Suprapatellar bursit

Översikt

En bursa är en vätskefylld säck som hjälper till att ge en kudde och minska friktionen mellan ben, senor och ledband i dina leder. Det finns många bursae i hela kroppen.

Din suprapatellar bursa finns precis ovanför ditt knä. Den ligger mellan lårbenet och lårbenet. Kolla in detta diagram över knäet för mer information.

Suprapatellar bursa hjälper till att quadriceps senor rör sig lättare över lårbenet när du böjer och räcker ut knäet.

Bursit uppstår när en av dina bursar blir inflammerad eller irriterad. Detta kan ofta förekomma i leder som får mycket användning, såsom axel, armbåge och knä.

Suprapatellar bursit är när din suprapatellar bursa blir inflammerad. Läs vidare för att lära dig mer om detta tillstånd och hur det diagnostiseras och behandlas.

Suprapatellar bursit symtom

Om du har utvecklat suprapatellär bursit kan du uppleva följande symtom strax ovanför knäleden:

• tråkig, värkande smärta eller ömhet
• svullnad eller rodnad
• värme
• förlust eller minskning av rörelse

Du kan känna dessa symtom när du trycker på området genom aktiviteter som att knäböja, hoppa eller springa. Du kan också känna symtom när du är i vila.

Beroende på vad som orsakade din bursit kan symtomen dessutom uppstå plötsligt eller gradvis. Till exempel kan symtom komma plötsligt om du skulle ta ett hårt fall på knäet.

Omvänt kan symtom uppträda långsammare vid upprepad användning eller stress i området, till exempel från knäböj ofta eller under längre perioder.

Suprapatellar bursit orsakar

Suprapatellar bursit kan orsakas av något av följande:

• ett direkt slag, fall eller skada i området för suprapatellar bursa
• frekvent, återkommande tryck eller stress i området på grund av aktiviteter som knäböj eller hoppning
• bakteriell infektion i knäet
• inflammation på grund av komplikationer av andra tillstånd, såsom reumatoid artrit eller gikt

Suprapatellar bursitdiagnos

Din läkare tar först din medicinska historia och undersöker knäet. Detta kan inkludera saker som:

• jämföra tillståndet för båda dina knän
• testa rörelseområdet för det drabbade knäet
• vidröra området runt ditt drabbade knä för att kontrollera svullnad, ömhet eller värme
• kontrollera om det också finns tecken på infektion i din suprapatellar bursa

De använder sedan avbildningstester för att hjälpa dem att visualisera och diagnostisera din bursit. Bildtest som kan användas kan inkludera:

• Röntgen
• magnetisk resonanstomografi (MR)
• ultraljud

Dessutom kan din läkare beställa blodprov för att bekräfta eller utesluta andra tillstånd som kan påverka ditt knä, såsom reumatoid artrit eller gikt.

Om du misstänker infektion av din suprapatellar bursa kan din läkare använda en nål för att ta bort en liten mängd vätska från bursa för testning. Denna process kallas aspiration.

Suprapatellar bursitbehandling

Behandling av suprapatellar bursit kan innefatta:

• vila och undvika aktiviteter som kan irritera området, som att knäböja, hoppa eller springa
• tar receptfria (OTC) smärtstillande medel som ibuprofen (Motrin, Advil) och paracetamol (Tylenol) för att lindra smärta och svullnad
• applicera en ispack på området för att underlätta svullnad (kom ihåg att aldrig applicera en ispack direkt på huden - linda den först i en handduk eller trasa)
• med hjälp av en knästöd för att stabilisera och begränsa områdets rörelse
• ta en antibiotikakur om en infektion är närvarande (se till att du tar hela kursen, även om du börjar må bättre)

Om din bursit inte svarar på standardbehandling kan din läkare välja att injicera en kortikosteroid i det drabbade området för att lindra svullnad i frånvaro av infektion.

