Vad är lekterapi?
Lekterapi är en form av terapi som främst används för barn. Det beror på att barn kanske inte kan bearbeta sina egna känslor eller formulera problem för föräldrar eller andra vuxna.
Även om det kan se ut som en vanlig speltid kan lekterapi vara mycket mer än så.
En utbildad terapeut kan använda speltid för att observera och få inblick i barnets problem. Terapeuten kan sedan hjälpa barnet att utforska känslor och hantera olöst trauma. Genom lek kan barn lära sig nya hanteringsmekanismer och hur man omdirigerar olämpligt beteende.
Lekterapi utövas av en rad licensierade psykologer, som psykologer och psykiatriker.Det praktiseras också av beteende- och arbetsterapeuter, sjukgymnaster och socialarbetare.
Dessutom erbjuder Association for Play Therapy specialiserade träningsprogram och avancerade referenser för licensierad personal inom psykisk hälsa, skolrådgivare och skolpsykologer.
Fördelar med lekterapi
Enligt yrkesorganisationen Play Therapy International kan upp till 71 procent av barn som hänvisas till lekterapi uppleva positiv förändring.
Medan vissa barn kan börja med lite tvekan, tenderar förtroendet för terapeuten att växa. När de blir bekvämare och deras band stärks kan barnet bli mer kreativt eller mer verbalt i sitt spel.
Några av de potentiella fördelarna med lekterapi är:
- ta mer ansvar för vissa beteenden
- utveckla copingstrategier och kreativa färdigheter för problemlösning
- självrespekt
- empati och respekt för andra
- lindring av ångest
- lära sig att till fullo uppleva och uttrycka känslor
- starkare sociala färdigheter
- starkare familjerelationer
Spelterapi kan också uppmuntra språkanvändning eller förbättra fin- och grovmotorik.
Om ditt barn har en diagnostiserad psykisk eller fysisk sjukdom ersätter inte lekterapi mediciner eller andra nödvändiga behandlingar. Lekterapi kan användas ensam eller tillsammans med andra terapier.
När lekterapi används
Även om människor i alla åldrar kan dra nytta av lekterapi, används det vanligtvis med barn i åldrarna 3 till 12. Spelterapi kan vara till hjälp under olika omständigheter, såsom:
- inför medicinska ingrepp, kronisk sjukdom eller palliativ vård
- utvecklingsfördröjning eller inlärningssvårigheter
- problembeteenden i skolan
- aggressivt eller argt beteende
- familjeproblem, som skilsmässa, separation eller död av en nära familjemedlem
- naturkatastrofer eller traumatiska händelser
- våld i hemmet, övergrepp eller försummelse
- ångest, depression, sorg
- ätstörningar och toalettbesvär
- uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning (ADHD)
- autismspektrumstörning (ASD)
Hur fungerar spelterapi?
Det finns lite kommunikationsgap mellan barn och vuxna. Beroende på ålder och utvecklingsstadium har barn helt enkelt inte vuxnas språkkunskaper. De kan känna något, men i många fall kan de antingen inte uttrycka det för en vuxen eller inte ha en betrodd vuxen att uttrycka det för.
I andra änden kan vuxna tolka eller helt sakna barnets verbala och icke-verbala ledtrådar.
Barn lär sig att förstå världen och deras plats i den genom lek. Det är där de är fria att agera sina inre känslor och djupaste känslor. Leksaker kan fungera som symboler och få större betydelse - om du vet vad du ska leta efter.
Eftersom barnet inte i tillräcklig utsträckning kan uttrycka sig i vuxenvärlden, går terapeuten med barnet i deras värld, på deras nivå.
När de leker kan barnet bli mindre bevakat och mer benägna att dela sina känslor. Men de är inte pressade. De får göra det i sin egen tid och med sin egen kommunikationsmetod.
Lekterapi varierar beroende på terapeuten och barnets särskilda behov. Till att börja med kanske terapeuten vill observera barnet i lek. De kanske också vill genomföra separata intervjuer med barnet, föräldrarna eller lärarna.
Efter en grundlig bedömning kommer terapeuten att sätta upp några terapeutiska mål, bestämma vilka gränser som kan vara nödvändiga och formulera en plan för hur man ska gå vidare.
Lekterapeuter ägnar stor uppmärksamhet åt hur ett barn hanterar att separeras från föräldern, hur de spelar ensamma och hur de reagerar när föräldern återvänder.
Mycket kan avslöjas i hur ett barn interagerar med olika typer av leksaker och hur deras beteende förändras från session till session. De kan använda lek för att utöva rädsla och ångest, som en lugnande mekanism eller för att läka och lösa problem.
