Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Den ketogena, eller keto-dieten, är en diet med mycket lågt kolhydratinnehåll och som har visat sig erbjuda flera hälsofördelar.
De senaste åren har intresset för att använda ketodieten som ett verktyg för att hantera sjukdomar som epilepsi, cancer och diabetes ökat.
Typ 1-diabetes mellitus är ett kroniskt tillstånd där bukspottkörteln producerar lite eller inget insulin.
Det ska inte förväxlas med typ 2-diabetes, vilket påverkar hur din kropp behandlar blodsocker och vanligtvis är förknippad med insulinresistens.
Även om ketodieten har visat sig förbättra blodsockerkontrollen och minska insulinbehovet kan flera komplikationer uppstå för dem med typ 1-diabetes.
Den här artikeln berättar om ketodieten är säker för dem med typ 1-diabetes.
Diabetisk ketoacidos kontra näringsketos
Ett vanligt område med missförstånd kring ketodieten är begreppet diabetisk ketoacidos (DKA) kontra näringsketos (ketos).
Att veta skillnaden mellan de två blir ännu viktigare om du har typ 1-diabetes.
På en ketodiet minskar du ditt kolhydratintag avsevärt till mindre än 50 gram per dag och ökar ditt fettintag istället.
Detta driver din kropp att producera ketoner från fett i din lever och använda fett som dess huvudsakliga bränslekälla i motsats till kolhydrater.
Denna förändring av ämnesomsättningen resulterar i näringsketos, vilket innebär att din kropp använder ketoner i ditt blod för energi.
Å andra sidan är diabetisk ketoacidos en medicinsk nödsituation som oftast inträffar hos personer med typ 1-diabetes om de inte tar insulin.
Utan insulin för att transportera blodsockret in i kroppens celler stiger blodsockernivån och ketonnivåerna snabbt, vilket stör ditt blods syra-basbalans.
Således är huvudskillnaden mellan näringsketos och diabetisk ketoacidos följande:
- Vid ketos är endast ketonnivåerna förhöjda, vilket gör att din kropp använder mest fett för energi.
- Vid diabetisk ketoacidos är blodsockernivån och ketonnivåerna mycket höga, vilket resulterar i ett kritiskt hälsotillstånd.
Om du har typ 1-diabetes och funderar på att testa en ketogen diet är det oerhört viktigt att arbeta med vårdpersonal, som en registrerad dietist och läkare, för att undvika allvarliga komplikationer.
SammanfattningNäringsketos är ett metaboliskt tillstånd där din kropp bränner fett istället för kolhydrater som sin primära bränslekälla. Diabetisk ketoacidos är en allvarlig komplikation vid typ 1-diabetes där blodsockret blir högt och överskott av ketoner produceras.
Kan sänka blodsockret för mycket
Ketodieten har visat sig sänka blodsockernivån signifikant hos personer med typ 1 och 2-diabetes.
En 2,5-årig studie på 11 vuxna med typ 1-diabetes visade att ketodieten förbättrade signifikant A1C-nivåer, en markör för långvarig blodsockerkontroll.
Vissa deltagare upplevde dock episoder av att deras blodsockernivåer sjönk för lågt. Detta kan hända om dina blodsockernivåer sjunker under 70 mg / dl (3,9 mmol / L) och sannolikt beror på felaktig insulindosering.
Ketodieten ökar risken för att dina blodsockernivåer blir för låga. Detta kan leda till potentiellt allvarliga komplikationer, såsom förvirring, yrsel, otydligt tal och medvetslöshet.
SammanfattningKetodieten kan sänka blodsockernivån avsevärt hos personer med typ 1 och 2-diabetes. Utan korrekta insulinjusteringar kan dina nivåer bli för låga, vilket kan leda till allvarliga komplikationer.
Kan orsaka oönskad viktminskning
Starka bevis tyder på att ketodieten kan främja viktminskning.
Ett antal faktorer tros vara ansvariga, inklusive:
- Aptitdämpning. Ketodieten främjar känslor av fullhet, troligtvis på grund av förändringar i hungerhormoner, vilket gör dig mindre benägna att äta för mycket.
- Eliminering av mat. Mat med högre kolhydrater elimineras, vilket minskar ditt kaloriintag.
- Högre proteinintag. Ketodieter tenderar att vara högre i protein än vanliga dieter, vilket leder till ökad fyllighet vid måltiderna.
Medan vissa personer med typ 1-diabetes kan vara intresserade av att gå ner i vikt är detta inte målet eller till och med säkert för alla.
Det är viktigt att ta hänsyn till denna möjliga bieffekt innan du börjar ketodieten.
SammanfattningAtt följa en keto-diet kan leda till viktminskning, vilket kan vara oönskat eller osäkert för vissa människor, särskilt de som är underviktiga.
Kan kräva insulinreduktion
För att kontrollera sitt blodsocker använder personer med typ 1-diabetes kortverkande insulin i varierande doser som beror på hur högt blodsockernivån är och hur många kolhydrater en viss måltid innehåller.
