Om du fick smärtor i kroppen regelbundet före graviditeten är du förmodligen bekant med att använda Biofreeze för smärtlindring.
Och om du inte redan känner till det kan du ha upptäckt det nu när du är gravid och googlar saker som "smärtlindring för muskler och leder".
Men som många receptfria produkter (OTC) är Biofreeze effekter på graviditeten inte helt kända. Här är vad du kanske vill överväga innan du använder den.
Vad är Biofreeze?
Biofreeze är en smärtlindringsprodukt som marknadsför sig som en lösning för idrottare (och vi vanliga människor som tar på mer ödmjuka atletiska sysslor också) som upplever lokal muskel- och ledvärk eller ömhet.
Var som helst du kan använda varm- och kallterapi - artritiska leder, nedre delen av ryggen, en stukad fotled - Biofreeze hävdar att det ger snabb och effektiv lindring.
Det är en aktuell mentolbehandling som känns cool vid kontakt och finns i en mängd olika former, inklusive:
- lappa
- kräm
- gel
- spray
- roll-on
Menthol skapar en sval känsla på din hud. Din hjärna prioriterar i huvudsak den kalla känslan framför smärtan, vilket också är anledningen till att ett ispaket är effektivt för smärta.
Men du kanske föredrar en produkt som mentol framför god gammaldags is eftersom du kan sätta på huden och glömma den, gå om din rutin som vanligt.
Under graviditeten
Graviditet kan lägga extra belastning på dina leder, särskilt under andra och tredje trimestern. Speciellt dina benmuskler kan kännas ömma av den extra vikt du bär.
Och hormonet progesteron lossar dina muskler, vilket kan leda till kroppssmärta under varje trimester. Ditt föränderliga tyngdpunkt, tillsammans med mer av hormonet relaxin (som lossar dina leder) som cirkulerar i kroppen, kan också orsaka mer frekventa ryggvärk.
Allt detta kan få dig att titta på mentolbaserade ämnen som Biofreeze under graviditeten.
Är Biofreeze säkert under graviditeten?
Det korta svaret på den här frågan är att vi bara inte vet. Det finns ingen forskning som är specifik för aktuell mentolanvändning under graviditeten.
Med detta sagt finns det en mycket gammal studie från 1996 som tittade på effekten av massage med två olika stretchmark krämer under graviditeten. En av krämerna innehöll bland annat mentol.
Inga negativa resultat rapporterades från att använda mentol topiskt i det här fallet - även om det inte heller var en minskning av sträckmärken som är nödvändigtvis associerad med mentol. Forskare kände att massagen i sig kan ha förklarat färre streckmärkesfall bland de grupper som använde lotionerna.
En annan, nyare 2016-studie tittade på effekterna av halstabletter som innehåller Lactobacillus reuteri på graviditet gingivit. Dessa halstabletter innehöll också mentol.
Återigen rapporterades inga negativa effekter associerade med mentolen (eller pastellen själv). Men naturligtvis såg den här studien inte specifikt mentol alls - och mentolen konsumerades oralt och användes inte lokalt.
Mer forskning behövs innan några slutgiltiga uttalanden kan göras om användningen av Biofreeze under graviditet.
Företagets uttalande, som ges på produktsidan i Storbritannien, är att Biofreeze inte har testats på personer som är gravida eller ammar och att du bör kontakta din vårdgivare.
Vad är Biofreeze's graviditetskategori?
Food and Drug Administration (FDA) som används för att ge läkemedel graviditetssäkerhetsbedömningar enligt ett kategoriseringssystem. Även om FDA har tappat detta system är det fortfarande till hjälp för många människor.
Detta bokstäver (A till D och X) täckte dock aldrig alla läkemedel - i synnerhet OTC-läkemedel.
Förutom att hitta mentol i aktuella lotioner och geler, kommer du att se det på ingredienslistan med många hostdroppar, halstabletter och sprayer. Men dessa produkter, tillsammans med mentol i sig, har aldrig fått graviditetskategorier.
Utan studier på människor finns det bara inte tillräckligt med data för att bestämma säkerhetsnivån för mentol under graviditeten.
Observera att Biofreeze inte testar sin produkt på djur, så det finns inga djurreproduktionsstudier heller. Det finns ingen graviditetskategori som adekvat beskriver ett läkemedel utan tillgänglig data.
Alternativ för smärtlindring
Kom ihåg att även aktuella krämer och lotioner absorberas av kroppen. Även om Biofreeze kan vara säkert är andra produkter inte det.
Många muskelkrämer och plåster innehåller metylsalicylat, ett NSAID-relaterat till aspirin som bör undvikas under graviditet såvida inte din OB uttryckligen säger att du ska ta det.
Tylenol rekommenderas ofta av läkare för graviditetsrelaterade värk och smärtor, men det är inte utan risk.
Du kan välja mindre medicinska alternativ, som värme och kyla terapi eller massage.
Undvik att placera hög värme, som om du skulle få med en värmedyna, direkt över livmodern. Välj också massageterapeuter som är kunniga om graviditet.
Lätt träning, sträckor och sidosovpositioner kan också ge lättnad.
Poängen
Det finns inte tillräckligt med Biofreeze under graviditeten för att avgöra om det är säkert. Produkten har inte testats på personer som är gravida.
Fråga din läkare om användning av Biofreeze eller andra smärtlindringsbehandlingar. De kan ge dig möjlighet att använda aktuella mentolprodukter eller kan föreslå alternativ.
Hur som helst, håll kontakten med din leverantör.
Värk och smärtor är inte bara normala under graviditeten, de är vanliga. Ändå är det viktigt att din läkare vet vad som händer under dessa nio månader så att de kan hjälpa dig att få en så smidig graviditet som möjligt.