Lekterapeuter använder dessa observationer som en guide till nästa steg. Varje barn är annorlunda, så behandlingen kommer att skräddarsys efter deras individuella behov. När behandlingen fortskrider kan beteenden och mål omvärderas.
Vid någon tidpunkt kan terapeuten ta med sig föräldrar, syskon eller andra familjemedlemmar i lekterapi. Detta kallas filialterapi. Det kan hjälpa till att lära ut konfliktlösning, främja läkning och förbättra familjedynamiken.
Spela terapitekniker
Sessioner varar vanligtvis 30 minuter till en timme och hålls en gång i veckan eller så. Hur många sessioner som behövs beror på barnet och hur väl de svarar på denna typ av terapi. Terapi kan ske individuellt eller i grupper.
Lekterapi kan vara direktiv eller icke-direktiv. I direktivet kommer terapeuten att ta ledningen genom att ange de leksaker eller spel som ska användas under sessionen. Terapeuten kommer att styra pjäsen med ett specifikt mål i åtanke.
Den icke-direktiva metoden är mindre strukturerad. Barnet kan välja leksaker och spel efter eget gottfinnande. De är fria att spela på sitt eget sätt med få instruktioner eller avbrott. Terapeuten kommer att observera noggrant och delta efter behov.
Sessioner måste äga rum i en miljö där barnet känner sig tryggt och där det finns få begränsningar. Terapeuten kan använda tekniker som involverar:
- kreativ visualisering
- berättande
- rollspel
- leksakstelefoner
- dockor, uppstoppade djur och masker
- dockor, actionfigurer
- konst och hantverk
- vatten och sandlek
- block och byggleksaker
- dans och kreativ rörelse
- musikalisk lek
Exempel på lekterapi
Beroende på barnet och situationen kommer terapeuten antingen att vägleda barnet mot vissa spelmetoder eller låta dem välja själva. Det finns ett antal olika sätt som terapeuten kan använda lekterapi för att lära känna barnet och hjälpa dem att hantera sina problem.
Till exempel kan terapeuten erbjuda barnet ett dockhus och några dockor och be dem att åtgärda några problem de har hemma. Eller så kan de uppmuntra barnet att använda handdockor för att återskapa något som de tyckte var stressande eller skrämmande.
De kan be ditt barn berätta en ”en gång i tiden” berättelse för att se vad barnet kan komma fram i ljuset. Eller så kan de läsa berättelser som löser ett problem som liknar ditt barns. Detta kallas biblioterapi.
Det kan vara så enkelt som att ställa frågor medan ditt barn ritar eller målar för att försöka få inblick i deras tankeprocess. Eller spela olika spel med barnet för att uppmuntra problemlösning, samarbete och sociala färdigheter.
Spela terapi för vuxna
Lek är inte bara för barn, och inte heller spelterapi. Tonåringar och vuxna kan också ha svårt att uttrycka sina innersta känslor i ord. Vuxna som kan dra nytta av lekterapi inkluderar de som drabbas av:
- Intellektuella funktionshinder
- demens
- kronisk sjukdom, palliativ vård och sjukhusvård
- substansanvändning
- trauma och fysiskt missbruk
- problem med ilskhantering
- posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- olösta barndomsfrågor
När du arbetar med vuxna kan en terapeut använda dramatisk rollspel eller sandbricka för att hjälpa dig att komma i kontakt med känslor som är svåra att prata om. Dessa terapier kan hjälpa dig att arbeta med strategier för att hantera specifika scenarier.
Själva leken, oavsett om det är spel, hantverk eller musik och dans, kan hjälpa dig att slappna av och varva ner från vardagen.
Konstterapi, musikterapi och rörelse kan hjälpa till att avslöja dolda traumor och främja läkning. Under ledning av en erfaren terapeut kan lek vara ett värdefullt verktyg för att ta dig dit du vill vara.
Lekterapi för vuxna kan användas som ett komplement till andra typer av terapi och mediciner. Som med barn skräddarsyr terapeuten lekterapi efter dina specifika behov.
Hämtmat
Lekterapi är en behandlingsmetod som använder lek för att avslöja och hantera psykologiska problem. Det kan användas på egen hand, särskilt med barn, eller tillsammans med andra terapier och mediciner.
För att få ut mesta möjliga av lekterapi, leta efter en licensierad mentalvårdspersonal med erfarenhet av denna typ av terapi. Din barnläkare eller primärvårdsläkare kan göra en remiss.
Om du inte redan har en mentalvårdspersonal kan Healthline FindCare-verktyget hjälpa dig att hitta en i ditt område.
Du kan också välja att söka efter en registrerad registrerad spelterapeut (RPT) eller registrerad lekterapeut-handledare (RPT-S) genom Association for Play Therapy.