När du drastiskt minskar ditt kolhydratintag, till exempel med ketodieten, blir blodsockernivån mycket lägre, vilket kräver mindre insulin för att hantera dem.
Till exempel, en studie på 10 personer med typ 1-diabetes på en lågkolhydratdiet visade att deltagarna behövde i genomsnitt 20 färre enheter insulin per dag.
Insulindosen måste justeras ordentligt för att ta hänsyn till dina nuvarande blodsockernivåer, som sannolikt kommer att vara lägre efter att du startat ketodieten.
Om du administrerar samma mängd insulin som innan du börjar dieten kan du uppleva hypoglykemi (lågt blodsocker), en allvarlig biverkning.
Med tanke på att mindre insulin krävs är det viktigt att söka medicinsk vägledning och testa dina blodsockernivåer ofta för att förhindra episoder av hypoglykemi.
SammanfattningPå en ketodiet går blodsockernivån lägre på grund av minskat kolintag. Om du har typ 1-diabetes kan du behöva minska insulinet i enlighet med detta. Denna minskning bör övervakas av din läkare.
Är det säkert?
Huruvida ketodieten är säker för personer med typ 1-diabetes har inte ett enkelt ja eller nej-svar. Många faktorer måste övervägas.
Om din diabetes hanteras väl och du utbildar dig grundligt och söker medicinsk vägledning kan ketodieten vara ett relativt säkert alternativ.
Det är dock bäst att experimentera med en diet med lägre kolhydrater innan du genomför en full ketodiet för att se hur din kropp reagerar.
Starta inte keto utan tillsyn
Om du har diabetes typ 1 och är intresserad av ketodieten är det oerhört viktigt att börja med att söka medicinsk vägledning från en registrerad dietist (RD) och läkare (MD).
En RD kan hjälpa dig med dietens specifika format och konturer, medan din läkare kan hjälpa dig att justera din insulinregim eller orala mediciner i enlighet med detta.
Tillsammans kommer deras övervakning och vägledning att kraftigt minska risken för allvarliga komplikationer och hjälpa dig att följa kosten på ett säkert och hållbart sätt.
Se till att övervaka dina ketonnivåer
Förutom att noggrant övervaka dina blodsockernivåer, var noga med att testa dina ketonnivåer regelbundet när du följer en keto-diet.
Många personer med typ 1-diabetes kan redan känna till ketontester eftersom det används för att upptäcka tidiga stadier av diabetisk ketoacidos.
Det finns flera metoder för att testa ketoner:
- Blodprovning. Du kan köpa mätare med testremsor som fungerar på samma sätt som blodglukosmätare.
- Urintestning. Du kan köpa testremsor som indikerar ketoner efter färg när de sänks ner i ett urinprov.
- Andningsanalysator. Dessa enheter mäter acetonnivåer, en ketonbiprodukt, i din andedräkt.
Specifikt bör du kontrollera dina ketonnivåer om blodsockernivån är över 300 mg / dl (16,6 mmol / L) eller om du känner dig sjuk, förvirrad eller i dimma.
Blodketonmätare tenderar att vara de mest exakta och är tillgängliga online eller på apotek. Urinremsor och andningsanalysatorer kan också köpas.
Vissa människor bör undvika ketodieten
På grund av potentiellt negativa hälsoeffekter, bör vissa personer med typ 1-diabetes inte följa en keto-diet, inklusive:
- de med en historia av kroniskt låga blodsockernivåer
- personer som är underviktiga eller har en ätstörning
- personer som genomgår eller återhämtar sig efter ett medicinskt förfarande
- barn eller ungdomar under 18 år
- gravida eller ammande mödrar
- kolesterol hyperresponser
Dessa populationer har en ökad risk för komplikationer och rekommenderas inte att starta en ketodiet utan medicinsk godkännande.
SammanfattningVissa personer med typ 1-diabetes kan säkert följa en ketodiet, även om noggrann medicinsk övervakning är avgörande. Andra grupper av människor bör undvika kosten. Det är viktigt att övervaka ketonnivåerna, särskilt om blodsockernivån är förhöjd.
Poängen
Om ketodieten är säker om du har typ 1-diabetes beror på många individuella faktorer, till exempel hur väl din diabetes hanteras eller om du är underviktig eller har en historia av låga blodsockernivåer.
Med korrekt medicinsk vägledning kan ketodieten vara ett relativt säkert alternativ för vissa personer med typ 1-diabetes medan andra bör undvika det helt.
Det är bäst att börja med att prova en diet med lägre kolhydrater innan du genomför en fullständig ketogen diet för att mäta hur din kropp reagerar.
Om du har typ 1-diabetes och vill prova ketodieten, prata med din vårdgivare och en dietist för att skapa ett personligt program för att minimera risken för potentiellt farliga biverkningar.
