Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om Fitzpatrick-skalan
Om du någonsin har försökt att matcha foundation eller concealer till din hud, vet du hur knepig hudtyp kan vara. Ange Fitzpatrick hudtyp, en vetenskaplig hudtypsklassificering.
Även om denna typ av hudtypning inte hjälper dig att hitta din perfekta nyans, det burk berätta hur mycket nyans du ska få på soliga dagar.
Systemet utvecklades 1975 och klassificerar hudtypen efter mängden pigment som din hud har och din huds reaktion på solens exponering. Denna information kan hjälpa till att förutsäga din totala risk för solskador och hudcancer.
När du väl känner till din risknivå kan du beväpna dig med de verktyg du behöver för att skydda din hud. Läs vidare för att lära dig din Fitzpatrick hudtyp, vilket solskydd du ska använda och mer.
Vilka är de olika hudtyperna?
Denna klassificering är semi-subjektiv eftersom den utvecklades genom att intervjua människor om deras tidigare solreaktioner. Efter att ha valt ut olika trender identifierade skaparen sex grupper.
Det är möjligt att du inte kommer att uppfylla alla egenskaper hos någon typ, så du bör gå med den som bäst beskriver dig.
Fitzpatrick hudtyp 1
- hudfärg (före exponering för solen): elfenben
- ögonfärg: ljusblå, ljusgrå eller ljusgrön
- naturlig hårfärg: röd eller ljusblond
- solreaktion: huden fräknar alltid, bränner alltid och skalar och aldrig solbränd
Fitzpatrick hudtyp 2
- hudfärg (före sol exponering): ljus eller blek
- ögonfärg: blå, grå eller grön
- naturlig hårfärg: blond
- solreaktion: hud brukar fräknar, brännskador och skalar ofta och ofta sällan
Fitzpatrick hudtyp 3
- hudfärg (före sol exponering): ljus till beige, med gyllene undertoner
- ögonfärg: hassel eller ljusbrun
- naturlig hårfärg: mörkblond eller ljusbrun
- solreaktion: hud kan fräkna, brännskador ibland och ibland solbränna
Fitzpatrick hudtyp 4
- hudfärg (före sol exponering): oliv eller ljusbrun
- ögonfärg: mörkbrun
- naturlig hårfärg: mörkbrun
- solreaktion: fräknar inte riktigt, brinner sällan och solbränns ofta
Fitzpatrick hudtyp 5
- hudfärg (före sol exponering): mörkbrun
- ögonfärg: mörkbrun till svart
- naturlig hårfärg: mörkbrun till svart
- solreaktion: sällan fräknar, nästan aldrig brinner och alltid solbränd
Fitzpatrick hudtyp 6
- hudfärg (före sol exponering): djupt pigmenterad mörkbrun till mörkbrun
- ögonfärg: brunsvart
- naturlig hårfärg: svart
- solreaktion: aldrig fräknar, brinner aldrig och brinner alltid mörkt
Vad din hudtyp betyder för dig
Solarium och andra konstgjorda garvningsmaskiner är skadliga för alla, oavsett hudtyp. Vissa undersökningar tyder på att personer som använder solarium innan de fyller 35 år är 75 gånger mer benägna att utveckla melanom under sin livstid.
Din risk för solskador är också högre om du bor nära ekvatorn. Ju närmare ekvatorn du är desto intensivare är solens strålar, så det är avgörande att vara vaksam om solskyddet.
Alla bör applicera solskyddsmedel dagligen för att få maximalt skydd. Här är vad du bör veta om din hud och hur du skyddar den baserat på din hudtyp.
Typ 1 och 2
Om din hudtyp är 1 eller 2 har du en hög risk för:
- solskador
- hudåldring från sol exponering
- melanom och andra hudcancer
Du bör följa dessa tips för att skydda din hud:
- Använd en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
- Begränsa din sol exponering och söka skugga när du är ute i solen.
- Använd en hatt med en bred kant för att skydda ditt huvud och ansikte.
- Använd UV-blockerande solglasögon.
- Använd skyddskläder med en UPF-värdering på 30 eller högre om du planerar att vara i direkt solljus under längre perioder.
- Kontrollera din hud från topp till tå varje månad.
- Ha en årlig hudkontroll med en läkare.
Typ 3 till 6
Om din hud är av typ 3 till 6, har du fortfarande en viss risk för hudcancer från exponering för solen, särskilt om du har använt en solarium inomhus. Du bör fortfarande använda solskydd även om din risk är lägre än för personer med typ 1 eller 2 hud.
Skin Cancer Foundation konstaterar att svarta människor som har diagnostiserats med melanom oftast diagnostiseras i ett senare skede, vilket bidrar till en sämre övergripande syn.
För maximalt skydd bör du följa dessa tips:
- Begränsa din sol exponering.
- Använd en hatt med en bred kant för att skydda ditt huvud och ansikte.
- Använd UV-blockerande solglasögon.
- Använd skyddskläder om du planerar att vara i direkt solljus under längre perioder.
- Använd solskyddsmedel med en SPF på 15 eller högre.
- Kontrollera din hud från topp till tå varje månad. Var uppmärksam på eventuella konstiga tillväxter. Akral lentiginous melanom är den dominerande formen av melanom bland mörkare människor. Det förekommer på kroppsdelar som inte ofta utsätts för solen. Det upptäcks ofta förrän efter att cancern har spridit sig, så se till att du kontrollerar alla delar av kroppen.
- Ta en årlig hudkontroll med en läkare.
När ska du screenas
Om du har en ökad risk för hudcancer bör du ha regelbundna hudundersökningar. Tala med din läkare om hur ofta du ska komma in för en screening. Beroende på dina individuella behov kan hudskärmning ske oftare än din årliga kontroll.
Människor med ökad risk för hudcancer inkluderar de som har:
- personlig eller familjehistoria av hudcancer
- Fitzpatrick hudtyp 1 eller 2
- ett nedsatt immunförsvar
Du kan också prata med din läkare om hur och när du ska göra dina egna hudkontroller.
