Wild yam (Dioscorea villosa L.) är en vinstock som är infödd i Nordamerika. Det är också känt under flera andra namn, inklusive kolikrot, amerikansk yam, fourleaf yam och djävulens ben.
Denna blommande växt har mörkgröna vinstockar och löv som varierar i storlek och form - även om den är mest känd för sina knölrötter, som har använts i folkmedicin sedan 1700-talet för att behandla menstruationskramper, hosta och magbesvär.
Idag bearbetas det oftast till en aktuell kräm, som sägs lindra symtom i samband med klimakteriet och PMS.
Ändå kanske du undrar om vild yam rot är effektiv för dessa förhållanden.
Denna artikel granskar hälsopåståenden och säkerheten för vild yam rot.
Har det några fördelar?
Wild yam root sägs hjälpa till att behandla många tillstånd, även om vetenskaplig forskning om dessa användningar antingen är begränsad eller motbevisar dem till stor del.
Hormonproduktion och obalans
Wild yam rot innehåller diosgenin. Det är en växtsteroid som forskare kan manipulera för att producera steroider, såsom progesteron, östrogen, kortison och dehydroepiandrosteron (DHEA), som sedan används för medicinska ändamål.
Således hävdar vissa förespråkare att vild yam rot har fördelar som liknar de som erbjuds av dessa steroider i din kropp, vilket ger ett naturligt alternativ till östrogenbehandling eller progesteronkräm.
Ändå motbevisar studier detta och visar att din kropp inte kan förvandla diosgenin till dessa steroider.
Istället kräver diosgenin kemiska reaktioner som bara kan äga rum i laboratorieinställningar för att omvandla det till steroider som progesteron, östrogen och DHEA.
Som ett resultat stöder inte vetenskapliga bevis för närvarande effektiviteten hos vild yam-rot för att behandla tillstånd som är förknippade med hormonella obalanser, såsom PMS, låg sexlust, infertilitet och försvagade ben.
Klimakteriet
Wild yam root cream används oftast i alternativ medicin som ett alternativ till östrogenersättning för att lindra symtom på klimakteriet, såsom nattliga svettningar och värmevallningar.
Det finns dock mycket få bevis för att bevisa dess effektivitet.
Faktum är att en av de enda tillgängliga studierna visade att 23 kvinnor som dagligen använde vild yamrotkräm i 3 månader rapporterade inga förändringar i klimakteriet.
Artrit
Wild yam rot kan ha antiinflammatoriska effekter.
Det har traditionellt använts för att behandla artrit, vilket orsakar smärta, svullnad och stelhet i lederna.
I synnerhet visar provrörsstudier att diosgenin extraherat från vild yamrot hjälper till att skydda mot utvecklingen av artros och reumatoid artrit.
I en 30-dagarsstudie på möss minskade oralt administrering av 91 mg vildt jamsextrakt per kilo kroppsvikt (200 mg / kg) varje dag signifikant inflammationsmarkörer - och högre doser på 182 mg per pund (400 mg / kg) sänkt nervvärk.
Även om dessa resultat är lovande behövs mänsklig forskning.
Hudens hälsa
Wild yam root är en vanlig ingrediens i anti-aging hudkrämer.
En provrörsstudie konstaterade att diosgenin kan uppmuntra tillväxten av nya hudceller, vilket kan ha anti-aging effekter. Den övergripande forskningen om vild yamrot är dock begränsad.
Diosgenin har också studerats för dess potentiella depigmenteringseffekt. Överdriven exponering för solen kan leda till små, platta, bruna eller solbränna på huden, även känd som hyperpigmentering - vilket är ofarligt men ibland ses som oönskat.
Ändå har krämer av vild yamrot inte visat sig vara effektiva för denna applikation.
Andra hälsopåståenden
Även om mänsklig forskning saknas kan vild yam-rot ge ett antal andra fördelar, såsom:
- Sänkta blodsockernivåer. I en studie på möss minskade diosgenin-extrakt signifikant blodsockernivån och hjälpte till att förhindra diabetesinducerad njurskada.
- Minskade kolesterolnivåer. I en 4-veckorsstudie på råttor sänkte diosgenin-extrakt signifikant totala och LDL (dåliga) kolesterolnivåer.
- Potentiella cancerframkallande effekter. Preliminära provrörsstudier tyder på att vild yam-rotextrakt kan skydda mot eller bromsa utvecklingen av bröstcancer.
Sammantaget är ytterligare studier nödvändiga.
sammanfattningTrots många hälsopåståenden stöder för närvarande mycket få bevis för användning av vilda yamrotillskott eller krämer - speciellt för vanliga applikationer, såsom behandling av PMS och klimakteriet.
Potentiella biverkningar och interaktioner
Food and Drug Administration (FDA) har inte bedömt vild yam rot för säkerhet eller effekt.
Även om dess aktuella användning i allmänhet anses vara säker, finns det ingen forskning om dess potentiella långsiktiga effekter. Dessutom kan krämer och salvor irritera huden om du är allergisk eller känslig för vild yam.
Små mängder vilda yamrotillskott verkar säkra att inta, men större doser kan orsaka kräkningar.
På grund av potentiella hormoninteraktioner bör individer med tillstånd som endometrios, myom i livmodern eller vissa former av cancer undvika vilda yam-rotprodukter.
Barn, kvinnor som är gravida eller ammar och personer med protein S-brist - en genetisk störning som ökar risken för blodproppar - uppmuntras också att undvika vild yam rot på grund av otillräcklig säkerhetsinformation.
Slutligen kan vild yam rot interagera med östradiol, ett hormon som finns i vissa former av preventivmedel och hormonbehandling. Som sådan bör du undvika yam root om du tar dessa mediciner såvida inte din sjukvårdspersonal instruerar dig att göra det.
Ytterligare studier behövs om denna rots interaktioner med andra mediciner och kosttillskott.
sammanfattningMedan låga doser och lokal användning av vild yamrot sannolikt är säkra för många individer, är forskning om tillägget otillräcklig. Vissa individer bör undvika vild yam rot, inklusive de med hormonkänsliga tillstånd.
Hur man använder wild yam root cream
På grund av otillräckliga bevis finns det inga doseringsriktlinjer för vildkräm eller kosttillskott. Därför är det bäst att konsultera en vårdpersonal innan du lägger till någon vild yam-produkt i din rutin.
Men om du är intresserad av att använda en kräm för att lindra ledvärk, minska mörka fläckar eller förhindra rynkor, rekommenderar produktetiketter att du applicerar grädden en eller två gånger om dagen.
Med detta sagt är dessa produkter inte reglerade av FDA, och tillverkare är inte skyldiga att avslöja mängden vild yam rotextrakt som deras produkter innehåller.
Trots brist på bevis för dessa påståenden gnuggar människor som använder vild yamrotkräm för att behandla klimakteriet eller PMS-symtom ofta på magen. Observera att den inte är avsedd för intravaginal användning.
För tilläggsformuläret bör du alltid följa instruktionerna på förpackningen. Kosttillskott regleras inte heller av FDA, så leta efter en produkt som har utvärderats och verifierats av en tredjeparts testtjänst.
sammanfattningMedan doseringsriktlinjer för vildtvättade rotprodukter inte är tillgängliga, rekommenderar många företag att applicera grädden en eller två gånger om dagen. Varken de aktuella krämerna eller orala tillskotten regleras av FDA.
Poängen
Wild yam root säljs ofta som en hudkräm men kan också hittas som ett tillskott. Det har traditionellt använts för att behandla hormonella tillstånd, såsom klimakteriet och PMS, samt lindra symtom på artrit.
Aktuella studier stöder dock inte påståenden kring klimakteriet och PMS.
Även om användning av artrit verkar vara mest lovande, behövs mer mänsklig forskning för att fastställa effektiviteten hos vild yam rot.
.jpg)
.jpg)
