina symtom.
Cervikal stenos
Cervikal ryggradstenos avser en smal eller avstängd livmoderhals.
Detta tillstånd uppträder vanligtvis som ett resultat av åldersrelaterade förändringar hos vuxna i åldern 50 år eller äldre.
I mycket sällsynta fall begränsas dock livmoderhalsen från födseln på grund av hur benen bildades.
Denna förträngning eller stängning förhindrar menstruationsvätska från att ta sig till vaginalöppningen.
Andra symtom inkluderar:
- smärtsam menstruation
- allmän bäckenvärk
- smärta i nedre delen av ryggen när du står eller går
- domningar i ben eller skinkor
- svårigheter att balansera
Om din läkare misstänker stenos kommer de att utföra en fysisk undersökning. De kan också använda avbildningstester, såsom röntgen, för att bestämma källan till dina symtom.
När ska jag träffa en läkare
Om det uppstår plötsliga förändringar i din period och du misstänker att det kan ha att göra med orsaker som inte är stressrelaterade, bör du överväga att träffa en läkare.
Även om dina symtom kanske inte presenterar sig som "så illa", kan det hända mer.
En läkare eller annan sjukvårdspersonal kommer att kunna utföra en fysisk undersökning eller beställa andra diagnostiska tester för att identifiera den bakomliggande orsaken.
Poängen
Stress påverkar kroppen på många sätt - inklusive menstruationsstörningar.
Om du är trött på att uppdatera webbplatsen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan du överväga en av dessa mänskliga fokuserade strategier för stress eller ångest.
Men om dina symtom kvarstår - eller om du tror att något annat än stress kan ligga till grund - överväga att prata med en vårdpersonal.
Såvida de inte tror att det är nödvändigt med ett personligt besök kan din leverantör kanske diagnostisera den bakomliggande orsaken och rekommendera nästa steg via ett telefon- eller videosamtal.
Jen är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som tränar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.
.jpg)
