Varför är Period Poop det värsta? 10 frågor, besvarade

Åh ja - period bajs är helt en sak. Trodde att det bara var du? Det beror antagligen på att de flesta inte kommer in i sina månatliga anfall med lösa avföring som fyller en toalettskål och stinker upp på platsen som ingen affär.

Men bara för att de inte delar betyder inte att det inte händer.

För rekordet: En förändring i din bajs konsistens, frekvens och lukt under din period är mycket vanlig. Vi kommer in i allt detta och andra doozies, som hur du håller din tampong från att raketera ur din vagina när du bär ner.

1. Varför kan jag inte sluta?

Skyll prostaglandiner. Strax innan menstruationen börjar börjar cellerna som utgör livmoderns foder producera mer prostaglandiner. Dessa kemikalier stimulerar de släta musklerna i livmodern för att hjälpa den att krympa och tappa slemhinnan varje månad.

Om din kropp producerar mer prostaglandiner än den behöver, kommer de in i blodomloppet och har en liknande effekt på andra släta muskler i kroppen, som i tarmarna. Resultatet är mer poop.

Nämnde vi starkare kramper, huvudvärk och illamående? Mo-prostaglandiner, mo-problem.

2. Varför luktar det så illa?

Denna aspekt beror troligtvis på dina premenstruella matvanor. Du kan skylla på ovanligt matbehov på hormonet progesteron.

Progesteron hjälper till att reglera din menstruation. Det stiger före din period för att hjälpa dig förbereda din kropp för befruktning och graviditet.

Höga nivåer av progesteron under den premenstruella fasen har kopplats till tvångsmat innan din menstruation. Detta förklarar varför du vill fylla ner alla känslor och irritabilitet med glass och choklad vid den tiden på månaden.

Förändringen i dina matvanor kan orsaka illaluktande avföring och de irriterande periodpratten.

Att motstå lusten att äta för mycket och undvika raffinerat socker och bearbetade livsmedel kan hjälpa.

3. Varför blir jag ibland förstoppad?

Hormoner igen. Låga nivåer av prostaglandiner och höga nivåer av progesteron kan både bromsa matsmältningen och få din bajs att gå MIA.

Om du har periodisk förstoppning kan det hjälpa dig att hålla saker i rörelse om du ökar fibern i din kost, tränar och dricker mycket vatten. Om du är riktigt fast, bör ett skont laxermedel eller avföringsmjukgörare göra susen.

4. Varför får jag diarré?

Överdrivna prostaglandiner får dig inte bara att bajsa mer. De kan också ge dig diarré.

Och om du är en kaffedrickare och tenderar att äta mer kaffe för att hjälpa dig att uppskatta dig under din period, kan det göra diarré värre. Kaffe har en laxerande effekt.

Att byta till koffeinfritt kaffe kanske inte är till stor hjälp eftersom det också har en laxerande effekt. Att skära ned är det bästa alternativet om du tycker att det gör din diarré värre.

Om allt annat misslyckas, fokusera bara på att dricka mycket vatten för att förhindra uttorkning.

5. Varför gör det ont att bajsa på min menstruation?

Några saker kan orsaka smärta när du bajsar på din menstruation, inklusive:

förstoppning, vilket kan göra avföringen svår och smärtsam att passera
menstruationskramper, som kan kännas värre när du anstränger dig för att bajs
diarré, som ofta åtföljs av magkramper
vissa gynekologiska tillstånd, inklusive endometrios och cystor på äggstockarna
hemorrojder, som kan utvecklas från förstoppning, diarré eller att spendera för mycket tid på toaletten

6. Jag kan inte säga om jag har kramper eller behöver bajs - är det normalt?

Helt normalt. Kom ihåg livmodern och tarmkontraktioner orsakas av prostaglandiner, vilket gör det svårt att se skillnaden mellan de två.

Plus, kramper åtföljs ofta av en känsla av tryck i bäckenet, korsryggen och till och med rumpan.

7. Finns det något sätt att förhindra att min tampong kommer ut varje gång?

Bäckenmusklerna och hur sakerna är placerade inuti gör vissa människor mer benägna att skjuta ut en tampong under avföring. Ansträngning för att passera en hård tarmrörelse kan också lossa din tampong.

Poop händer. Du kan inte ändra din anatomi.

Följande alternativ kan dock hjälpa:

Ät mat för att förhindra förstoppning och gör avföring lättare att passera.
Undvik att bära dig i onödan under tarmrörelser.
Prova alternativ till tamponger, till exempel en menstruationskopp, som är mer benägna att stanna kvar.

8. Måste jag byta tampong varje gång jag bajsar?

Om du är en av de få utvalda som kan kasta utan att förlora en tampong, finns det ingen anledning att byta tampong om du inte får poop på strängen. Avföring kan innehålla skadliga bakterier och kan orsaka vaginala infektioner om det av misstag kommer på tampongsträngen.

Om du vill byta tampong varje gång du bajsar är det ditt privilegium. Om du hellre inte vill, håll bara strängen framåt eller på sidan för att undvika avföring på den, eller stoppa den i de praktiska labia. Lätt som en plätt!

9. Finns det något trick att torka?

Period bajs kan bli rörigt. Utan en tampong i kan det se ut som en brottsplats när du torkar.

Förfuktade våtservetter kan vara din bästa vän under din period. Leta efter våtservetter som är biologiskt nedbrytbara och även utan parfymer och kemikalier, så att du inte torkar ut eller irriterar huden. Så kallade ”flushable wipes” rekommenderas inte för ditt septiska system.

Du kan också avsluta med lite vått toalettpapper om du inte har våtservetter till hands.

10. Ingenting verkar hjälpa, ska jag vara orolig?

Om du inte verkar hitta befrielse från dina månatliga poopproblem eller har allvarliga eller ihållande symtom, kan ett underliggande gastrointestinalt eller gynekologiskt tillstånd vara orsaken.

Några vanliga tillstånd med symtom som påverkas av din menstruationscykel inkluderar: