Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
I teorin hjälper elektrolyter din hud att behålla fukt. Vad sägs i praktiken?
Detta är Brainy Beauty: Vi bryter ner varför bakom det du lägger på ditt ansikte. Vi förlitar oss på forskningen, inte på hype, så du kan vara smart med din skönhetsrutin.
Har du ett ämne? för att vår skönhetsskeptiker ska gå sönder? Låt oss veta så kan du bli med i nästa Brainy Beauty-kolumn: [email protected]
Svär vid Pedialyte baksmälla? De magiska ingredienserna i denna söta dryck är elektrolyter - speciellt mineralerna natrium, klorid och kalium.
Att fylla på kroppens elektrolytförråd är hemligheten att behålla vattnet du dricker (adjö, huvudvärk). Men kan applicering av en elektrolytkräm på huden faktiskt hålla den fuktad?
Elektrolyt hudkrämer har utropats som nästa stora skönhetstrend i den brittiska och australiensiska pressen och kallas "hydratiseringsingrediensen 2020" av insiders inom hudvårdsindustrin.
Lever elektrolyter verkligen upp till all hype? Här är vetenskapen bakom denna nya hudvårdande ingrediens.
Fakta
Frisk hud är fuktig hud, varför den har sitt eget imponerande inbyggda hydratiseringssystem. Blodkärl förser hudceller med näringsämnen, vatten och mineraler som kallas elektrolyter.
Hudens yttersta lager (kallas stratum corneum) fungerar som Saran Wrap, håller i vatten och elektrolyter och skyddar hudceller från miljöföroreningar och allergener.
Torr hud utlöser
Torr hud utlöses av åldrande, kallt väder och till och med stress.
När dess barriärfunktion äventyras förlorar huden vatten och blir inflammerad, säger Dr. Ife J. Rodney, FAAD, en hudläkare och grundande chef för Eternal Dermatology + Aesthetics i Washington, D.C.
Detta resulterar i nedbrytning av kollagen, ett protein som utgör cirka tre fjärdedelar av huden.
"När kollagen går sönder, uppträder fina linjer och rynkor", säger Rodney.
Enligt Dr. Bruce Robinson, FAAD, en certifierad hudläkare i New York City och klinisk professor i dermatologi vid Lenox Hill Hospital, fyller vatten också huden, vilket minskar utseendet på fina linjer och rynkor.
Faktum är att även forskning tyder på att torr hud ser mer skrynklig ut.
Hudbarriären
Återfuktande hudvårdsprodukter ger inte vatten till huden. Istället stöder de dess barriärfunktion för att minska vattenavdunstning.
Experter rekommenderar vanligtvis krämer med ceramider eller glycerin, som skapar ett skyddande lager för att begränsa fuktförlust.
Ceramider är långkedjiga fettsyror som utgör ungefär hälften av ditt yttre hudskikt. De är också en ingrediens i hudvårdsprodukter eftersom de hjälper till att bilda en barriär som låser in fukt och kan skydda mot miljöskador.
Glycerin är en vanlig hudvårdsingrediens gjord av vegetabiliska oljor eller animaliska fetter som hjälper din hud att behålla fukt. Det kan faktiskt torka huden när den används ensam, så den kombineras med en annan återfuktande ingrediens som rosenvatten eller hyaluronsyra.
Vad är elektrolyter?
Elektrolyter är mineraler - inklusive kalium, natrium, kalcium, klorid, fosfat och magnesium - som lockar vatten. Blodkärl förser din hud med elektrolyter från maten du äter och vattnet du dricker. Du förlorar elektrolyter när du svettas.
"I huden hjälper elektrolyter att leda elektricitet när de blandas med vatten, vilket gör det möjligt för celler att reglera pH-nivåer och hålla kroppens hydratiseringssystem i kontroll", säger Robinson. "De kan hjälpa din hud att behålla vatten ... och [kan] så småningom hjälpa din hud att bli bättre på att hålla fast vid hydrering."
Frågan är om elektrolyter som appliceras på huden verkligen sjunker tillräckligt bra för att öka hydratiseringen.
"När vatten eller elektrolyter appliceras lokalt på huden, avdunstar de mycket snabbt", säger Rodney.
Hur
Robinson har inte sett några högkvalitativa studier som visar om elektrolytvård fungerar, "På papper är det vettigt", säger han.
Även om han inte kommer att rekommendera elektrolytkrämer till sina patienter förrän studier visar att de är bättre än de (ofta betydligt billigare) fuktgivare som redan finns på marknaden, kan de vara värda att göra om de verkligen lever upp till hype.
Elektrolytkrämer är perfekta om du tränar mycket, har torr, irriterad eller känslig hud eller om du har vissa typer av eksem, säger Robinson.
Prova dessa tips:
Leta efter hudidentiska ingredienser
"Huden är väldigt finig ibland, så det släpper bara in vissa saker. Det är därför det är en bra skyddande barriär", säger Robinson. "För att mineralelektrolyter ska kunna tränga igenom och nå de djupare hudlagren, måste de kopplas till en hudidentisk molekyl."
Kontrollera produkter för laktat, glukonat och pyroglutaminsyra (PCA). Dessa hudidentiska molekyler utför liknande funktioner som molekyler som är naturligt närvarande i huden och är ihopkopplade med elektrolyter så att de kan arbeta mer effektivt.
PCA är ett naturligt aminosyraderivat, laktat är en alfa-hydroxisyra och glukonat är en karboxylsyra.
Koppla ihop med ceramider, glycerin eller hyaluronsyra
Dessa ingredienser hjälper till att öka hudens barriärfunktion för att hålla i fukt, säger Robinson och Rodney.
Strö i peptider
Rodney rekommenderar krämer med peptider, som är byggstenarna för proteiner som kollagen. De annonseras för att stödja hudens barriärfunktion och kollagenproduktion.
Tillsätt antioxidanter
Växtbaserade antioxidanter hjälper till att reparera skador på huden från solen eller miljöföroreningar, säger Robinson. Prova vitamin C, vitamin E och flavonoider.
Använd tillräckligt, men inte för mycket
Du gräddar inte en tårta - du behöver bara en tunn film med fuktkräm för att få jobbet gjort, säger Robinson.
Applicera två gånger om dagen, helst på fuktig hud
Det är bäst att applicera fuktkräm efter duschen. Torka huden torr så att den fortfarande är fuktig och applicera sedan fuktkräm. Robinson föreslår att du återansöker igen innan du går och lägger dig.
Fyll på med SPF
Om din fuktkräm inte innehåller SPF, avsluta med en bredspektrum solskyddsmedel för att skydda mot ytterligare hudskador, säger Rodney.
Vad
Robinson rekommenderar Paulas Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer eller Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. "De har en hel del av dessa krav, [inklusive] hud-identiska element för att föra elektrolyter i huden, ceramider och glycerin för hydrering, och antioxidanter," säger han.
Andra produkter att tänka på:
- La Mer Crème de la Mer Moisturizing Cream
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack
Hoppa över fuktkräm med propylenglykol, ett konserveringsmedel som också hjälper andra ingredienser att tränga in i huden. "Ett stort antal människor har allergier eller kan bli irriterade av det", säger Robinson.
Kontrollera också att kräm du väljer är icke-komogen (dvs att den inte täpper till porerna). "Vissa ocklusiva hudkrämer fungerar genom att försegla fukt, men de kan också leda till akneutbrott", säger Rodney.
Elektrolyter mot hyaluronsyra
Rodney gillar också hyaluronsyra, som absorberar vatten och håller det på plats i huden.
Hyaluronsyra är en annan naturligt förekommande förening som kallas glykosaminoglykaner, eller långa kedjor av sockermolekyler som stöder hudens strukturella proteiner, som kollagen. Eftersom det binder till vatten används det i hudvårdsprodukter för att hålla huden fuktad.
I teorin kan elektrolytvårdsprodukter hjälpa din hud att behålla ännu mer vatten, säger Robinson.
Takeaway
Elektrolyter drar till sig vatten, vilket är anledningen till att elektrolytkrämer teoretiskt hjälper din hud att behålla fukt.
Leta efter en produkt med identiska molekyler laktat, glukonat eller PCA. Se till att den också innehåller ceramider och hyaluronsyra för beprövad långvarig hydrering.
För närvarande finns det inte tillräckligt med bevis för att elektrolytkrämer faktiskt sjunker ner i huden tillräckligt bra för att göra sitt jobb ordentligt - men det finns ingen skada att ge dem ett skott.
Colleen de Bellefonds är en Paris-baserad hälso- och wellnessjournalist med över ett decennium av erfarenhet som regelbundet skriver och redigerar för publikationer inklusive WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com och CleanPlates.com. Hitta henne på Twitter @ColleenCYNC.
.jpg)