I vissa fall kan din läkare rekommendera sjukgymnastik för att hjälpa till med styrka och flexibilitet i området kring dina knän. Detta kan hjälpa till att minska stress på knäet och kan också minska risken för återfall.

Svåra eller återkommande fall av bursit kan också behandlas genom dränering eller kirurgisk avlägsnande av suprapatellar bursa.

Suprapatellar bursitövningar

Du kan göra enkla övningar hemma för att öka styrkan och flexibiliteten i ditt knäområde. Detta kan hjälpa till att hålla knäna friska och förhindra ytterligare ett fall av bursit.

Om du är osäker på någon stretch eller träning, var noga med att prata med din läkare innan du gör dem.

Exempel på sträckor och övningar inkluderar:

Stående quadriceps stretch:

1. Böj knäet och ta upp hälen upp till skinkorna.
2. Ta tag i fotleden och dra den närmare kroppen, håll positionen i 30 till 60 sekunder.
3. Upprepa två eller tre gånger och gör sedan samma sak på motsatt ben.

Benförlängningar:

1. Sitt rakt i en stabil stol.
2. Börja strama åt lårmusklerna och lyft långsamt ett av underbenen så att det är parallellt med golvet och håll positionen i 5 sekunder.
3. Utför 3 uppsättningar om 10 med varje ben.

Du kan lägga till lätta (2-5 pund) ankelvikter när denna övning blir lättare.

Hamstring lockar:

1. Ta tag i baksidan av en robust stol.
2. Böj knäet så att hälen höjs mot taket och håll i 5 sekunder.
3. Utför 3 uppsättningar om 10 med varje ben.

Precis som benförlängningarna kan du lägga till en lätt fotvikt eftersom den här övningen blir lättare att utföra.

Dessutom kan du följa riktlinjerna nedan för att förhindra suprapatellär bursit:

• Träna regelbundet och håll dig i form. Att vara överviktig eller överviktig lägger ytterligare tryck på knäna och kan vara en risk för att utveckla bursit.
• Om du måste knäböja ofta eller under långa perioder, var noga med att bära knäskydd och ta regelbundna pauser för att stå och sträcka. Du kan också använda en kudde för att minska trycket på knäna om du inte har knäskydd.
• Undvik aktiviteter som innebär upprepad eller upprepad rörelse i knäet. Blanda dina träningspass för att förhindra överanvändning.
• Var noga med att värma upp och svalna ordentligt efter ett träningspass. Att hoppa över dessa viktiga delar av ett träningspass kan lägga mer stress på dina leder.
• Använd ett gradvis tillvägagångssätt när du startar ett nytt träningsprogram eller ökar intensiteten i ett befintligt program.

Suprapatellar bursit återhämtningstid

Återhämtningstiden för suprapatellar bursit kan variera beroende på orsaken och svårighetsgraden av tillståndet.

Vanligtvis kan du återgå till dina normala aktiviteter om två till sex veckor. Var noga med att följa läkarens riktlinjer när du kan återuppta normala aktiviteter.

Du kan hjälpa till att hjälpa dig att återhämta dig genom att ändra dina dagliga aktiviteter för att undvika rörelser som är upprepade eller som kan irritera ditt knä.

Dessutom bör du prata med din läkare om mjuka övningar för att bibehålla styrka och flexibilitet och hjälpa till att minska stress i knäet under återhämtning.

Utsikterna

De flesta fall av suprapatellar bursit kommer att lösa sig över flera veckor med konservativ behandling. Detta kan inkludera saker som vila, smärtstillande medel mot smärtlindring och glasyr.

Mer allvarlig eller återkommande bursit kan behandlas med metoder såsom dränering eller avlägsnande av suprapatellar bursa.

Tala med din läkare om eventuella nya knäsmärtor du har. Tidigare diagnos leder till tidigare behandling och bättre resultat, så att du kan komma tillbaka till din normala aktivitetsnivå tidigare.